Calcium Rich Food : हाडे मजबूत करण्यासाठी आहारात कॅल्शियम युक्त ‘या’ पदार्थ समावेश करा !
चिया बियाणे-ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडस्, प्रथिने आणि फायबरचा समृद्ध स्त्रोत असण्याव्यतिरिक्त, ह्या बिया कॅल्शियम समृध्द असतात. ओट्समध्ये चिया बिया घाला किंवा फक्त एक चमचा हलक्या भाजलेल्या बिया खा. फक्त एक चमचा खसखस आपल्या आहारात कॅल्शियमचे प्रमाण वाढवू शकते. आपण खसखस गहू आणि ज्वारीच्या पीठामध्ये देखील घालू शकता.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Related Photo Gallery
'या' उद्योजकासोबत ऐश्वर्याला करायचं होतं लग्न, दोघांचे फोटो समोर
तोंडाला चव येईल... हापूस आला, दर किती आताच जाणून घ्या!
BCCI इनाम म्हणून 58 कोटी देणार, कोणाच्या खात्यात किती पैसे येणार?
पहिला सामना होणार की नाही? केकेआर आरसीबी सामन्यापूर्वीच 'बॅड न्यूज'
लाल ड्रेसमध्ये सोनाली बेंद्रेच्या दिलखेच अदा, फोटो व्हायरल
बॉलिवूडमध्ये सक्रिय नसताना राणी मुखर्जी कोट्यवधींची मालकीण
IMD Weather Update : अतिमुसळधार पावसाचा इशारा, महाराष्ट्रावर नवं संकट
टोमॅटोची लाली उतरली, अडीच रुपये किलोचा भाव, शेतकर्‍याला बसला फटका
'सैराट'चे पडद्यामागील फोटो शेअर करत 'परश्या'ने लिहिली भावनिक पोस्ट
Numerology : बायकोला तळहाताच्या फोडासारखं जपतात 'या' मूलांकाचे पती
देशात एकमेव ठिकाण, चार बाजूंनी येतात ट्रेन, का म्हणतात डायमंड क्रॉसिंग
सेटवरच नको तिथे हात लावला; प्रसिद्ध अभिनेत्रीने सांगितला धक्कादायक प्रकार
बद्धकोष्ठता, एसिडीटी,गॅस सर्व समस्या झटपट दूर होतील,केवळ या पदार्थाचे पाणी प्या
पाकिस्तानसाठी टी20 मध्ये झळकावलं सर्वात वेगवान शतक
आयपीएल स्पर्धेदरम्यान गौतम गंभीर देशाबाहेर गेला!
रोज पाण्यात मिसळून घ्या ही वस्तू, कोलेस्ट्रॉलचा होणार पूर्ण सफाया
IT क्षेत्रात नव्या संकटाची चिन्हे? Elon Musk मुळे डोकेदुखी वाढली
मद्यपींकडून स्वच्छता कर्मचाऱ्यावर हल्ला, हॅप्पी होली म्हणत थेट पेटवलंच
'या' उद्योजकासोबत ऐश्वर्याला करायचं होतं लग्न, दोघांचे फोटो समोर
प्रशांत कोरटकर देशाबाहेर पळाल्याचा दावा, इंद्रजित सावंत म्हणाले..
दररोज कच्चा कांदा खाल्ल्याने शरीरावर परिणाम होतो? जाणून घेऊया
मद्यपींकडून स्वच्छता कर्मचाऱ्यावर हल्ला, हॅप्पी होली म्हणत थेट पेटवलंच
BMC क्षेत्रातील होर्डिंग्स संदर्भात मंत्री उदय सामंतांची मोठी घोषणा
...तुम्ही औरंगजेबापेक्षा कमी आहे का?, कडूंची सरकारला औरंगजेबाची उपमा?
कबरीचा वाद सुरूच... NIA चं पथक संभाजीनगरात, 'पुरातत्व'चं संरक्षण अन्..
56 वरून वाद पेटला, चित्रा वाघांचा थेट इशारा; पुन्हा नादाला लागाल तर...
रेल्वेच्या तिन्ही मार्गावर उद्या ब्लॉक, 'या' वेळात प्रवास कराल तर...
येत्या 48 तासात महाराष्ट्रावर मोठं संकट, 'या' राज्यांना IMD कडून अलर्ट
'ज्याची जशी लायकी, तो तशी वक्तव्य करतो'.., चित्रा वाघ स्पष्टच बोलल्या
नागपूर राडा; चार आरोपींना 14 दिवसांची न्यायालयीन कोठडी
औरंगजेबाची कबर ही मराठ्यांच्या पराक्रमाचं स्मारक, राऊतांची प्रतिक्रिया
