निरोगी राहण्यासाठी हिवाळ्याच्या हंगामात गाजराचा आहारात समावेश करा, वाचा फायदे!

गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

| Updated on: Dec 08, 2021 | 8:32 AM
गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

गाजर शरीरासाठी फायदेशीर असल्याचं नेहमीच म्हटलं जातं. हे पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. हिवाळ्यात सहज गाजर मिळतात. त्याची गोड चव, पौष्टिक गुणधर्म यामुळे हिवाळ्याच्या हंगामात आपल्या आहारामध्ये गाजराचा समावेश करा. गाजर खाण्याचे नेमके कोण-कोणते फायदे होतात, हे आपण जाणून घेऊयात.

1 / 5
गाजराचे सेवन डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. गाजरात बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. हे एक संयुग आहे जे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन ए चे स्तर वाढवते. त्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

गाजराचे सेवन डोळ्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. गाजरात बीटा कॅरोटीन मुबलक प्रमाणात असते. हे एक संयुग आहे जे तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन ए चे स्तर वाढवते. त्यामुळे तुमचे डोळे निरोगी राहण्यास मदत होते.

2 / 5
गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते. गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट कॅरोटीनोइड्स आणि अँथोसायनिन्स देखील असतात.

गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट असतात. यामुळे कर्करोग होण्याची शक्यता कमी होते. गाजरांमध्ये अँटिऑक्सिडेंट कॅरोटीनोइड्स आणि अँथोसायनिन्स देखील असतात.

3 / 5
गाजर खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. गाजरामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी तुमच्या शरीराला अँटीबॉडीज बनवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी मजबूत करते.

गाजर खाल्ल्याने तुमची रोगप्रतिकारशक्तीही मजबूत होते. गाजरामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी तुमच्या शरीराला अँटीबॉडीज बनवण्यास मदत करते. व्हिटॅमिन सी शरीराला संसर्गाशी लढण्यासाठी मजबूत करते.

4 / 5
गाजर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत करते. यामुळे गाजराचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

गाजर रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास खूप मदत करते. यामुळे गाजराचा दररोजच्या आहारात समावेश करणे अत्यंत आवश्यक आहे.

5 / 5
Follow us
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?.
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.