Weight Loss : तनूने वजन कमी करुन बनवली मस्क्युलर बॉडी, आहारात खाते या गोष्टी

Weight Loss : महिलेने या डाएट प्लानने घटवलं वजन. बनवली मस्क्युलर बॉडी. वजन कमी करणं लोकांना कठीण वाटतं. पण हे अशक्य नाहीय. प्रयत्नांनी मस्क्युलर बॉडी बनवता येऊ शकते. जाणून घ्या तनूने काय केलं?

| Updated on: Oct 29, 2024 | 3:14 PM
तनूच वजन एकवेळ खूप जास्त होतं. 24 वर्षांची असताना ती आपल्या वयापेक्षा दुप्पट वाटायची. पण तिने आता फक्त वजनच घटवलेलं नाही, तर मस्क्युलर बॉडी बनवलीय.

तनूच वजन एकवेळ खूप जास्त होतं. 24 वर्षांची असताना ती आपल्या वयापेक्षा दुप्पट वाटायची. पण तिने आता फक्त वजनच घटवलेलं नाही, तर मस्क्युलर बॉडी बनवलीय.

1 / 5
तनू सांगते योग्य डाएटसह रोज वर्कआऊट बॅलन्स केला, तर वजन कमी करता येऊ शकतं. आहारात ती काय खाते ते तिने शेअर केलय.

तनू सांगते योग्य डाएटसह रोज वर्कआऊट बॅलन्स केला, तर वजन कमी करता येऊ शकतं. आहारात ती काय खाते ते तिने शेअर केलय.

2 / 5
तनू लोकांना मोटिवेट करते. त्यांच्यासोबत छोट्या-छोट्या टिप्स शेअर करते. फॅट लॉससाठी तिने हळद, आलं, काळी मिरीची मॉर्निंग टी सांगितली आहे. त्यात मधं आणि लिंबू मिसळून पिते.

तनू लोकांना मोटिवेट करते. त्यांच्यासोबत छोट्या-छोट्या टिप्स शेअर करते. फॅट लॉससाठी तिने हळद, आलं, काळी मिरीची मॉर्निंग टी सांगितली आहे. त्यात मधं आणि लिंबू मिसळून पिते.

3 / 5
तनू दिवसाची सुरुवात दोन ग्लास पाणी पिऊन करते. त्यामुळे बॉडी टॉक्सिन बाहेर पडतात. तिचं प्री-वर्कआऊट मील प्रोटीनने भरलेला असतो. यात केळं, अंड्याचा सफेद भाग आणि पीनट बटर आहे.

तनू दिवसाची सुरुवात दोन ग्लास पाणी पिऊन करते. त्यामुळे बॉडी टॉक्सिन बाहेर पडतात. तिचं प्री-वर्कआऊट मील प्रोटीनने भरलेला असतो. यात केळं, अंड्याचा सफेद भाग आणि पीनट बटर आहे.

4 / 5
ब्रेकफास्टमध्ये तनू चिया सीड्स आणि रात्री भिजवून ठेवलेले ओट्सची पुडिंग खाते. त्यानंतर वाटीभर फ्रूट्स खाते. त्यामुळे न्यूट्रिएंट्स बॅलन्स राहतात. तनुचा दुपारचा लंच प्रोटीनने भरलेला असतो. यात कमी तेलात बनवलेलं चिकन असतं.

ब्रेकफास्टमध्ये तनू चिया सीड्स आणि रात्री भिजवून ठेवलेले ओट्सची पुडिंग खाते. त्यानंतर वाटीभर फ्रूट्स खाते. त्यामुळे न्यूट्रिएंट्स बॅलन्स राहतात. तनुचा दुपारचा लंच प्रोटीनने भरलेला असतो. यात कमी तेलात बनवलेलं चिकन असतं.

5 / 5
Follow us
सतीश वाघ यांच्या हत्येची 5 लाखांची सुपारी, पत्नीनेच काढला पतीचा काटा
सतीश वाघ यांच्या हत्येची 5 लाखांची सुपारी, पत्नीनेच काढला पतीचा काटा.
मुंडेंनी 118 पोलिंग बुथवर मतदारांना अडवलं, संजय राऊत यांचा आरोप
मुंडेंनी 118 पोलिंग बुथवर मतदारांना अडवलं, संजय राऊत यांचा आरोप.
पुण्यात अल्पवयीन बहि‍णींची हत्या, आरोपीचा एन्काऊंटर करण्याची मागणी
पुण्यात अल्पवयीन बहि‍णींची हत्या, आरोपीचा एन्काऊंटर करण्याची मागणी.
संतोष देशमुख हत्या प्रकरणात मोठी घडामोड, CIDचे अडीशनल डीजी बीडमध्ये..
संतोष देशमुख हत्या प्रकरणात मोठी घडामोड, CIDचे अडीशनल डीजी बीडमध्ये...
देवेंद्रजी पर्यटन म्हणून तरी बीडला जा, अंजली दमानिया यांचे आवाहन
देवेंद्रजी पर्यटन म्हणून तरी बीडला जा, अंजली दमानिया यांचे आवाहन.
सदावर्तेंमुळे एसटी बँकेचे वाटोळे, कर्मचाऱ्यांचे या तारखेला आंदोलन
सदावर्तेंमुळे एसटी बँकेचे वाटोळे, कर्मचाऱ्यांचे या तारखेला आंदोलन.
सोलापूरात कृषी उत्पन्न बाजार समितीत लसणाचे दर काय ? पाहा
सोलापूरात कृषी उत्पन्न बाजार समितीत लसणाचे दर काय ? पाहा.
विनोद कांबळी याच्या उपचाराची जबाबदारी आमची, काय म्हणाले परिवहनमंत्री?
विनोद कांबळी याच्या उपचाराची जबाबदारी आमची, काय म्हणाले परिवहनमंत्री?.
Beed चा खरा तपास करायचा आहे, तर या लोकांचे CDR काढा, खासदाराची मागणी
Beed चा खरा तपास करायचा आहे, तर या लोकांचे CDR काढा, खासदाराची मागणी.
मला या जिल्ह्याचं पालकमंत्री व्हायला आवडेल,काय म्हणाले देवेंद फडणवीस ?
मला या जिल्ह्याचं पालकमंत्री व्हायला आवडेल,काय म्हणाले देवेंद फडणवीस ?.