POLLUTION SIDE EFFECT : वाढत्या वयात प्रदुषणापासून वाचण्यासाठी या गोष्टी पाळा, प्रदुषण टाळा, तब्येत सांभाळा

प्रदुषणाच्या दुष्परिणाम सर्वांवर होतात मात्र त्याचा सर्वात जास्त धोका वाढत्या वयात असतो. कारण वाढत्या वयात प्रतिकारशक्ती कमी होते. त्यामुळे वाढत्या वयात प्रदुषणापासून लांब राहणे खूप गरजेचे असते. या काही गोष्टींचं पालन करून तुम्ही प्रदुषणाच्या दुष्परिणामांना टाळू शकता.

POLLUTION SIDE EFFECT  : वाढत्या वयात प्रदुषणापासून वाचण्यासाठी या गोष्टी पाळा, प्रदुषण टाळा, तब्येत सांभाळा
धुम्रपान
Follow us
| Updated on: Nov 25, 2021 | 11:27 AM

मुंबई :  प्रदुषणाच्या दुष्परिणाम सर्वांवर होतात मात्र त्याचा सर्वात जास्त धोका वाढत्या वयात असतो. कारण वाढत्या वयात प्रतिकारशक्ती कमी होते. त्यामुळे वाढत्या वयात प्रदुषणापासून लांब राहणे खूप गरजेचे असते. या काही गोष्टींचं पालन करून तुम्ही प्रदुषणाच्या दुष्परिणामांना टाळू शकता. अलीकडच्या काळात मोठ्या प्रमाणात हवेतील प्रदुषण वाढलं आहे.

धुम्रपान करणं टाळा

अनेकांना धुम्रपानाची सवय असते. त्यामुळे श्वसनाचे आजार, कॅन्सर सारखे गंभीर धोके उद्भवतात. वाढत्या वयात अनेकांचं एकटेपण वाढतं. त्यामुळे उतारवयात अनेकांना धुम्रपानाच्या सवयी लागतात. त्याचा गंभीर परिणाम तब्येतीवर होऊ शकतो. अशा वेळी घरातील ज्येष्ठांना धुम्रपानापासून दूर ठेवण्यात तरुणाईचाही सहभाग महत्वाचा आहे. त्यांना धुम्रपानाचे दुष्परिणाम समजवून सांगा आणि त्यांना धुम्रपानापासून दूर ठेवा.

श्वसनाचे व्यायाम करा

वाढत्या वयात श्वसनाचे व्यायाम करणे अत्यंत गरजेचे असते. श्वसनांच्या व्यायामुळे तुम्हाला जास्तीत जास्त ऑक्सिजन मिळतो. घरातच योगा, प्रणायम अशा गोष्टी नियमीत केल्यास तुमचं आरोग्य उत्तम राहू शकतं. घरात एअर प्युअरीफायर लावणे हाही प्रदुषणापासून वाचण्यासाठी उत्तम उपाय आहे. एअर प्युरीफायर लावल्यानं घरातील प्रदुषित हवा बाहेर पडून हवेची गुणवत्ता सुधारु शकते.

घरातील कुंड्यांमध्ये रोपटी लावा

ज्या परिसरात झाडांची संख्या कमी असते त्या परिसरात प्रदुषण जास्त असते. झाडांमुळे झाडांमुळे जास्तीत जास्त ऑक्सिजन तयार होतो. त्यामुळे जास्तीत घराच्या परिसरात जास्तीत जास्त झाडं लावा. ही झाडं तुम्हाला प्रदुषापासून वाचवतील. घराच्या खिडकीत कुंंड्या ठेवा आणि त्यात जास्तीत जास्त रोपटी लावा. त्यामुळे चांगली हवा मिळण्यास मदत होते.

उफ्फ तेरी अदा…मौनी रॉयने सोशल मीडियावर शेअर केले ‘इनसाइड द बेडरूम’ फोटो!

धक्कादायकः पोटच्या पोरीलाच प्रियकराच्या हवाली केलं, औरंगाबादेत आईसह आरोपींवर पोस्कोचा गुन्हा दाखल

भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.
'लाडक्या बहिणीं'नो मोठी बातमी, लाभार्थी महिलांना याच महिन्यात...
'लाडक्या बहिणीं'नो मोठी बातमी, लाभार्थी महिलांना याच महिन्यात....