Superfoods for Skin : चमकदार त्वचेसाठी ‘या’ 5 सुपरफूडचा आहारात समावेश करा!

चिया बियामध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. जे त्वचेला चमकदार बनवण्यास मदत करतात. त्यात खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात. ते कोलेजनच्या निर्मितीमध्ये देखील मदत करतात. स्ट्रॉबेरी किंवा ब्लूबेरी सारख्या बेरी देखील आपल्याला चमकदार त्वचा देऊ शकतात. ते आपल्या शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतात. सकाळच्या नाश्त्यामध्ये तुम्ही स्ट्रॉबेरीचा समावेश करू शकता.