हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

Healthy Food | वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवायचंय? मग, नाश्त्यामध्ये ‘हे’ घटक सामील करा!

वजन नियंत्रित करण्याची इच्छा असेल तर, नाश्त्यामध्ये हेल्दी पदार्थांचा समावेश करणे उपयुक्त ठरेल.

| Updated on: Jan 26, 2021 | 6:54 PM
वाढलेले वजन

वाढलेले वजन

1 / 6
Healthy Food | वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवायचंय? मग, नाश्त्यामध्ये ‘हे’ घटक सामील करा!

2 / 6
बदाम, अक्रोड यासारखे ड्रायफ्रुट्स आणि सफरचंद आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी आपण नाश्त्यामध्ये सफरचंद किंवा त्याचा रस आणि ड्रायफ्रुट्स रोस्ट करून खाऊ शकता.

बदाम, अक्रोड यासारखे ड्रायफ्रुट्स आणि सफरचंद आपल्याला वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी आपण नाश्त्यामध्ये सफरचंद किंवा त्याचा रस आणि ड्रायफ्रुट्स रोस्ट करून खाऊ शकता.

3 / 6
अंड्यात भरपूर प्रथिने असतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. तर याबरोबर आपण चहा कॉफीऐवजी ग्रीन टी घ्यावी. दोन्ही पदार्थ वजन नियंत्रणात ठेवतील.

अंड्यात भरपूर प्रथिने असतात, जे वजन कमी करण्यास मदत करतात. तर याबरोबर आपण चहा कॉफीऐवजी ग्रीन टी घ्यावी. दोन्ही पदार्थ वजन नियंत्रणात ठेवतील.

4 / 6
इडली आणि सांबर हा नाश्ता प्रथिने समृद्ध आहे. याची चव वाढवण्यासाठी आणि अधिक पौष्टिक बनवण्यासाठी सांबरमध्ये बर्‍याच भाज्या घालू शकता.

इडली आणि सांबर हा नाश्ता प्रथिने समृद्ध आहे. याची चव वाढवण्यासाठी आणि अधिक पौष्टिक बनवण्यासाठी सांबरमध्ये बर्‍याच भाज्या घालू शकता.

5 / 6
व्हेजिटेबल सूप आणि ब्राऊन ब्रेड देखील वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पौष्टिक पदार्थ आहेत. आपण कोणत्याही भाज्या उकडून त्याचे सूप बनवू शकता. त्यात काही ब्रेडचे तुकडे टाकून सूपची चव वाढवू शकता.

व्हेजिटेबल सूप आणि ब्राऊन ब्रेड देखील वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर आहे. यामध्ये जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पौष्टिक पदार्थ आहेत. आपण कोणत्याही भाज्या उकडून त्याचे सूप बनवू शकता. त्यात काही ब्रेडचे तुकडे टाकून सूपची चव वाढवू शकता.

6 / 6
Follow us
Visual Stories View more
सँटा क्लॉज लाल रंगाचे कपडेच का परिधान करतो?
सँटा क्लॉज लाल रंगाचे कपडेच का परिधान करतो?
गूळ बनावट आहे की नाही! कसं ओळखाल? जाणून घ्या
गूळ बनावट आहे की नाही! कसं ओळखाल? जाणून घ्या
मी जिवंत आहे कारण..., विनोद कांबळीने हॉस्पिटलमधून सांगितलं
मी जिवंत आहे कारण..., विनोद कांबळीने हॉस्पिटलमधून सांगितलं
गोड संसाराला नजर लागली, चहल-धनश्रीच्या घटस्फोटाची चर्चा, दोघांपैकी जास्त श्रीमंत कोण?
गोड संसाराला नजर लागली, चहल-धनश्रीच्या घटस्फोटाची चर्चा, दोघांपैकी जास्त श्रीमंत कोण?
Vinod Kambli : खेळाडूंना मदत करण्याचा BCCI चा नियम काय? कांबळीच्या उपचाराचा खर्च का उचलत नाही?
Vinod Kambli : खेळाडूंना मदत करण्याचा BCCI चा नियम काय? कांबळीच्या उपचाराचा खर्च का उचलत नाही?
"लग्नानंतर पतीचं आडनाव जोडा पण बँकेत.."; मलायकाचा महिलांना सल्ला
व्हिडीओ View more
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?.
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.
Healthy Food | वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवायचंय? मग, नाश्त्यामध्ये ‘हे’ घटक सामील करा!
Photo : मौनी रॉयची पिसफुल संध्याकाळ, पाहा फोटो
Healthy Food | वाढत्या वजनावर नियंत्रण ठेवायचंय? मग, नाश्त्यामध्ये ‘हे’ घटक सामील करा!
Photo : ‘इट्स अ वन मंथ अ‍ॅनिव्हर्सरी’,गौहर खानकडून फोटो शेअर