Health Care : आहारामध्ये ‘या’ पदार्थांचा समावेश करा आणि व्हिटॅमिन बी 12 मिळवा!

अंडी आपल्या शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 जोडण्याचा एक महत्त्वाचा स्त्रोत आहे. व्हिटॅमिन बी 12 चे सेवन करण्यासाठी, आपण नाश्ता, दुपारचे जेवण आणि डिनर मध्ये अंडी खाऊ शकता. आपण अंडी सूप, सॅलड आणि अंडी फ्राय देखील आहारामध्ये समाविष्ट करू शकता.