हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

जेवणानंतर या चुका करणे टाळा, नाहीतर आरोग्याला पोहोचू शकतो धोका

हेल्दी पदार्थ आणि हेल्दी सवयी आपल्या आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर असतात. पण जेवणानंतर बरेच लोक अशा काही चुका करतात, ज्यामुळे आपल्या आरोग्याचे नुकसान होऊ शकते. जेवणानंतर या चुका करणे टाळावे.

| Updated on: Sep 12, 2023 | 5:08 PM
जेवल्यावर लगेच झोपू नका : जेवणानंतर लगेच आडवे पडणे किंवा झोपणे, हे अतिशय चुकीचे आहे. यामुळे ॲसिडिटी व जळजळ होऊ शकते. त्याचा पचन क्रियेवरही विपरीत परिणाम होतो. जेवण व झोप यात कमीत कमी २ तासांचे अंतर ठेवावे. ( Photos : Freepik)

जेवल्यावर लगेच झोपू नका : जेवणानंतर लगेच आडवे पडणे किंवा झोपणे, हे अतिशय चुकीचे आहे. यामुळे ॲसिडिटी व जळजळ होऊ शकते. त्याचा पचन क्रियेवरही विपरीत परिणाम होतो. जेवण व झोप यात कमीत कमी २ तासांचे अंतर ठेवावे. ( Photos : Freepik)

1 / 5
ब्रश न करणे : एखादा पदार्थ खाल्ल्यानंतर किंवा जेवल्यानंतर दात स्वच्छ केले नाही तर दात आणि हिरड्या खराब होऊ शकतात. त्यामुळे अन्नाचे कण दात आणि त्यांच्यातील मोकळ्या जागेत अडकून त्रास होऊ शकतो.

ब्रश न करणे : एखादा पदार्थ खाल्ल्यानंतर किंवा जेवल्यानंतर दात स्वच्छ केले नाही तर दात आणि हिरड्या खराब होऊ शकतात. त्यामुळे अन्नाचे कण दात आणि त्यांच्यातील मोकळ्या जागेत अडकून त्रास होऊ शकतो.

2 / 5
कठोर व्यायाम टाळा : जेवल्यावर लगेचच कठोर व्यायाम करू नये. त्याा त्रास होऊ शकतो. त्याऐवजी चालणे, शतपावली असा हलका व्यायाम करावा.

कठोर व्यायाम टाळा : जेवल्यावर लगेचच कठोर व्यायाम करू नये. त्याा त्रास होऊ शकतो. त्याऐवजी चालणे, शतपावली असा हलका व्यायाम करावा.

3 / 5
चहा-कॉफीपासून रहा दूर : जेवणानंतर तासभर तरी चहा-कॉफी पिऊ नये. अन्यथा आरोग्याचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. तसेच आरोग्याशी संबंधित समस्याही वाढू शकतात.

चहा-कॉफीपासून रहा दूर : जेवणानंतर तासभर तरी चहा-कॉफी पिऊ नये. अन्यथा आरोग्याचे गंभीर नुकसान होऊ शकते. तसेच आरोग्याशी संबंधित समस्याही वाढू शकतात.

4 / 5
खूप जास्त पाणी पिऊ नका : जेवल्यानंतर कधीही लगेचच जास्त पाणी पिऊ नये. त्यामुळे पोटातील ॲसिड पातळ होऊन पचनक्रियेवर विपरीत परिणाम होऊ लागतो. त्यामुळे चुकूनही जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नका. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

खूप जास्त पाणी पिऊ नका : जेवल्यानंतर कधीही लगेचच जास्त पाणी पिऊ नये. त्यामुळे पोटातील ॲसिड पातळ होऊन पचनक्रियेवर विपरीत परिणाम होऊ लागतो. त्यामुळे चुकूनही जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिऊ नका. ( डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)

5 / 5
Follow us
Visual Stories View more
Chanakya Niti : चाणक्य यांच्यानुसार, चांगल्या नात्यासाठी नवरा-बायकोच्या वयात किती अंतर हवं
Chanakya Niti : चाणक्य यांच्यानुसार, चांगल्या नात्यासाठी नवरा-बायकोच्या वयात किती अंतर हवं
Salman Khan : सलमान खानने स्वत:च दिली कबुली त्याचं पहिलं प्रेम म्हणजे रेखा
Salman Khan : सलमान खानने स्वत:च दिली कबुली त्याचं पहिलं प्रेम म्हणजे रेखा
75 वर्षात कर्णधार म्हणून रोहित शर्माच्या नावावर नकोसा विक्रम
75 वर्षात कर्णधार म्हणून रोहित शर्माच्या नावावर नकोसा विक्रम
2024 मधील या स्टॉकने लावले चार चांद, गुंतवणूकदार मालामाल
2024 मधील या स्टॉकने लावले चार चांद, गुंतवणूकदार मालामाल
जगातल्या या 5 देशात भारतीय रुपया खणखणीत वाजतो..
जगातल्या या 5 देशात भारतीय रुपया खणखणीत वाजतो..
बुद्धिमान लोकांचा हेवा कशाला? या सवयी अंगीकारा
बुद्धिमान लोकांचा हेवा कशाला? या सवयी अंगीकारा
व्हिडीओ View more
18 दिवसांनंतरही आरोपींना अटक नाही, पोलीस करतायत तरी काय ?
18 दिवसांनंतरही आरोपींना अटक नाही, पोलीस करतायत तरी काय ?.
आणखी एका सरपंचावर जीवघेणा हल्ला, तुळजापुरात बीडची पुनरावृत्ती
आणखी एका सरपंचावर जीवघेणा हल्ला, तुळजापुरात बीडची पुनरावृत्ती.
माझा संतोष देशमुख होण्याची वाट बघताय का ? कोणी केला सवाल
माझा संतोष देशमुख होण्याची वाट बघताय का ? कोणी केला सवाल.
अभिनेते अनुपम खेर यांची माजी पंतप्रधान मनमोहन सिंग यांना श्रद्धांजली
अभिनेते अनुपम खेर यांची माजी पंतप्रधान मनमोहन सिंग यांना श्रद्धांजली.
बीड प्रकरणात आरोपीला वाचवण्यात गृहमंत्र्यांचा हात - संजय राऊतांचा आरोप
बीड प्रकरणात आरोपीला वाचवण्यात गृहमंत्र्यांचा हात - संजय राऊतांचा आरोप.
माजी पंतप्रधान डॉ. मनमोहन सिंह यांचं निधन, देशात 7 दिवसांचा दुखवटा
माजी पंतप्रधान डॉ. मनमोहन सिंह यांचं निधन, देशात 7 दिवसांचा दुखवटा.
डॉ. मनमोहन सिंह यांचं निधन, शरद पवार यांनी वाहिली श्रद्धांजली
डॉ. मनमोहन सिंह यांचं निधन, शरद पवार यांनी वाहिली श्रद्धांजली.
देशाच्या अर्थव्यवस्थेला बळकट करणारं नेतृत्व
देशाच्या अर्थव्यवस्थेला बळकट करणारं नेतृत्व.
महाराष्ट्रातल्या सर्व शस्र परवान्यांची चौकशी लावा - अंजली दमानिया
महाराष्ट्रातल्या सर्व शस्र परवान्यांची चौकशी लावा - अंजली दमानिया.
99 अपराध यांनी पचवले, संतोष देशमुख 100 वा होता, काय म्हणाले सुरेश धस?
99 अपराध यांनी पचवले, संतोष देशमुख 100 वा होता, काय म्हणाले सुरेश धस?.
जेवणानंतर या चुका करणे टाळा, नाहीतर आरोग्याला पोहोचू शकतो धोका
झटपट बनवा, पटपट खा! हे आहेत Instant Food चे भन्नाट ऑप्शन्स
जेवणानंतर या चुका करणे टाळा, नाहीतर आरोग्याला पोहोचू शकतो धोका
IND vs SL | Dunith Wellalage याच्याकडून ‘पंच’नामा, टीम इंडिया विरुद्ध मोठा रेकॉर्ड