हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

PHOTOS : Healthy Breakfast : आरोग्यदायी राहण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये ‘हे’ 5 पदार्थ खाणं टाळा

आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात.

| Updated on: Jun 04, 2021 | 5:13 AM
आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात. यात चिप्स, फ्रोजेन फूड्स आणि स्नॅक्स इत्यादी गोष्टींचा समावेश आहे. हे पदार्थ जास्त तेल आणि मसाल्यांचा उपयोग करुन बनवले जातात. हे खाल्ल्यानं वजन वाढण्याचा अधिक धोका असतो. त्यामुळे आरोग्याचे प्रश्न तयार होऊ शकतात.

आहार तज्ज्ञ कायमच प्रक्रिया केलेल्या पॅकेज फुडपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात. यात चिप्स, फ्रोजेन फूड्स आणि स्नॅक्स इत्यादी गोष्टींचा समावेश आहे. हे पदार्थ जास्त तेल आणि मसाल्यांचा उपयोग करुन बनवले जातात. हे खाल्ल्यानं वजन वाढण्याचा अधिक धोका असतो. त्यामुळे आरोग्याचे प्रश्न तयार होऊ शकतात.

1 / 5
केक आणि कुकीजचं सेवनही कमी केलं पाहिजे. हे पदार्थ मैदा, साखर आणि सॅच्युरेटेड फॅटपासून बनवलेले असतात. ते आरोग्यासाठी अपायकारक आहेत.

केक आणि कुकीजचं सेवनही कमी केलं पाहिजे. हे पदार्थ मैदा, साखर आणि सॅच्युरेटेड फॅटपासून बनवलेले असतात. ते आरोग्यासाठी अपायकारक आहेत.

2 / 5
नुडल्स सकाळच्या वेळेत ब्रेकफास्टमध्ये खाऊ नये. नुडल्स मैद्यापासून बनवतात. त्यात फायबरचं प्रमाण अधिक असतं. नुडल्स खायला चवदार असतात, मात्र ते आरोग्यासाठी अपायकारक असतात.

नुडल्स सकाळच्या वेळेत ब्रेकफास्टमध्ये खाऊ नये. नुडल्स मैद्यापासून बनवतात. त्यात फायबरचं प्रमाण अधिक असतं. नुडल्स खायला चवदार असतात, मात्र ते आरोग्यासाठी अपायकारक असतात.

3 / 5
बाजारात मिळणारा फ्रूट ज्युस पिणं टाळा. यात साखरेचं प्रमाण खूप अधिक असतं. याऐवजी तुम्ही ताजा रस पिण्याला प्राधान्य द्या.

बाजारात मिळणारा फ्रूट ज्युस पिणं टाळा. यात साखरेचं प्रमाण खूप अधिक असतं. याऐवजी तुम्ही ताजा रस पिण्याला प्राधान्य द्या.

4 / 5
एक कप कॉफी पिणं सकाळच्या वेळेत खूप सामान्य आहे. मात्र हे आरोग्यसाठी अपायकारक ठरु शकतं. उपाशी पोटी कॉफी पिल्यानं अॅसिडिटी होऊ शकते.

एक कप कॉफी पिणं सकाळच्या वेळेत खूप सामान्य आहे. मात्र हे आरोग्यसाठी अपायकारक ठरु शकतं. उपाशी पोटी कॉफी पिल्यानं अॅसिडिटी होऊ शकते.

5 / 5
Follow us
Visual Stories View more
शनिची साडेसाती आयुष्यात किती वेळा येते? जाणून घ्या
शनिची साडेसाती आयुष्यात किती वेळा येते? जाणून घ्या
बदामापेक्षाही जादा ताकदवान आहे हे ड्रायफ्रूट्स, हाडांना लोखंड बनवते
बदामापेक्षाही जादा ताकदवान आहे हे ड्रायफ्रूट्स, हाडांना लोखंड बनवते
पाच हजार कोटींचे लग्न, वर 60 वर्षांचा...कोण आहे 55 वर्षांची वधू
पाच हजार कोटींचे लग्न, वर 60 वर्षांचा...कोण आहे 55 वर्षांची वधू
Vinod Kambli : विनोद कांबळीच्या डोक्यावर कर्जाचा डोंगर का? या बँकेच 55 लाखांच होम लोन का?
Vinod Kambli : विनोद कांबळीच्या डोक्यावर कर्जाचा डोंगर का? या बँकेच 55 लाखांच होम लोन का?
Mandira Bedi : क्रिकेट लेजेंड्सकडून सेक्सिस्ट ट्रीटमेंट, रोज रडायची, मंदिरा बेदीचा धक्कादायक खुलासा
Mandira Bedi : क्रिकेट लेजेंड्सकडून सेक्सिस्ट ट्रीटमेंट, रोज रडायची, मंदिरा बेदीचा धक्कादायक खुलासा
Chrsitmas : हॅपी नव्हे मेरी ख्रिसमस असंच का म्हणतात ?
Chrsitmas : हॅपी नव्हे मेरी ख्रिसमस असंच का म्हणतात ?
व्हिडीओ View more
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?.
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?.
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर.
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल.
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले.
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्...
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्....
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे.
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये.
लाथा-बुक्के अन् दगडानं मारहाण, भाजपच्या ज्येष्ठ नेत्यावर जीवघेणा हल्ला
लाथा-बुक्के अन् दगडानं मारहाण, भाजपच्या ज्येष्ठ नेत्यावर जीवघेणा हल्ला.
सबसे कातील गौतमी पाटील नव्या वर्षात चाहत्यांना देणार मोठं सरप्राईज
सबसे कातील गौतमी पाटील नव्या वर्षात चाहत्यांना देणार मोठं सरप्राईज.
PHOTOS : Healthy Breakfast : आरोग्यदायी राहण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये ‘हे’ 5 पदार्थ खाणं टाळा
PHOTOS : श्रीलंकेच्या समुद्रात महाकाय जहाजाला आग, भारतही मदतीला धावला, हादरवून टाकणारे 10 फोटो
PHOTOS : Healthy Breakfast : आरोग्यदायी राहण्यासाठी ब्रेकफास्टमध्ये ‘हे’ 5 पदार्थ खाणं टाळा
PHOTOS: सैनिकांचं मनोबल वाढवण्यासाठी लष्करप्रमुख थेट पाकिस्तान सीमेवर, तयारी वाढवण्यावर भर