Skin Care Tips : चमकदार त्वचेसाठी आहारात ‘हे’ 5 पदार्थ समाविष्ट करा!

बीटमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. ते शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात. बीटचा रस पिल्याने आतून रक्त शुद्ध होते. हे विष बाहेर काढण्यास मदत करते. त्वचेला चमकदार बनवण्यासाठी तुम्ही बीटचा रस घेऊ शकता. दहीमध्ये लैक्टिक अॅसिड, जस्त, बी जीवनसत्व आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. दही त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे.

| Updated on: Sep 24, 2021 | 10:37 AM
बीटमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. ते शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात. बीटचा रस पिल्याने आतून रक्त शुद्ध होते. हे विष बाहेर काढण्यास मदत करते. त्वचेला चमकदार बनवण्यासाठी तुम्ही बीटचा रस घेऊ शकता.

बीटमध्ये अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. ते शरीरातील मुक्त रॅडिकल्सशी लढतात. बीटचा रस पिल्याने आतून रक्त शुद्ध होते. हे विष बाहेर काढण्यास मदत करते. त्वचेला चमकदार बनवण्यासाठी तुम्ही बीटचा रस घेऊ शकता.

1 / 5
दहीमध्ये लैक्टिक अॅसिड, जस्त, बी जीवनसत्व आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. दही त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. निरोगी त्वचेसाठी तुम्ही दररोज एक वाटी दही खाऊ शकता.

दहीमध्ये लैक्टिक अॅसिड, जस्त, बी जीवनसत्व आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर असतात. दही त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. निरोगी त्वचेसाठी तुम्ही दररोज एक वाटी दही खाऊ शकता.

2 / 5
हळदीचे दूध आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हळदीचे दूध दररोज घेतल्याने आपली त्वचा देखील चमकदार बनते. चेहऱ्यावरील टॅन काढण्यासाठी हळद फायदेशीर आहे.

हळदीचे दूध आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. हळदीचे दूध दररोज घेतल्याने आपली त्वचा देखील चमकदार बनते. चेहऱ्यावरील टॅन काढण्यासाठी हळद फायदेशीर आहे.

3 / 5
पालक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. पालकमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स वृद्धत्वाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांशी लढून त्वचा तजेलदार करते.

पालक खनिजे आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे. पालकमध्ये असलेले अँटिऑक्सिडंट्स वृद्धत्वाच्या सुरुवातीच्या लक्षणांशी लढून त्वचा तजेलदार करते.

4 / 5
लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी, बी आणि फॉस्फरस भरपूर असतात. यामुळे आपली त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकदार होण्यास मदत होते. लिंबाचे नैसर्गिक अॅसिड त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकतात आणि काळे डाग कमी करतात.

लिंबूमध्ये व्हिटॅमिन सी, बी आणि फॉस्फरस भरपूर असतात. यामुळे आपली त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकदार होण्यास मदत होते. लिंबाचे नैसर्गिक अॅसिड त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकतात आणि काळे डाग कमी करतात.

5 / 5
Follow us
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?.
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.