विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

रोज या 5 गोष्टी खा, आपल्या Kidney चे आरोग्य राखा!

प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता.

Rachana Bhondave | Updated on: Sep 30, 2023 | 5:12 PM

पाणी प्या असं नेहमी सांगितलं जातं. तुम्हाला जर किडनी स्टोन नको असतील किडनीचे आजार नको असतील तर पाणी भरपूर प्या. किडनी साफ करण्यात आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास पाणी मदत करते. — पाणी प्या असं नेहमी सांगितलं जातं. तुम्हाला जर किडनी स्टोन नको असतील किडनीचे आजार नको असतील तर पाणी भरपूर प्या. किडनी साफ करण्यात आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास पाणी मदत करते.
1 / 5

अनेक लोकांकडून मखाना खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मखाना खाल्ल्याने किडनीलाच काय पण शरीराला सुद्धा अनेक प्रकारे फायदा होतो. कमी तेलात तळून मखाना खाल्ला तर टेस्टी लागतो आणि किडनीचे आरोग्य राखलं जातं. — अनेक लोकांकडून मखाना खाण्याचा सल्ला दिला जातो. मखाना खाल्ल्याने किडनीलाच काय पण शरीराला सुद्धा अनेक प्रकारे फायदा होतो. कमी तेलात तळून मखाना खाल्ला तर टेस्टी लागतो आणि किडनीचे आरोग्य राखलं जातं.
2 / 5

व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हे घटक मुळ्यामध्ये असतात. मुळा खाल्ल्याने किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. किडनी स्टोन होत नाही आणि किडनीचे काम सुद्धा यामुळे नियमित राहते. आहारात मुळ्याचा समावेश करावा. — व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम हे घटक मुळ्यामध्ये असतात. मुळा खाल्ल्याने किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. किडनी स्टोन होत नाही आणि किडनीचे काम सुद्धा यामुळे नियमित राहते. आहारात मुळ्याचा समावेश करावा.
3 / 5

ताजी फळे आणि भाज्या यांचं महत्त्व आरोग्यासाठी खूप आहे. फायबरमुळे किडनीचे अनेक प्रकारे फायदे होतात. फायबर योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आजार होत नाहीत. ताजी फळे आणि भाज्या खा, आहारात याचा समावेश करा. — ताजी फळे आणि भाज्या यांचं महत्त्व आरोग्यासाठी खूप आहे. फायबरमुळे किडनीचे अनेक प्रकारे फायदे होतात. फायबर योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आजार होत नाहीत. ताजी फळे आणि भाज्या खा, आहारात याचा समावेश करा.
4 / 5

प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता. — प्रोटीन, फायबर हे घटक किडनीच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असतात. दह्यामध्ये प्रोटिन्स असतात. प्रोटीन योग्य प्रमाणात मिळालं तर किडनीचे आरोग्य चांगले राहते. पोट स्वच्छ ठेवण्यासाठी सुद्धा तुम्ही दह्याचं, दह्याच्या प्रॉडक्ट्सचं सेवन करू शकता.
5 / 5

Follow us

Related Photo Gallery

सर्वाधिक एकदिवसीय सामने खेळणारे संघ, टीम इंडिया कितव्या स्थानी?.

देशातील सर्वात श्रीमंत रेल्वे स्टेशन; वर्षभरात 3337 कोटींचा महसूल.

Team India चे कसोटीतील टॉप 5 यशस्वी कर्णधार, रोहित कितव्या स्थानी?.

टी20,कसोटीनंतर यशस्वी जयस्वाल वनडेत पदार्पण करण्याचा तयारीत.

आयसीसी कसोटी संघांची क्रमवारी जाहीर, टीम इंडियाला बसला फटका.

'पुन्हा कर्तव्य आहे'मध्ये गुरुमाच्या एण्ट्रीने खळबळ; काय घडणार पुढे?.

दीड वर्षांतच दुसऱ्यांदा आई बनली सना खान; धर्मामुळे सोडलं होतं बॉलिवूड.

Baba Vanga Predicts : ही रास ठरणार 2025 मध्ये सर्वात भाग्यवान.

India Wtc 2025-2027 : 6 मालिका-18 सामने, टीम इंडियाचं वेळापत्रक.

दाढी करताना चुकूनही करु नका या चुका, अन्यथा जावे लागेल डॉक्टरांकडे.

Visual Stories View more

खेळाडूकडून पत्नीला धोका, द्यावे लागले 3200 कोटी

गेल्या एक महिन्यापासून युझवेंद्र चहलचा काहीच थांगपत्ता नाही?

रात्री उष्टी भांडी का ठेवू नयेत? काय सांगतं ज्योतिषशास्त्र

राहु ग्रहाला शांत करण्यासाठी कोणत्या तेलाचा दिवा लावला पाहीजे?

मल्टिबॅगर शेअरची कमाल, 1 लाखाचे केले 2 कोटी

संध्याकाळी पैशांची घेवाण-देवाण करू नये, अन्यथा...

Most Read Stories

'या' तेलामुळे होऊ शकतो कर्करोग; जाणून घ्या.

जिओ-व्हीआयचं प्राइस वॉर, कोण देत आहेत सर्वात स्वस्त इंटरनेट प्लॅन.

Icc : पुन्हा बुमराह विरुद्ध पॅट कमिन्स आमनेसामने, आयसीसीची घोषणा.

सुपरस्टारचा भयंकर अपघात, कारचे टप हवेत उडाले; व्हिडीओ पाहून फॅन्स....

Latest Articles View more

'या' तेलामुळे होऊ शकतो कर्करोग; जाणून घ्या.

जिओ-व्हीआयचं प्राइस वॉर, कोण देत आहेत सर्वात स्वस्त इंटरनेट प्लॅन.

Icc : पुन्हा बुमराह विरुद्ध पॅट कमिन्स आमनेसामने, आयसीसीची घोषणा.

सुपरस्टारचा भयंकर अपघात, कारचे टप हवेत उडाले; व्हिडीओ पाहून फॅन्स....

Team India : नववर्षात टीम इंडियासमोर या संघाचं आव्हान, खेळणार 8 सामने.

व्हिडीओ View more

Suresh Dhas : 'आरोपींचा तेरे नाम झाला पाहिजे', सुरेश धस यांचा आक्रोश.

सुरेश धस अजितदादांच्या भेटीला, राजकीय घडामोडींना वेग; भेटीत काय चर्चा?.

'माझ्यापेक्षा जास्त अभ्यास असणाऱ्यांना...', पंकजा मुंडेंचं खोचक उत्तर.

एसटी महामंडळात फ्री स्टाइल हाणामारी, दोन कंडक्टर आले आमने-सामने.....

फडणवीस, दादा नव्हे, या नेत्यामुळे मनसेची महायुतीसोबतची युती फिस्कटली?.

दिल्ली विधानसभा निवडणुकीचं बिगुल वाजलं, कधी होणार मतदान अन् निकाल कधी?.

बांगलादेशी बनला रत्नागिरीकर... शिरगाव ग्रामपंचायतीला पोलिसांची नोटीस.

महाराष्ट्राची चिंता वाढली;7 वर्षीय मुलासह 13 वर्षीय मुलीला HMPVची लागण.

मुडेंनी राजीनामा दिला? राजीनाम्याच्या प्रश्नावर म्हणाले, 'योग्य वेळी'.

HMPV Virus : तुम्हाला 'ही' लक्षणं दिसताच सावध व्हा अन् अशी घ्या काळजी.

रोज या 5 गोष्टी खा, आपल्या Kidney चे आरोग्य राखा!

Raveena Tandon | दिवसागणिक वाढतोय रवीना टंडन हिचा बोल्डनेस, फोटो तुफान व्हायरल

रोज या 5 गोष्टी खा, आपल्या Kidney चे आरोग्य राखा!

मुकेश अंबानींच्या मोठ्या सूनेचं शिक्षण किती?