हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

वजन कमी करायचे आहे तर आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश करा

आजकाल लोक वजन कमी करण्यासाठी फॅट बर्नर सारख्या पदार्थांचा समावेश आपल्या आहारात करतात. त्याने वजन देखील कमी होते मात्र, त्याचे दुष्यपरिणाम आपल्या शरीरावर होऊ शकतात.

| Updated on: Jan 31, 2021 | 4:42 PM
अंडा पालक आमलेट हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत उपयुक्त असते. पालकामध्ये विविध विटामिन असतात आमलेटमध्ये जर तुम्ही पालक टाकत असाल तर तुमचे वजन कमी होऊ शकते. आणि हे तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे.

अंडा पालक आमलेट हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत उपयुक्त असते. पालकामध्ये विविध विटामिन असतात आमलेटमध्ये जर तुम्ही पालक टाकत असाल तर तुमचे वजन कमी होऊ शकते. आणि हे तुमच्या आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे.

1 / 7
आजकाल लोक वजन कमी करण्यासाठी फॅट बर्नर सारख्या पदार्थांचा समावेश आपल्या आहारात करतात. त्याने वजन देखील कमी होते मात्र, त्याचे दुष्यपरिणाम आपल्या शरीरावर होऊ शकतात.

आजकाल लोक वजन कमी करण्यासाठी फॅट बर्नर सारख्या पदार्थांचा समावेश आपल्या आहारात करतात. त्याने वजन देखील कमी होते मात्र, त्याचे दुष्यपरिणाम आपल्या शरीरावर होऊ शकतात.

2 / 7
तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर तुमच्या नास्तामध्ये ओट्सचा समावेळ करा कारण वजन कमी करण्यास ओट्स मदत करते शिवाय पचण्यासाठी देखील ओट्स हलके असतात.

तुम्हाला जर वजन कमी करायचे असेल तर तुमच्या नास्तामध्ये ओट्सचा समावेळ करा कारण वजन कमी करण्यास ओट्स मदत करते शिवाय पचण्यासाठी देखील ओट्स हलके असतात.

3 / 7
सकाळी उठून कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि मध घालून प्या. यामुळे तुमचे वजन कमी होऊ शकते कोमट पाण्यात जेवढ्या शक्य आहे तेवढ्या लिंबाचा रस घाला कारण लिबांचा रस तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करतो.

सकाळी उठून कोमट पाण्यात लिंबाचा रस आणि मध घालून प्या. यामुळे तुमचे वजन कमी होऊ शकते कोमट पाण्यात जेवढ्या शक्य आहे तेवढ्या लिंबाचा रस घाला कारण लिबांचा रस तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करतो.

4 / 7
वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी देखील अतिशय महत्वाची आहे दिवसातून शक्य आहे त्यावेळी ग्रीन टी घेतली पाहिजे त्यामुळे तुमचे वजन कमी होऊ शकते. ग्रीन टी पिल्यावर तुमचे तीन ते चार दिवसात वजन कमी झाल्यासारखे वाटेल

वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी देखील अतिशय महत्वाची आहे दिवसातून शक्य आहे त्यावेळी ग्रीन टी घेतली पाहिजे त्यामुळे तुमचे वजन कमी होऊ शकते. ग्रीन टी पिल्यावर तुमचे तीन ते चार दिवसात वजन कमी झाल्यासारखे वाटेल

5 / 7
वजन कमी करायचे असेल तर तुमच्या आहारात हिरव्या भाज्यांचा देखील समावेश करा. हिरव्या भाज्यामुळे देखील तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होते.

वजन कमी करायचे असेल तर तुमच्या आहारात हिरव्या भाज्यांचा देखील समावेश करा. हिरव्या भाज्यामुळे देखील तुमचे वजन कमी होण्यास मदत होते.

6 / 7
वजन कमी करायचे आहे मात्र, दिवसभरात सारखी भूक लागेत मग अशावेळी आपण सफरचंद खाल्ले पाहिजे सफरचंदमुळे देखील वजन कमी होण्यास मदत होते.

वजन कमी करायचे आहे मात्र, दिवसभरात सारखी भूक लागेत मग अशावेळी आपण सफरचंद खाल्ले पाहिजे सफरचंदमुळे देखील वजन कमी होण्यास मदत होते.

7 / 7
Follow us
Visual Stories View more
सकाळी या 5 गोष्टी करा, सगळे पोट होईल नीट साफ
सकाळी या 5 गोष्टी करा, सगळे पोट होईल नीट साफ
थंडीत अंडी खाल्ल्याने शरीराला हे जबरदस्त फायदे मिळतात
थंडीत अंडी खाल्ल्याने शरीराला हे जबरदस्त फायदे मिळतात
बुमराहची ऐतिहासिक कामगिरी, अशी कामगिरी करणारा पहिलाच आशियाई
बुमराहची ऐतिहासिक कामगिरी, अशी कामगिरी करणारा पहिलाच आशियाई
'भारत रत्न' सन्मानबरोबर किती मिळते रक्कम, कोणाला मिळाला पहिला पुरस्कार
'भारत रत्न' सन्मानबरोबर किती मिळते रक्कम, कोणाला मिळाला पहिला पुरस्कार
कोणी उडवले होते भारतातील पहिले विमान...पायलेट नाव ऐकून बसेल धक्का
कोणी उडवले होते भारतातील पहिले विमान...पायलेट नाव ऐकून बसेल धक्का
श्रीमंत व्यक्तीच्या खास सवयी; तुम्हाला माहिती आहेत का?
श्रीमंत व्यक्तीच्या खास सवयी; तुम्हाला माहिती आहेत का?
व्हिडीओ View more
'साई भक्तांच्या भावना दुखावल्या हे मान्य, पण...', विखेंचं स्पष्टीकरण
'साई भक्तांच्या भावना दुखावल्या हे मान्य, पण...', विखेंचं स्पष्टीकरण.
'खासदराची चड्डी जागेवर राहणार नाही', पोलीस अधिकाऱ्याची वादग्रस्त पोस्ट
'खासदराची चड्डी जागेवर राहणार नाही', पोलीस अधिकाऱ्याची वादग्रस्त पोस्ट.
संजय गायकवाड मतदारांवर भडकले, मतदारांवर बोलताना घसरली जीभ
संजय गायकवाड मतदारांवर भडकले, मतदारांवर बोलताना घसरली जीभ.
'तुम्ही माझे मालक नाही...', भर कार्यक्रमात अजितदादा कोणावर संतापले?
'तुम्ही माझे मालक नाही...', भर कार्यक्रमात अजितदादा कोणावर संतापले?.
संतोष देशमुख हत्या प्रकरणातील अरोपींचा मुक्काम भिवंडीनंतर गुजरातमध्ये
संतोष देशमुख हत्या प्रकरणातील अरोपींचा मुक्काम भिवंडीनंतर गुजरातमध्ये.
'...तर ते इतके दिवस गप्प का?', चाकणकरांचा धसांवर हल्लाबोल अन् थेट सवाल
'...तर ते इतके दिवस गप्प का?', चाकणकरांचा धसांवर हल्लाबोल अन् थेट सवाल.
'अजितदादा तुझ्या पाया पडतो...', सुरेश धस जाहीरपणे काय बोलून गेले?
'अजितदादा तुझ्या पाया पडतो...', सुरेश धस जाहीरपणे काय बोलून गेले?.
'आकाचा आका कोण? मुंडेंनासुद्धा फाशी झाली पाहिजे', कोणाचा आक्रमक सवाल?
'आकाचा आका कोण? मुंडेंनासुद्धा फाशी झाली पाहिजे', कोणाचा आक्रमक सवाल?.
'शिर्डीतलं मोफत जेवण बंद करा, सगळे महाराष्ट्रातील भिकारी इथे गोळा...'
'शिर्डीतलं मोफत जेवण बंद करा, सगळे महाराष्ट्रातील भिकारी इथे गोळा...'.
'SIT मध्ये असलेला अधिकारी कराडच्या जवळचा...', सोनावणेंचा आणखी एक दावा
'SIT मध्ये असलेला अधिकारी कराडच्या जवळचा...', सोनावणेंचा आणखी एक दावा.
वजन कमी करायचे आहे तर आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश करा
Photo : ‘अनोमली हेअर केअर ब्रँड’ प्रियंकाचं खास फोटोशूट
वजन कमी करायचे आहे तर आहारात ‘या’ गोष्टींचा समावेश करा
Photo : प्राजक्ता माळीचा हटके अंदाज, पाहा फोटो