Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Healthy Snacks : अर्ध्या रात्री भूक लागली तर ‘हे’ पदार्थ खा, नाही वाढणार वजन

जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

| Updated on: Feb 23, 2021 | 12:53 PM
निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही बरेच आहार फॉलो करतात. पण जेव्हा स्नॅक्सचा प्रश्न येतो तेव्हा खाण्यावरचा ताबा सुटतो आणि आपण मजेदार खातो. सगळ्यात गंभीर म्हणजे झोपेच्या अगदी 2 तास आधी डिनर करतात. पण हे शरीरासाठी अतिशय धोकादायक आहे.

निरोगी राहण्यासाठी तुम्ही बरेच आहार फॉलो करतात. पण जेव्हा स्नॅक्सचा प्रश्न येतो तेव्हा खाण्यावरचा ताबा सुटतो आणि आपण मजेदार खातो. सगळ्यात गंभीर म्हणजे झोपेच्या अगदी 2 तास आधी डिनर करतात. पण हे शरीरासाठी अतिशय धोकादायक आहे.

1 / 7
जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

जर तुम्हालाही रात्री उशीरा भूक लागली असेल तर काहीही बाहेरचं खाण्याऐवजी तुम्ही स्वस्थ स्नॅक्स खा.

2 / 7
रोस्टेड मखाना आरोग्यासाठी चांगला आहे. या तेलात तळण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त हलके भाजून खाऊ शकता. याचं सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही.

रोस्टेड मखाना आरोग्यासाठी चांगला आहे. या तेलात तळण्याची गरज नाही. तुम्ही फक्त हलके भाजून खाऊ शकता. याचं सेवन केल्याने तुमचे वजन वाढत नाही.

3 / 7
रागी चीप हेदेखील स्वस्थ स्नॅक्स आहे जे तुम्ही रात्री उशिरा खाऊ शकता. पण यामध्ये चिप्स भाजलेले आणि बेक केलेले असणे आवश्यक आहे.

रागी चीप हेदेखील स्वस्थ स्नॅक्स आहे जे तुम्ही रात्री उशिरा खाऊ शकता. पण यामध्ये चिप्स भाजलेले आणि बेक केलेले असणे आवश्यक आहे.

4 / 7
दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

दररोज सकाळी प्या ही देशी पेये, खोकला आणि सर्दी होईल दूर

5 / 7
घरात नाश्ता नसेल तर तुम्ही फळ खाऊ शकता. कोणत्याही स्नॅकपेक्षा फळं हेल्दी असतात.

घरात नाश्ता नसेल तर तुम्ही फळ खाऊ शकता. कोणत्याही स्नॅकपेक्षा फळं हेल्दी असतात.

6 / 7
dry fruits

dry fruits

7 / 7
Follow us
'खोक्या'चा गेम ओव्हर, स‍तीश भोसलेच्या घरावर; वनविभागाचा बुलडोझर
'खोक्या'चा गेम ओव्हर, स‍तीश भोसलेच्या घरावर; वनविभागाचा बुलडोझर.
'कराड पेक्षा मोठा आका',धनंजय देशमुखांचा साडू दादा खिंडकरवर गुन्हा दाखल
'कराड पेक्षा मोठा आका',धनंजय देशमुखांचा साडू दादा खिंडकरवर गुन्हा दाखल.
सतीश भोसलेला अखेर बेड्या, पण 'खोक्या' प्रयागराजला पोहोचलाच कसा?
सतीश भोसलेला अखेर बेड्या, पण 'खोक्या' प्रयागराजला पोहोचलाच कसा?.
आईनेच 8 वर्षाच्या मुलीला 29 व्या मजल्यावरून फेकलं, इतकंच नाहीतर...
आईनेच 8 वर्षाच्या मुलीला 29 व्या मजल्यावरून फेकलं, इतकंच नाहीतर....
'तुमचा तमाशा करायला वेळ लागणार नाही', रवींद्र धंगेकरांना कोणाचा इशारा?
'तुमचा तमाशा करायला वेळ लागणार नाही', रवींद्र धंगेकरांना कोणाचा इशारा?.
मिटकरींचा राणेंना टोला, शिवरायांच्या मुस्लिम सरदारांची यादी केली ट्विट
मिटकरींचा राणेंना टोला, शिवरायांच्या मुस्लिम सरदारांची यादी केली ट्विट.
बीड पोलिसांच्या वर्दीवर आता आडनाव दिसणार नाही! कारण...
बीड पोलिसांच्या वर्दीवर आता आडनाव दिसणार नाही! कारण....
पुरस्कार विजेत्या शेतकऱ्यानं मृत्यूला कवटाळल, 3 पानांची सुसाईड नोट अन्
पुरस्कार विजेत्या शेतकऱ्यानं मृत्यूला कवटाळल, 3 पानांची सुसाईड नोट अन्.
बारावीच्या 175 उत्तरपत्रिका शिक्षिकेच्याच घरी जळाल्या, व्हिडीओ व्हायरल
बारावीच्या 175 उत्तरपत्रिका शिक्षिकेच्याच घरी जळाल्या, व्हिडीओ व्हायरल.
'..गरज काय? औरंगजेबाची कबर नष्ट करा', शिवसेनेच्या खासदाराची मोठी मागणी
'..गरज काय? औरंगजेबाची कबर नष्ट करा', शिवसेनेच्या खासदाराची मोठी मागणी.