हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

ठंडा-ठंडा, कूल-कूल; उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी खाऊन पहा ‘हे’ पदार्थ

Foods To Keep Body Cool : उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी काही पदार्थांचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते.

| Updated on: Mar 13, 2023 | 11:37 AM
उन्हाळा चांगलाच सुरू झाला असून आता कडक उन्हामुळे तलखी वाढली आहे. अशा परिस्थितीत शरीराला त्रास होऊ नये व आजारी पडू नये यासाठी शरीर थंड ठेवणे महत्वाचे ठरते. त्यासाठी रोजच्या आहारात काही पदार्थांचे सेवन करून शरीराला थंडावा मिळू शकतो. ते पदार्थ कोणते ते जाणून घेऊया.

उन्हाळा चांगलाच सुरू झाला असून आता कडक उन्हामुळे तलखी वाढली आहे. अशा परिस्थितीत शरीराला त्रास होऊ नये व आजारी पडू नये यासाठी शरीर थंड ठेवणे महत्वाचे ठरते. त्यासाठी रोजच्या आहारात काही पदार्थांचे सेवन करून शरीराला थंडावा मिळू शकतो. ते पदार्थ कोणते ते जाणून घेऊया.

1 / 6
कलिंगड हे सर्वांच्याच आवडीचे असते. त्यात भरपूर पाणी असते. यामुळे शरीराला दीर्घकाळ हायड्रेट ठेवण्यासोबतच शरीराला थंडावाही राहतो. कलिंगडामध्ये असलेले लाइकोपीन त्वचेचे सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करते. हे खाल्ल्यानंतर लवकर भूकही लागत नाही.

कलिंगड हे सर्वांच्याच आवडीचे असते. त्यात भरपूर पाणी असते. यामुळे शरीराला दीर्घकाळ हायड्रेट ठेवण्यासोबतच शरीराला थंडावाही राहतो. कलिंगडामध्ये असलेले लाइकोपीन त्वचेचे सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण करते. हे खाल्ल्यानंतर लवकर भूकही लागत नाही.

2 / 6
काकडी शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते. हे खाल्ल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. काकडी खाल्ल्याने शरीर थंड राहते आणि हिवाळ्यात उष्माघातापासूनही बचाव होतो.

काकडी शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये फायबर, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन ए मुबलक प्रमाणात असते. हे खाल्ल्याने शरीर हायड्रेट राहते आणि शरीरात पाण्याची कमतरता भासत नाही. काकडी खाल्ल्याने शरीर थंड राहते आणि हिवाळ्यात उष्माघातापासूनही बचाव होतो.

3 / 6
पिकलेला फणस शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतो. तो खाल्ल्याने शरीरातील अनेक आजार सहज दूर होतात. कूलिंग इफेक्टमुळे ते शरीराला थंड ठेवण्यास मदत करते. पिकलेल्या फणसात व्हिटॅमिन सी आढळते, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्तीही मजबूत होते.

पिकलेला फणस शरीरासाठी खूप फायदेशीर असतो. तो खाल्ल्याने शरीरातील अनेक आजार सहज दूर होतात. कूलिंग इफेक्टमुळे ते शरीराला थंड ठेवण्यास मदत करते. पिकलेल्या फणसात व्हिटॅमिन सी आढळते, ज्यामुळे शरीराची प्रतिकारशक्तीही मजबूत होते.

4 / 6
उन्हाळ्यात सत्तूचे पेय प्यायल्याने शरीराच्या अनेक समस्या सहज दूर होतात. हे पेय चविष्ट तर असतेच पण त्यासोबतच शरीराला थंड ठेवण्यासही मदत करते. सत्तू पेय हे गोड किंवा चटपटीत बनवून उन्हाळ्यात सहज पिता येते. हे प्यायल्याने पचनक्रियाही मजबूत राहते.

उन्हाळ्यात सत्तूचे पेय प्यायल्याने शरीराच्या अनेक समस्या सहज दूर होतात. हे पेय चविष्ट तर असतेच पण त्यासोबतच शरीराला थंड ठेवण्यासही मदत करते. सत्तू पेय हे गोड किंवा चटपटीत बनवून उन्हाळ्यात सहज पिता येते. हे प्यायल्याने पचनक्रियाही मजबूत राहते.

5 / 6
दही शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये कॅल्शियम, प्रोटीन, फायबर आणि व्हिटॅमिन बी12 मुबलक प्रमाणात आढळतात. उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी दह्याचे सेवन केले जाऊ शकते. याच्या सेवनाने उष्माघातापासूनही बचाव होतो आणि शरीरही हायड्रेटेडही राहते.

दही शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये कॅल्शियम, प्रोटीन, फायबर आणि व्हिटॅमिन बी12 मुबलक प्रमाणात आढळतात. उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी दह्याचे सेवन केले जाऊ शकते. याच्या सेवनाने उष्माघातापासूनही बचाव होतो आणि शरीरही हायड्रेटेडही राहते.

6 / 6
Follow us
Visual Stories View more
महाकुंभ मेळ्यातून या वस्तू नक्कीच घरी आणा, देवी लक्ष्मीची असेल कृपा!
महाकुंभ मेळ्यातून या वस्तू नक्कीच घरी आणा, देवी लक्ष्मीची असेल कृपा!
सचिनने कांबळीला कोणत्या मुलीसोबत लग्न करण्याचा सल्ला दिला होता?
सचिनने कांबळीला कोणत्या मुलीसोबत लग्न करण्याचा सल्ला दिला होता?
कोणी कोणाला केला होता भारतात पहिला मोबाईल कॉल?
कोणी कोणाला केला होता भारतात पहिला मोबाईल कॉल?
झोपण्यापूर्वी वेलदोडे खाण्याचे फायदे?
झोपण्यापूर्वी वेलदोडे खाण्याचे फायदे?
मेथी दाण्याचे पाणी प्या; फायद्यामुळे आनंदाने उड्या मारा
मेथी दाण्याचे पाणी प्या; फायद्यामुळे आनंदाने उड्या मारा
ही प्रसिद्ध अभिनेत्री बिन लग्नाची आई बनणार
ही प्रसिद्ध अभिनेत्री बिन लग्नाची आई बनणार
व्हिडीओ View more
धस अन् दादांमध्ये मुन्नी वॉर, बीड प्रकरणावरून कोणी कोणाला धरलं धारेवर?
धस अन् दादांमध्ये मुन्नी वॉर, बीड प्रकरणावरून कोणी कोणाला धरलं धारेवर?.
दिवसा तरूणीची हत्या, सुऱ्यानं 4-5 वार; थरकाप उडवणारा व्हिडीओ व्हायरल
दिवसा तरूणीची हत्या, सुऱ्यानं 4-5 वार; थरकाप उडवणारा व्हिडीओ व्हायरल.
पुण्यातील FC रोडवर आकांकडून 7 दुकानं बुक, आकाकडे किती संपत्ती?
पुण्यातील FC रोडवर आकांकडून 7 दुकानं बुक, आकाकडे किती संपत्ती?.
दादांचा पत्रकार परिषदेतून थेट अधिकाऱ्याला फोन अन् मिनिटात केलं खरं-खोट
दादांचा पत्रकार परिषदेतून थेट अधिकाऱ्याला फोन अन् मिनिटात केलं खरं-खोट.
मुंडेंच्या राजीनाम्यावर दादांनी सोडलं मौन, 'व्याकूळ होऊन राजीनामा...'
मुंडेंच्या राजीनाम्यावर दादांनी सोडलं मौन, 'व्याकूळ होऊन राजीनामा...'.
धसांचा नवा अंदाज, भावूक होत म्हणाले 'कल खेल में हम हो ना हो...'
धसांचा नवा अंदाज, भावूक होत म्हणाले 'कल खेल में हम हो ना हो...'.
दिल्लीत केजरीवाल जिंकणार? महाराष्ट्रातील काँग्रेसच्या नेत्याचं वक्तव्य
दिल्लीत केजरीवाल जिंकणार? महाराष्ट्रातील काँग्रेसच्या नेत्याचं वक्तव्य.
'मुंडेंचे चिल्लर चाळे अन्...',पैठणच्या मोर्च्यात जरांगेंचा राग अनावर
'मुंडेंचे चिल्लर चाळे अन्...',पैठणच्या मोर्च्यात जरांगेंचा राग अनावर.
'लाडकी बहीण'चा अध्यक्ष वाल्मिक कराडच, 14 गुन्हे तरीही मुंडेंची शिफारस
'लाडकी बहीण'चा अध्यक्ष वाल्मिक कराडच, 14 गुन्हे तरीही मुंडेंची शिफारस.
'कोणाला तिकडे जायचं असेल तर त्यांनी...', बैठकीत जयंत पाटील आक्रमक?
'कोणाला तिकडे जायचं असेल तर त्यांनी...', बैठकीत जयंत पाटील आक्रमक?.
ठंडा-ठंडा, कूल-कूल; उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी खाऊन पहा ‘हे’ पदार्थ
Oscars 2023 | ऑस्करची ट्रॉफी हातात घेतल्यानंतर काय म्हणाले ‘नाटू नाटू’चे संगीतकार? भाषणाची होतेय जोरदार चर्चा
ठंडा-ठंडा, कूल-कूल; उन्हाळ्यात शरीर थंड ठेवण्यासाठी खाऊन पहा ‘हे’ पदार्थ
Abdu Rozik | अब्दू रोजिक याने केला खळबळजनक खुलासा, बिग बॉस 16 नंतर तुटली मंडलीमधील मैत्री?