Weight Loss : चयापचय वाढवण्यासाठी आहारात ‘या’ 3 पेयांचा समावेश करा!

वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

| Updated on: Dec 03, 2021 | 10:42 AM
वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

वजन कमी करताना आपल्याला व्यायाम, डाएट आणि आपण काय खात आहोत याकडे विशेष लक्ष द्यावे लागते. अशावेळी आपण व्यायामासोबतच काही आरोग्यदायी पेयांचाही आहारात समावेश केला पाहिजे. या पेयांचे सेवन केल्याने चयापचय वाढण्यासही मदत होते.

1 / 4
चयापचय वाढण्यासाठी आले, लिंबू आणि मध फायदेशीर आहे. हे पेय तयार करण्यासाठी आल्याचा एक तुकडा, दोन चमचे लिंबाचा रस आणि मध एक चमचा घ्या. त्यानंतर हे सर्व एक ग्लास पाण्यात मिक्स करा. वीस मिनिटे मंद गॅसवर राहूद्या. त्यानंतर गरम असताना प्या.

चयापचय वाढण्यासाठी आले, लिंबू आणि मध फायदेशीर आहे. हे पेय तयार करण्यासाठी आल्याचा एक तुकडा, दोन चमचे लिंबाचा रस आणि मध एक चमचा घ्या. त्यानंतर हे सर्व एक ग्लास पाण्यात मिक्स करा. वीस मिनिटे मंद गॅसवर राहूद्या. त्यानंतर गरम असताना प्या.

2 / 4
दालचिनी, जिरे आणि काळी मिरी यांचे पेय देखील वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी 3 चमचे जिरे, 2 दालचिनी, 1 चमचे मध आणि 1 चमचे लिंबू लागेल. पेय तयार करण्यासाठी सर्व घटक एकत्र मिक्स करा आणि एक ग्लास पाणी टाकून वीस मिनिटे उकळा आणि प्या.

दालचिनी, जिरे आणि काळी मिरी यांचे पेय देखील वजन कमी करण्यास मदत करते. यासाठी 3 चमचे जिरे, 2 दालचिनी, 1 चमचे मध आणि 1 चमचे लिंबू लागेल. पेय तयार करण्यासाठी सर्व घटक एकत्र मिक्स करा आणि एक ग्लास पाणी टाकून वीस मिनिटे उकळा आणि प्या.

3 / 4
ग्रीन टी ही आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी  खूप मदत करते. दररोज सकाळी उपाशी पोटी आपण ग्रीन टीचे सेवन केले पाहिजे. ज्यामुळे पोटावरील चरबी जाण्यास मदत होते.

ग्रीन टी ही आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. विशेष म्हणजे वजन कमी करण्यासाठी ग्रीन टी खूप मदत करते. दररोज सकाळी उपाशी पोटी आपण ग्रीन टीचे सेवन केले पाहिजे. ज्यामुळे पोटावरील चरबी जाण्यास मदत होते.

4 / 4
Follow us
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.
'लाडक्या बहिणीं'नो मोठी बातमी, लाभार्थी महिलांना याच महिन्यात...
'लाडक्या बहिणीं'नो मोठी बातमी, लाभार्थी महिलांना याच महिन्यात....