वयाची शंभरी गाठली तरी राहाल फिट! फक्त ‘हे’ 5 फायबरयुक्त पदार्थ खा

ओट्स खाण्याचा सल्ला हा जवळपास प्रत्येकजण देतो. वजन कमी करायचं असेल तर हा नाश्ता उत्तम असतो. मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ओट्स खूप प्रभावी असतात. फायबर, जीवनसत्त्व, अँटीऑक्सिडंट्स हे सगळं एकत्र मिळवायचं असेल तर ओट्स खावेत.