Health Care : वेलचीचे पाणी आरोग्यासाठी जबरदस्त फायदेशीर, वाचा याबद्दल अधिक!

आजच्या काळात उच्च रक्तदाब ही एक सामान्य समस्या बनत आहे. वाढत्या तणावामुळे उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण सातत्याने वाढत आहेत. जर तुम्ही नियमितपणे वेलचीचे पाणी प्यायले तर तुमची समस्या बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रित होते आणि हृदयरोग टाळता येतो.

Health Care : वेलचीचे पाणी आरोग्यासाठी जबरदस्त फायदेशीर, वाचा याबद्दल अधिक!
वेलची
Follow us
| Updated on: Sep 17, 2021 | 8:16 AM

मुंबई : वेलचीचे सेवन आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. त्यात अनेक औषधी गुणधर्म आढळतात, जे आपल्याला अनेक रोगांपासून वाचवतात. वेलचीचे दोन प्रकार आहेत. वेलचीमध्ये व्हिटॅमिन बी 6 आणि सी, लोह, मॅग्नेशियम, अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-बॅक्टेरियल, फायबर, पोटॅशियम, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने, कॅल्शियम इत्यादी अनेक पोषक तत्त्वे आढळतात. (Cardamom water is beneficial for health)

हाय बीपी

आजच्या काळात उच्च रक्तदाब ही एक सामान्य समस्या बनत आहे. वाढत्या तणावामुळे उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण सातत्याने वाढत आहेत. जर तुम्ही नियमितपणे वेलचीचे पाणी प्यायले तर तुमची समस्या बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रित होते आणि हृदयरोग टाळता येतो.

कोलेस्टेरॉल कमी करते

चुकीच्या आहारामुळे शरीरात खराब कोलेस्टेरॉल जमा होऊ लागते. वेलची शरीरातील कोलेस्टेरॉलची पातळी सुधारण्यासाठी उपयुक्त मानली जाते. तसेच, ते शरीरात रक्ताच्या गुठळ्या तयार होण्याचा धोका कमी करते.

कर्करोगापासून संरक्षण

काही संशोधनात असे सुचवले आहे की, वेलचीच्या पाण्यात असलेले पोषक आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म एखाद्या व्यक्तीला कर्करोगासारख्या जीवघेण्या आजारांपासून वाचवण्याचे काम करतात. पण हे पाणी नियमित प्यावे लागते.

श्वसनाच्या समस्येसाठी

श्वसनाचा त्रास असलेल्या रुग्णांसाठी वेलचीचे पाणी खूप चांगले मानले जाते. त्यात असलेले अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-मायक्रोबियल आणि एंटी-इंफ्लेमेटरी पोषक अनेक प्रकारच्या इन्फेक्शनपासून संरक्षण करतात. दम्याच्या रुग्णांसाठीही वेलचीचे पाणी खूप प्रभावी आहे.

पाचक प्रणाली सुधारते  वेलचीचे पाणी प्यायले तर पचनक्रिया चांगली होते. गॅसची समस्या बऱ्याच प्रमाणात नियंत्रित केली जाते. दुसरीकडे, वेलचीचे सेवन केल्याने दातांच्या पोकळीची समस्या दूर होते.

वेलचीचे पाणी कसे बनवायचे

पाच वेलची सोलून आणि ठेचून एक ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवा. हे पाणी सकाळी उकळा. नंतर ते कोमट असताना प्या. हे पाणी दिवसातून किमान दोन ते तीन वेळा प्यायल्याने त्याचे पूर्ण फायदे मिळतात. तसेच आपण दररोज जेवन केल्यानंतरही हे पाणी पिऊ शकता.

संबंधित बातम्या : 

Weight Loss Drinks | स्लिम-ट्रिम दिसण्याची इच्छाय? मग, झोपण्यापूर्वी प्या ‘हे’ हेल्दी ड्रिंक्स!

Milk | गाय की म्हैस, आपल्या आरोग्यासाठी कोणते दूध अधिक फायदेशीर? जाणून घ्या..

(Cardamom water is beneficial for health)

देवेंद्रजी पर्यटन म्हणून तरी बीडला जा, अंजली दमानिया यांचे आवाहन
देवेंद्रजी पर्यटन म्हणून तरी बीडला जा, अंजली दमानिया यांचे आवाहन.
सदावर्तेंमुळे एसटी बँकेचे वाटोळे, कर्मचाऱ्यांचे या तारखेला आंदोलन
सदावर्तेंमुळे एसटी बँकेचे वाटोळे, कर्मचाऱ्यांचे या तारखेला आंदोलन.
सोलापूरात कृषी उत्पन्न बाजार समितीत लसणाचे दर काय ? पाहा
सोलापूरात कृषी उत्पन्न बाजार समितीत लसणाचे दर काय ? पाहा.
विनोद कांबळी याच्या उपचाराची जबाबदारी आमची, काय म्हणाले परिवहनमंत्री?
विनोद कांबळी याच्या उपचाराची जबाबदारी आमची, काय म्हणाले परिवहनमंत्री?.
Beed चा खरा तपास करायचा आहे, तर या लोकांचे CDR काढा, खासदाराची मागणी
Beed चा खरा तपास करायचा आहे, तर या लोकांचे CDR काढा, खासदाराची मागणी.
मला या जिल्ह्याचं पालकमंत्री व्हायला आवडेल,काय म्हणाले देवेंद फडणवीस ?
मला या जिल्ह्याचं पालकमंत्री व्हायला आवडेल,काय म्हणाले देवेंद फडणवीस ?.
'विरोधकांनी बीडमध्ये जरुर जावे, पण...,' काय म्हणाले देवेंद्र फडणवीस
'विरोधकांनी बीडमध्ये जरुर जावे, पण...,' काय म्हणाले देवेंद्र फडणवीस.
एका कार्डवर शेतकऱ्यांची सर्व कामं; काय आहे Farmer Digital ID?
एका कार्डवर शेतकऱ्यांची सर्व कामं; काय आहे Farmer Digital ID?.
पूजा खेडकरचा जामीन अर्ज दिल्ली हायकोर्टाने फेटाळला
पूजा खेडकरचा जामीन अर्ज दिल्ली हायकोर्टाने फेटाळला.
संतोष देशमुखांना टॉर्चर करून करून मारलं - बजरंग सोनावणे
संतोष देशमुखांना टॉर्चर करून करून मारलं - बजरंग सोनावणे.