हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

हार्मोन्सचे असंतुलन टाळण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरते फायदेशीर

हार्मोनल असंतुलन टाळण्यासाठी, लोकांना निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

| Updated on: Feb 28, 2023 | 2:39 PM
हार्मोन्समुळे शरीराची विविध कार्य योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. जेव्हा शरीरातील हार्मोन्सची पातळी कमी होते किंवा खूप वाढते तेव्हा त्याचा या कार्यांवरही परिणाम होतो. हार्मोन्सची पातळी खालावल्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या आणि गंभीर आजार होऊ शकतात. म्हणून, लोकांना हार्मोन्सच्या पातळीत जास्त बदल टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

हार्मोन्समुळे शरीराची विविध कार्य योग्य पद्धतीने होण्यास मदत मिळते. जेव्हा शरीरातील हार्मोन्सची पातळी कमी होते किंवा खूप वाढते तेव्हा त्याचा या कार्यांवरही परिणाम होतो. हार्मोन्सची पातळी खालावल्यामुळे अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्या आणि गंभीर आजार होऊ शकतात. म्हणून, लोकांना हार्मोन्सच्या पातळीत जास्त बदल टाळण्यासाठी निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी आहाराचा अवलंब करण्याचा सल्ला दिला जातो.

1 / 5
ब्रोकोली : हार्मोनल बॅलन्समध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. ज्या लोकांच्या शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी खूप कमी झाली आहे त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याचे भाजी किंवा सॅलॅडच्या स्वरुपात सेवन करता येते.

ब्रोकोली : हार्मोनल बॅलन्समध्ये ब्रोकोलीचे सेवन केल्यास आराम मिळतो. ज्या लोकांच्या शरीरात इस्ट्रोजेन हार्मोन्सची पातळी खूप कमी झाली आहे त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. याचे भाजी किंवा सॅलॅडच्या स्वरुपात सेवन करता येते.

2 / 5
टोमॅटो : व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीनने युक्त असे टोमॅटो खाल्ल्याने हार्मोनल असंतुलन दूर होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे काही घटक शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात.

टोमॅटो : व्हिटॅमिन सी आणि लाइकोपीनने युक्त असे टोमॅटो खाल्ल्याने हार्मोनल असंतुलन दूर होते. टोमॅटोमध्ये आढळणारे काही घटक शरीराला अनेक गंभीर आजारांपासून संरक्षण देतात आणि शरीर निरोगी ठेवतात.

3 / 5
कोबी : कोबी ही एक चविष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी हार्मोन्सची पातळी देखील सुधारते. कोबीमध्ये असे घटक आणि संयुगे असतात जे हार्मोन्सची पातळी राखण्याचे काम करतात. तुम्ही त्याचे भाजी, पराठे यांच्या स्वरुपात सेवन करू शकता.

कोबी : कोबी ही एक चविष्ट आणि पौष्टिक भाजी आहे जी हार्मोन्सची पातळी देखील सुधारते. कोबीमध्ये असे घटक आणि संयुगे असतात जे हार्मोन्सची पातळी राखण्याचे काम करतात. तुम्ही त्याचे भाजी, पराठे यांच्या स्वरुपात सेवन करू शकता.

4 / 5
बीट : बीटाची भाजी किंवा त्याचा रस प्यायल्याने शरीराला पोषण मिळते. हार्मोनल असंतुलन असल्यास बीटाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. बीटामध्ये असे घटक आढळतात जे हार्मोन्स नियंत्रित करतात. त्याचप्रमाणे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात.

बीट : बीटाची भाजी किंवा त्याचा रस प्यायल्याने शरीराला पोषण मिळते. हार्मोनल असंतुलन असल्यास बीटाचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. बीटामध्ये असे घटक आढळतात जे हार्मोन्स नियंत्रित करतात. त्याचप्रमाणे ते शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील वाढवतात.

5 / 5
Follow us
Visual Stories View more
सीमा हैदर पाचव्यांदा बनणार आई; सचिनसोबतचा व्हिडीओ व्हायरल
सीमा हैदर पाचव्यांदा बनणार आई; सचिनसोबतचा व्हिडीओ व्हायरल
या 5 लोकांनी अजिबात खाऊ नये पनीर, आरोग्याचे होईल नुकसान
या 5 लोकांनी अजिबात खाऊ नये पनीर, आरोग्याचे होईल नुकसान
पाकिस्तानात मुकेश अंबानी यांचा डंका, गुगललाही मान्य करावे लागले...
पाकिस्तानात मुकेश अंबानी यांचा डंका, गुगललाही मान्य करावे लागले...
घरात झाडू मारताना काय बोलायचं असतं?
घरात झाडू मारताना काय बोलायचं असतं?
हार्दिक पांड्या हे सहा सामने खेळणार नाही, कारण...
हार्दिक पांड्या हे सहा सामने खेळणार नाही, कारण...
सोन्याची स्कूटर; OLA ची स्पेशल एडिशन, तुम्ही पाहिलीत का?
सोन्याची स्कूटर; OLA ची स्पेशल एडिशन, तुम्ही पाहिलीत का?
व्हिडीओ View more
सबसे कातील गौतमी पाटील नव्या वर्षात चाहत्यांना देणार मोठं सरप्राईज
सबसे कातील गौतमी पाटील नव्या वर्षात चाहत्यांना देणार मोठं सरप्राईज.
भाच्याच्या लग्नात ठाकरे बंधू एकत्र, राज-उद्धव ठाकरेंमध्ये काय संवाद?
भाच्याच्या लग्नात ठाकरे बंधू एकत्र, राज-उद्धव ठाकरेंमध्ये काय संवाद?.
खातेवाटपानंतर 'मीच होणार पालकमंत्री', ठाणे, पुण्याचं पालकत्व कोणाकडे?
खातेवाटपानंतर 'मीच होणार पालकमंत्री', ठाणे, पुण्याचं पालकत्व कोणाकडे?.
मराठी कुटुंबाला मारहाण, चिमुकलीसोबत अश्लील चाळे, विचारणा केली तर...
मराठी कुटुंबाला मारहाण, चिमुकलीसोबत अश्लील चाळे, विचारणा केली तर....
'उदय सामंत यांना पालकमंत्रीपद मिळालं तर...', योगेश कदम काय म्हणाले?
'उदय सामंत यांना पालकमंत्रीपद मिळालं तर...', योगेश कदम काय म्हणाले?.
शहापुरात गोळीबार, महालक्ष्मी ज्वेलर्सबाहेर खळबळ, एकाचा मृत्यू अन्...
शहापुरात गोळीबार, महालक्ष्मी ज्वेलर्सबाहेर खळबळ, एकाचा मृत्यू अन्....
मंत्री बनताच शिवसेनेचा बडा नेता अ‍ॅक्शन मोडवर,सत्तारांवर कारवाई करणार?
मंत्री बनताच शिवसेनेचा बडा नेता अ‍ॅक्शन मोडवर,सत्तारांवर कारवाई करणार?.
‘जर्सी क्रमांक 99 मिस..’; आर अश्विनच्या निवृत्तीवर मोदींचं भावनिक पत्र
‘जर्सी क्रमांक 99 मिस..’; आर अश्विनच्या निवृत्तीवर मोदींचं भावनिक पत्र.
'त्यांनी पंतपप्रधान व्हावं', सरकारमधील मंत्र्यांच्या भुजबळांना टोला
'त्यांनी पंतपप्रधान व्हावं', सरकारमधील मंत्र्यांच्या भुजबळांना टोला.
जरांगेंचं पुन्हा उपोषणाचं शस्त्र, सरकारमधील मंत्र्यानं केली एकच विनंती
जरांगेंचं पुन्हा उपोषणाचं शस्त्र, सरकारमधील मंत्र्यानं केली एकच विनंती.
हार्मोन्सचे असंतुलन टाळण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरते फायदेशीर
‘चला खेळूया फुटबॉल’, एफसी बायर्न महाराष्ट्र फुटबॉल कपमधील काही खास क्षण
हार्मोन्सचे असंतुलन टाळण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचे सेवन ठरते फायदेशीर
‘भाभी जी घर पर हैं’ फेम अनिता भाभीच्या घायाळ करणाऱ्या अदा; पाहा फोटो