आवळ्यापासून ते तिळापर्यंत ‘या’ 5 पदार्थांचा आहारात समावेश करा आणि निरोगी राहा!

ऊसाचा रस पिणे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. ऊसाच्या रसात भरपूर फायबर असते. यामुळे वजन कमी होण्यास देखील मदत होते. ऊस शरीरातील चयापचय दर वाढवण्यास मदत करतो. बोर म्हटंले की, अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटते. बोर रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.