Calcium Rich Food : हाडे मजबूत करण्यासाठी आहारात कॅल्शियम युक्त ‘या’ पदार्थ समावेश करा !
चिया बियाणे-ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडस्, प्रथिने आणि फायबरचा समृद्ध स्त्रोत असण्याव्यतिरिक्त, ह्या बिया कॅल्शियम समृध्द असतात. ओट्समध्ये चिया बिया घाला किंवा फक्त एक चमचा हलक्या भाजलेल्या बिया खा. फक्त एक चमचा खसखस आपल्या आहारात कॅल्शियमचे प्रमाण वाढवू शकते. आपण खसखस गहू आणि ज्वारीच्या पीठामध्ये देखील घालू शकता.
1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
Non Stop LIVE Update
Related Photo Gallery
पाकिस्तानच्या नावावर आणखी एका वाईट विक्रमाची नोंद, आता झालं असं की..
ना तेल, ना मसाला, ना चटपटीत; ऐश्वर्या राय बच्चन सासरी खाते 'हे' पदार्थ
टीम इंडियासाठी टी 20i मध्ये हायस्कोअर कुणाचा? नंबर 1 कोण?
'सावळ्याची जणू मी सावली' मालिका रंजक वळणावर; सारंगच्या लग्नात सावली...
'माझ्या आयुष्यात कधी कोण पुरुष...', गीता कपूर अजून अविवाहित का?
किआरा म्हणजे सौंदर्याची खाण... अभिनेत्रीचं सौंदर्य पाहून चाहते घायाळ
सनी देओलने त्या अभिनेत्रीला जवळ घेणं, मुलाला सहनच झालं नाही, तो थेट...
वयाच्या 44 व्या वर्षी देखील करीना कपूरचा बोल्डनेस कमी होईना...
Sanju चा कारनामा, आजी माजी कॅप्टन रोहित-सूर्यकुमारचा रेकॉर्ड उद्धवस्त
आयपीएल ऑक्शनमध्ये पहिले सहा सेट महत्त्वाचे! खिसा इथेच रिकामी होणार
मुळा खाण्याचे 6 कमालीचे फायदे पाहा काय ?
दूधासोबत खा हा सुकामेवा, विटामिन्स B-12 ची कमरता दूर होईल
गूळ की मध! काय खाणं आरोग्यासाठी फायदेशीर?
फक्त 10 रुपयांची ही वस्तू तुमच्या घरातील वास्तुदोष दूर करेल!
1,2,3 की 4? देवासमोर किती अगरबत्ती लावाव्यात? जाणून घ्या
3 रुपयांचा शेअर 1 रुपयांवर, आता तोटा घटला, तुम्ही हा डाव खेळणार?
पहिली इलेक्ट्रीक स्कूटर या देशाने बनविली, भारत 25 वर्षे मागे
'मुलाचा जन्म झाला, आता तरी...', गांगुलीने रोहितबाबत केलं असं वक्तव्य
'लाडकी बहीण योजना सुरू करायची अन् ...', पवारांचा फडणवीसांवर हल्लाबोल
पाकिस्तानच्या नावावर आणखी एका वाईट विक्रमाची नोंद, आता झालं असं की..
भाषणाच्या मध्येच अजान सुरू झाली, मग गडकरींनी सर्वांची मनं जिंकली!
... हा महाराष्ट्र या नराधमांच्या हाती देऊ नका, चित्रा वाघ यांचे आवाहन
भुजबळांनी आमच्या मराठा समाजाला टार्गेट केले, मनोज जरांगे यांचा हल्ला
भाषण सुरु असताना आली चिठ्ठी, गद्दाराचं करायचं काय ? शरद पवार म्हणाले..
धारावीची जमीन अदानीला देण्यासाठी महाराष्ट्र सरकार पाडले - राहुल गांधी
१५०० देत आहेत पण तुमच्याकडून घेत किती आहेत?, प्रियंका गांधी यांचा सवाल
नरेंद्र मोदी जातीय जनगणनेविरोधात, राहुल गांधी यांचा आरोप
पाशा पटेल यांचे जाहीर सभेत अश्लील हातवारे, रोहित पवारांची तक्रार
युपीतील रुग्णालयाला लागलेल्या आगीत 10 नवजात बालकांच्या मृत्यूने हळहळ
कोणी म्हणत असेल मीच देशाचा प्रमुख, तर म्हण बाबा पण...काय म्हणाले पवार
सुप्रिया सुळे मुख्यमंत्रीपदाचा चेहरा? शरद पवार त्यांना CM करणार?
