नींद नही आती है रातों में.. पुरेशी झोप न घेतल्यास हृदयरोगाचा वाढतो धोका

आजकाल खराब जीवनशैलीमुळे अनेकांना नीट झोप लागत नाही. पण त्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. यासंदर्भात अभ्यासात काय आढळले ते जाणून घेऊया.

| Updated on: Feb 21, 2023 | 2:34 PM
 आजकाल अनेक लोकांना पुरेशी झोप घेता येत नाही. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, चांगली झोप न मिळाल्याने तुम्हाला हृदयाशी संबंधित आजारही होऊ शकतात? नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासात काय आढळले आहे ते जाणून घेऊया.

आजकाल अनेक लोकांना पुरेशी झोप घेता येत नाही. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, चांगली झोप न मिळाल्याने तुम्हाला हृदयाशी संबंधित आजारही होऊ शकतात? नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासात काय आढळले आहे ते जाणून घेऊया.

1 / 5
खरंतर नुकताच एक अभ्यास करण्यात आला आहे. या अभ्यासानुसार, योग्य झोप न मिळाल्याने हृदयाशी संबंधित समस्यांसह अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागते.

खरंतर नुकताच एक अभ्यास करण्यात आला आहे. या अभ्यासानुसार, योग्य झोप न मिळाल्याने हृदयाशी संबंधित समस्यांसह अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांना सामोरे जावे लागते.

2 / 5
अशा स्थितीत चांगल्या आरोग्यासाठी चांगली झोप घेणे खूप गरजेचे आहे. या अभ्यासादरम्यान अनेक तरुणांच्या झोपण्याच्या पद्धतींचे विश्लेषण करण्यात आले.

अशा स्थितीत चांगल्या आरोग्यासाठी चांगली झोप घेणे खूप गरजेचे आहे. या अभ्यासादरम्यान अनेक तरुणांच्या झोपण्याच्या पद्धतींचे विश्लेषण करण्यात आले.

3 / 5
या अभ्यासात असे आढळून आले की, झोपेचा अनियमित पॅटर्न असलेल्या लोकांना हृदयविकार होण्याची शक्यता 1.4 पट जास्त असते.

या अभ्यासात असे आढळून आले की, झोपेचा अनियमित पॅटर्न असलेल्या लोकांना हृदयविकार होण्याची शक्यता 1.4 पट जास्त असते.

4 / 5
तज्ज्ञांच्या मते, खराब जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या अनियमित पद्धती, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि अस्वास्थ्यकर आहार इत्यादींमुळे लोक नीट झोपू शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत, निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे खूप महत्वाचे आहे.

तज्ज्ञांच्या मते, खराब जीवनशैली, खाण्यापिण्याच्या अनियमित पद्धती, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि अस्वास्थ्यकर आहार इत्यादींमुळे लोक नीट झोपू शकत नाहीत. अशा परिस्थितीत, निरोगी जीवनशैलीचे पालन करणे खूप महत्वाचे आहे.

5 / 5
Follow us
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल.
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले.
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्...
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्....
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे.
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये.
लाथा-बुक्के अन् दगडानं मारहाण, भाजपच्या ज्येष्ठ नेत्यावर जीवघेणा हल्ला
लाथा-बुक्के अन् दगडानं मारहाण, भाजपच्या ज्येष्ठ नेत्यावर जीवघेणा हल्ला.
सबसे कातील गौतमी पाटील नव्या वर्षात चाहत्यांना देणार मोठं सरप्राईज
सबसे कातील गौतमी पाटील नव्या वर्षात चाहत्यांना देणार मोठं सरप्राईज.
भाच्याच्या लग्नात ठाकरे बंधू एकत्र, राज-उद्धव ठाकरेंमध्ये काय संवाद?
भाच्याच्या लग्नात ठाकरे बंधू एकत्र, राज-उद्धव ठाकरेंमध्ये काय संवाद?.
खातेवाटपानंतर 'मीच होणार पालकमंत्री', ठाणे, पुण्याचं पालकत्व कोणाकडे?
खातेवाटपानंतर 'मीच होणार पालकमंत्री', ठाणे, पुण्याचं पालकत्व कोणाकडे?.
मराठी कुटुंबाला मारहाण, चिमुकलीसोबत अश्लील चाळे, विचारणा केली तर...
मराठी कुटुंबाला मारहाण, चिमुकलीसोबत अश्लील चाळे, विचारणा केली तर....