हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

Health Tips : उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे.

| Updated on: May 07, 2021 | 10:03 AM
सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे. आपण आहारात गुलाबी मीठ किंवा काळे मीठ घेऊ शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक चांगले आहे.

सोडियम आणि पोटॅशियम संतुलित करण्यासाठी सर्वात महत्वाचे मीठ आहे. आपण आहारात गुलाबी मीठ किंवा काळे मीठ घेऊ शकता. हे आपल्या आरोग्यासाठी अधिक चांगले आहे.

1 / 5
प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. त्यामधून आपल्या शरीराला कुठल्याही प्रकारचे पोषण मिळत नाही. यामुळे उलट पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता असते.

प्रक्रिया केलेले पदार्थ खाण्यास टाळा. त्यामधून आपल्या शरीराला कुठल्याही प्रकारचे पोषण मिळत नाही. यामुळे उलट पोटॅशियमचे प्रमाण कमी होण्याची शक्यता असते.

2 / 5
ब्लड प्रेशर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आरामदायक झोप येणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.

ब्लड प्रेशर पातळी नियंत्रित करण्यासाठी आरामदायक झोप येणे खूप महत्वाचे आहे. हे आपल्याला बर्‍याच रोगांपासून वाचविण्यास मदत करते.

3 / 5
नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होतो हे तुमचे हृदय निरोगी ठेवते. दिवसातून कमीत-कमी एक तास तरी व्यायाम केला पाहिजे.

नियमित व्यायाम करा. यामुळे तुमचा रक्तदाब कमी होतो हे तुमचे हृदय निरोगी ठेवते. दिवसातून कमीत-कमी एक तास तरी व्यायाम केला पाहिजे.

4 / 5
आयुष्यात ताण कमी घेतला पाहिजे. ताण वाढला तर उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता अधिक असते तसेच जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो.

आयुष्यात ताण कमी घेतला पाहिजे. ताण वाढला तर उच्च रक्तदाब होण्याची शक्यता अधिक असते तसेच जास्त ताणामुळे स्ट्रोक होऊ शकतो.

5 / 5
Follow us
Visual Stories View more
बदामापेक्षाही जादा ताकदवान आहे हे ड्रायफ्रूट्स, हाडांना लोखंड बनवते
बदामापेक्षाही जादा ताकदवान आहे हे ड्रायफ्रूट्स, हाडांना लोखंड बनवते
या 5 लोकांनी अजिबात खाऊ नये पनीर, आरोग्याचे होईल नुकसान
या 5 लोकांनी अजिबात खाऊ नये पनीर, आरोग्याचे होईल नुकसान
या सवयी नात्यात आणतील गोडवा, फक्त इतकच करा
या सवयी नात्यात आणतील गोडवा, फक्त इतकच करा
मंदिरातून बाहेर निघताना घंटा का वाजवू नये? तसच घंटा वाजवताना मनात काय असावं? जाणून घ्या
मंदिरातून बाहेर निघताना घंटा का वाजवू नये? तसच घंटा वाजवताना मनात काय असावं? जाणून घ्या
Jaggery Eating Benefits : गुळ किती प्रकारचा असतो? एक्सपर्टनुसार कुठला गुळ खाणं जास्त फायद्याचं?
Jaggery Eating Benefits : गुळ किती प्रकारचा असतो? एक्सपर्टनुसार कुठला गुळ खाणं जास्त फायद्याचं?
दूधात केसर घालून प्यायल्याने कोणते विटामिन्स मिळतात ?
दूधात केसर घालून प्यायल्याने कोणते विटामिन्स मिळतात ?
व्हिडीओ View more
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?.
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.
Health Tips : उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !
खोकला, घश्यातील खवखव दूर करेल लसूण, जाणून घ्या याचे लाभदायी फायदे
Health Tips : उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !
कोरोना विषाणू आणि टायफॉइडच्या लक्षणांमध्ये गोंधळ? जाणून घ्या यातील फरक आणि त्यावरील उपाय