ब्लॅक कॉफीमध्ये मिसळा ‘हे’ 4 मसाले, वजन कमी होण्यासाठी फायद्याचे
तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल तर ही बातमी नक्की वाचा. वजन कमी करण्यासाठी काही लोक अनेकदा ब्लॅक कॉफीचे सेवन करतात. पण तुम्हाला माहित आहे का की, जर ब्लॅक कॉफीमध्ये काही मसाले घातले तर ते अधिक प्रभावी होतात. आज या लेखात आम्ही तुम्हाला त्या मसाल्यांबद्दल सांगणार आहोत. जाणून घेऊया.
तुम्हाला वजन कमी करायचे आहे का? असं असेल तर ही बातमी खास तुमच्यासाठीच आहे. वजन कमी करण्यासाठी आहार आणि व्यायामाबरोबरच काही छोट्या बदलांचाही मोठा परिणाम होऊ शकतो. ब्लॅक कॉफीमध्ये स्वयंपाकघरातील काही खास मसाले घातले तर त्याचे फायदे आणखीनच वाढतात.
ब्लॅक कॉफीमध्ये असलेले कॅफिन आपले चयापचय वाढवते आणि चरबी जाळण्यास मदत करते. पण रोज पिण्याबरोबर स्वयंपाकघरात असलेल्या काही मसाल्यांचा समावेश केला तर तुमचा वजन कमी करण्याचा प्रवास आणखी सोपा होऊ शकतो.
या मसाल्यांमध्ये पोषक घटक असतात जे केवळ वजन कमी करण्यासच नव्हे तर आपली प्रतिकारशक्ती देखील मजबूत करण्यास मदत करतात. त्यामुळे जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल आणि नैसर्गिक पद्धतींचा अवलंब करू इच्छित असाल तर हे मसाले तुमच्या ब्लॅक कॉफीमध्ये घाला. यामुळे तुमची चव तर बदलेलच, शिवाय तुमच्या शरीरासाठीही फायदेशीर ठरेल.
ब्लॅक कॉफीमध्ये ‘हे’ 4 मसाले घाला
दालचिनी
ब्लॅक कॉफीमध्ये दालचिनी मिसळून प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. दालचिनीमध्ये असलेले पौष्टिक घटक चयापचय वेगवान करण्यास मदत करतात आणि शरीरातील चरबी जाळण्यास मदत करतात. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही ब्लॅक कॉफी प्याल तेव्हा त्यात चिमूटभर दालचिनी पावडर घाला.
आले
वजन कमी करण्यासाठीही आलं खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात अनेक जण आल्याचे जास्त सेवन करतात. वजन कमी करण्यासह शरीरातील अनेक समस्या दूर करण्यासाठी आले प्रभावी आहे. यात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात जे पोटाची चरबी कमी करण्यास मदत करतात. आपण आपल्या ब्लॅक कॉफीमध्ये थोडे ताजे आले किसलेले पिऊ शकता.
हळद
हळदीमध्ये कर्क्युमिन असते, जे वजन कमी करण्याबरोबरच रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते. अशावेळी लवकर वजन कमी करायचं असेल तर आपल्या ब्लॅक कॉफीमध्ये हळदीचा वापर सुरू करा. आपल्याला फक्त ब्लॅक कॉफीमध्ये चिमूटभर हळद पावडर घालून प्यावे लागेल.
काळी मिरी
काळी मिरी वजन कमी करण्यासाठीही प्रभावी आहे. काळी मिरीमध्ये पिपिन असते, जे चरबी जाळण्यास उपयुक्त आहे. त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी आपल्या कॉफीमध्ये थोडी काळी मिरी पावडर घालून रोज सकाळी रिकाम्या पोटी सेवन करा. त्याचा परिणाम तुम्हाला लवकरच दिसेल.
मसाले कॉफीमध्ये कसे वापरावे?
हे मसाले सकाळी रिकाम्या पोटी ब्लॅक कॉफीमध्ये मिसळून प्यावेत. शक्य असल्यास दिवसातून 1-2 वेळा प्यायल्याने वजन कमी होण्यास जलद परिणाम दिसून येतो. लक्षात ठेवा साखर आणि क्रीम वापरू नका, जेणेकरून त्याचे फायदे राहतील.
(डिस्क्लेमर: या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
