Eye Care : तासनतास स्क्रीन पाहण्यामुळे डोळ्यांना ताण येतोय, मग ‘हे’ उपाय करा!

कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे.

| Updated on: Jul 28, 2021 | 7:49 AM
कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे. त्यामध्येही सतत संगणक आणि लॅपटाॅपकडे बघितल्यामुळे अनेकांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

कोरोना विषाणूच्या संकटामुळे बर्‍याच क्षेत्रात ‘वर्क फ्रॉम होम’ च्या माध्यमातून काम केले जात आहे. कंपन्यांमध्ये बर्‍याच कालावधीपासून ‘वर्क फ्रॉम होम’ सुरू आहे. वर्क फ्रॉम होममुळे आपल्याला बराचवेळ एकाच जागेवर बसून काम करावे लागत आहे. त्यामध्येही सतत संगणक आणि लॅपटाॅपकडे बघितल्यामुळे अनेकांना डोळ्यांच्या समस्या निर्माण झाल्या आहेत.

1 / 5
आपण बराच वेळ स्क्रीनसमोर बसत असाल तर 20-20 फॉर्म्युला अनुसरण करा. स्क्रीनकडे 20 मिनिटे बघून काम केल्यानंतर, 20 सेकंद विश्रांती घ्या आणि 20 फूट अंतर ठेवा काम करत असताना.

आपण बराच वेळ स्क्रीनसमोर बसत असाल तर 20-20 फॉर्म्युला अनुसरण करा. स्क्रीनकडे 20 मिनिटे बघून काम केल्यानंतर, 20 सेकंद विश्रांती घ्या आणि 20 फूट अंतर ठेवा काम करत असताना.

2 / 5
स्क्रीन आणि डोळे यांच्या दरम्यान योग्य अंतर ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमीतकमी एक फूट अंतर आवश्यक आहे. स्क्रीन उंची डोळ्यांपेक्षा कमी असल्यास हे चांगले आहे.

स्क्रीन आणि डोळे यांच्या दरम्यान योग्य अंतर ठेवणे फार महत्वाचे आहे. कमीतकमी एक फूट अंतर आवश्यक आहे. स्क्रीन उंची डोळ्यांपेक्षा कमी असल्यास हे चांगले आहे.

3 / 5
आपण काम करीत असताना अधिक प्रदूषण होणार नाही याची काळजी घ्या. यामुळे आपले डोळे खराब होऊ शकतात आणि स्थिती आणखी खराब होऊ शकते.

आपण काम करीत असताना अधिक प्रदूषण होणार नाही याची काळजी घ्या. यामुळे आपले डोळे खराब होऊ शकतात आणि स्थिती आणखी खराब होऊ शकते.

4 / 5
जर आपण लॅपटॉप किंवा फोनवर बराच वेळ घालवणार असाल तर चष्मा वापरा. काम करताना चष्मा घाला म्हणजे डोळ्यांना किमान ताण मिळेल.

जर आपण लॅपटॉप किंवा फोनवर बराच वेळ घालवणार असाल तर चष्मा वापरा. काम करताना चष्मा घाला म्हणजे डोळ्यांना किमान ताण मिळेल.

5 / 5
Follow us
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?.
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.