हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

जिम करत असाल तर या गोष्टींची काळजी घ्याच; अन्यथा…

Gym Work out Tips For Youth : तरूणाई सध्या स्वत:च्या फिटनेसकडे विशेष लक्ष देताना दिसत आहे. यासाठी जिमचा पर्याय तरूणाई अवलंबते आहे. जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं अत्यंत आवश्यक आहे. जर तुम्हीही जिम करत असाल तर ही बातमी तुम्ही वाचलीच पाहिजे......

| Updated on: Jun 16, 2024 | 6:36 PM
हेल्दी राहावं यासाठी आपण सगळेच प्रयत्न करत असतो. पण त्यासाठी मेहनत घेत असतो. फिट राहण्यासाठी तरूणाई सध्या जिमचा पर्याय स्विकारताना दिसते आहे.

हेल्दी राहावं यासाठी आपण सगळेच प्रयत्न करत असतो. पण त्यासाठी मेहनत घेत असतो. फिट राहण्यासाठी तरूणाई सध्या जिमचा पर्याय स्विकारताना दिसते आहे.

1 / 5
जीमला जाऊन वर्कआऊट करण्याकडे तरूणाईचा कल आहे. पण जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं देखील गरजेचं आहे. जेणे करून तुमचं आरोग्य व्यवस्थित राहील...

जीमला जाऊन वर्कआऊट करण्याकडे तरूणाईचा कल आहे. पण जिम करताना काही गोष्टींची काळजी घेणं देखील गरजेचं आहे. जेणे करून तुमचं आरोग्य व्यवस्थित राहील...

2 / 5
जीमला जाताना तुमचं मन शांत असायला हवं. कोणताही स्ट्रेस न घेता फ्रेश मनाने जिमला जा... जेणे करून तुम्ही शरिराने आणि मनाने देखील जीममध्येच असाल. यामुळे वर्कआऊटटचा तुमच्या शरिरावर सकारात्मक परिणाम होईल.

जीमला जाताना तुमचं मन शांत असायला हवं. कोणताही स्ट्रेस न घेता फ्रेश मनाने जिमला जा... जेणे करून तुम्ही शरिराने आणि मनाने देखील जीममध्येच असाल. यामुळे वर्कआऊटटचा तुमच्या शरिरावर सकारात्मक परिणाम होईल.

3 / 5
अनेकजण जीममध्ये गेल्यानंतर गाणी ऐकत-ऐकत वर्कआऊट करतात. पण असं करणं योग्य नाही. वर्कआऊट करताना तुमचं पूर्ण लक्ष हे तुमच्या शरिराच्या हालचालींकडेच असायला हवं...

अनेकजण जीममध्ये गेल्यानंतर गाणी ऐकत-ऐकत वर्कआऊट करतात. पण असं करणं योग्य नाही. वर्कआऊट करताना तुमचं पूर्ण लक्ष हे तुमच्या शरिराच्या हालचालींकडेच असायला हवं...

4 / 5
तुम्ही जितका वर्कआऊट करता तितकंच तुमचं तुमच्या आहाराकडेही लक्ष असायला हवं. तुम्ही लहानपणापासून खात असलेली भाजी-भाकरी अधिक पोषक आहार आहे. बाहेरचे पदार्थ खाणं टाळा... फळांचे ज्युस घेतल्यास त्याचा शरिरावर चांगला परिणाम होतो.

तुम्ही जितका वर्कआऊट करता तितकंच तुमचं तुमच्या आहाराकडेही लक्ष असायला हवं. तुम्ही लहानपणापासून खात असलेली भाजी-भाकरी अधिक पोषक आहार आहे. बाहेरचे पदार्थ खाणं टाळा... फळांचे ज्युस घेतल्यास त्याचा शरिरावर चांगला परिणाम होतो.

5 / 5
Follow us
Visual Stories View more
अनेक भाषांमध्ये तुमचा युट्यूब व्हिडीओ होणार डब, अशी करा कमाई
अनेक भाषांमध्ये तुमचा युट्यूब व्हिडीओ होणार डब, अशी करा कमाई
उशीखाली तुरटी ठेवून झोपलं तर काय होतं? जाणून घ्या वास्तुशास्त्र
उशीखाली तुरटी ठेवून झोपलं तर काय होतं? जाणून घ्या वास्तुशास्त्र
या सवयी नात्यात आणतील गोडवा, फक्त इतकच करा
या सवयी नात्यात आणतील गोडवा, फक्त इतकच करा
मंदिरातून बाहेर निघताना घंटा का वाजवू नये? तसच घंटा वाजवताना मनात काय असावं? जाणून घ्या
मंदिरातून बाहेर निघताना घंटा का वाजवू नये? तसच घंटा वाजवताना मनात काय असावं? जाणून घ्या
Kajol : वयाच्या पन्नाशीतल काजोलच प्रेमात पाडणारं सौंदर्य पाहून एका युजरला रहावलं नाही, त्याने लिहिलं की....
Kajol : वयाच्या पन्नाशीतल काजोलच प्रेमात पाडणारं सौंदर्य पाहून एका युजरला रहावलं नाही, त्याने लिहिलं की....
अर्जून तेंडुलकरला आता प्रत्येक सामन्यासाठी 50 हजार रुपये मिळणार
अर्जून तेंडुलकरला आता प्रत्येक सामन्यासाठी 50 हजार रुपये मिळणार
व्हिडीओ View more
हवा तर पोलीस बंदोबस्त देऊ,कोणालाही पाठीशी घालणार नाही - अजित पवार
हवा तर पोलीस बंदोबस्त देऊ,कोणालाही पाठीशी घालणार नाही - अजित पवार.
संतोष देशमुख यांच्या मुलीच्या शिक्षणाची जबाबदारी आम्ही घेतो -शरद पवार
संतोष देशमुख यांच्या मुलीच्या शिक्षणाची जबाबदारी आम्ही घेतो -शरद पवार.
'परभणी प्रकरणात खरी वस्तूस्थिती जाणून...,' काय म्हणाले शरद पवार ?
'परभणी प्रकरणात खरी वस्तूस्थिती जाणून...,' काय म्हणाले शरद पवार ?.
मस्साजोग प्रकरणात अख्खं गाव...',पवार भेटीवर काय म्हणाले खासदार सोनावणे
मस्साजोग प्रकरणात अख्खं गाव...',पवार भेटीवर काय म्हणाले खासदार सोनावणे.
संजय राऊत रेकी प्रकरणानंतर मंत्री नितेश राणे म्हणाले की मच्छर...
संजय राऊत रेकी प्रकरणानंतर मंत्री नितेश राणे म्हणाले की मच्छर....
देवेंद्र फडणवीस यांच्या अवतीभोवतीची मंडळी कोण ? संजय राऊत यांचा सवाल
देवेंद्र फडणवीस यांच्या अवतीभोवतीची मंडळी कोण ? संजय राऊत यांचा सवाल.
धूप-अगरबत्ती लावण्यावरून वाद, मराठी कुटुंबाला बेमद मारहाण, अखेर मुजोर
धूप-अगरबत्ती लावण्यावरून वाद, मराठी कुटुंबाला बेमद मारहाण, अखेर मुजोर.
'तो माझाच माल, त्याला कोणाची काही...', राऊतांवर शिवसेना नेत्याचा टोला
'तो माझाच माल, त्याला कोणाची काही...', राऊतांवर शिवसेना नेत्याचा टोला.
'माझ्यासह पत्नीला वर्षापासून त्रास अन् शिवीगाळ पण आता मराठी...'- आरोपी
'माझ्यासह पत्नीला वर्षापासून त्रास अन् शिवीगाळ पण आता मराठी...'- आरोपी.
परळीत अजितदादा गटाच्या माजी नगरसेविकेच्या मुलानं कर्मचाऱ्याला धुतलं
परळीत अजितदादा गटाच्या माजी नगरसेविकेच्या मुलानं कर्मचाऱ्याला धुतलं.