Health Care : बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा, वाचा सविस्तर!

शरीरात निर्जलीकरण झाल्यास बद्धकोष्ठता उद्भवते. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी भरपूर पाणी प्या. जास्त पाणी प्यायल्यामुळे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होण्यास मदत होते.बद्धकोष्ठतेच्या समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी डॉक्टर भरपूर फायबरयुक्त पदार्थ खाण्यास सांगतात. फायबर मल मऊ करते आणि ते लवकर निघून जाण्यास मदत करते.