PHOTO | Benefits of Deep Breathing : दीर्घ श्वासाचे व्यायाम आणि त्याचे फायदे

प्राणायाम हा आपला श्वास नियंत्रित करण्याचा योग आहे. प्राणायाम प्रक्रियेमध्ये श्वास घेणे आणि श्वासोच्छ्वास करणे तसेच शरीरात श्वास घेणे समाविष्ट आहे. श्वास रोखून ठेवल्याने शरीराची उर्जा वाढण्यास मदत होते. (Deep breathing exercises and its benefits)