Health Care : उन्हाळ्याच्या हंगामात निरोगी राहिचे असेल तर डिहायड्रेशन टाळा आणि या गोष्टींचा आहारात समावेश करा!
उन्हाळ्यात डिहायड्रेट झाल्यावर एक ग्लास उसाचा रस प्या. ते तुमची तहान तर भागवतेच पण तुमचा डिहायड्रेशन थकवा दूर करून तुम्हाला झटपट ऊर्जा देते. ताक पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ताक पिल्ल्याने आपले शरीर थंड राहते. ताकात पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, झिंक, लोह, फॉस्फोरस, इत्यादी खनिजे मुबलक प्रमाणात आढळतात.
उन्हाळ्यात डिहायड्रेट झाल्यावर एक ग्लास उसाचा रस प्या. ते तुमची तहान तर भागवतेच पण तुमचा डिहायड्रेशन थकवा दूर करून तुम्हाला झटपट ऊर्जा देते.
ताक पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ताक पिल्ल्याने आपले शरीर थंड राहते. ताकात पोटॅशियम, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, झिंक, लोह, फॉस्फोरस, इत्यादी खनिजे मुबलक प्रमाणात आढळतात. यामुळे या हंगामात ताक प्या.
ब्लेंडरमध्ये कलिंगड, अर्धा चमचा लिंबाचा रस, पुदीन्याची पाने आणि एक चमचे काळी मिरी पावडर घाला. त्यात 4 ते 5 बर्फाचे तुकडे घाला. हे हेल्दी पेय उन्हाळ्याच्या हंगामात दररोज प्या.
आयुर्वेदानुसार बाहेरून आल्यानंतर कांद्याचा रस थोडासा मधात मिसळावा. हे आपल्या शरीराचे तापमान सामान्य करते आणि उष्णतेपासून देखील त्याचे संरक्षण करते.
उन्हाळ्याच्या हंगामात कलिंगडचा रस पिणे देखील खूप फायदेशीर आहे. जर आपल्याला आपले वजन कमी करायचे असेल, तर आहारात कलिंगडाचा रस प्या. हे आपल्याला ऊर्जा देखील देईल आणि वजनही कमी करेल.
