High Bp | रक्तदाब कसा नियंत्रणात आणावा? रोज सकाळी करा या 4 गोष्टी

हाय ब्लड प्रेशर नियंत्रणात आणणं खूप अवघड असतं. काय करावं आणि काय करू नये यात माणूस गोंधळून जातो. पथ्ये पाळताना सुद्धा कशी आणि कोणती पथ्ये नेमकी पाळली जावीत याचा एक वेगळा गोंधळ असतो. पण अशा काही सवयी आहेत ज्या सकाळी अवलंबल्या तर रक्तदाब नियंत्रणात आणला जाऊ शकतो. काय आहेत या सवयी?