संत्राच्या रसात व्हिटॅमिन सी जास्त असते. हे शरीर उत्साही करते. म्हणून, वर्कआउटनंतर आपण संत्रीचा रस घेतला पाहिजे.
पालकचा रस पिणे आपल्या निरोगी आयुष्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. वर्कआउटनंतर आपण पालकचा रस घेतला पाहिजे.
थकवा जाणवल्यानंतर चॉकलेट शेक पिला पाहिजे. चॉकलेट शेक थकवा कमी करण्यास मदत करते.
गाजरचा रस पोषक तत्वांनी समृद्ध असतो. गाजरचा रस शरीराला ताजे ठेवण्याचे काम करतो.
वर्कआउटनंतर आपण केळी किंवा केळी शेक घेऊ शकता. यामुळे शरीरात ऊर्जा मिळते.