शरीरातील प्रोटीनची कमतरता दूर करण्यासाठी ‘या’ पदार्थांचा आहारात समावेश करा!
भोपळ्याच्या बियांमध्येही भरपूर प्रथिने असतात. 100 ग्रॅम बियांमध्ये 19 ग्रॅम प्रथिने असतात. त्यात फायबर, कार्बोहायड्रेट्स, व्हिटॅमिन के, फॉस्फरस आणि झिंक देखील असते. यामुळे भोपळ्यांच्या बियांचा आपल्या दररोजच्या आहारात समावेश करा. अंकुरलेले कडधान्य प्रथिने समृद्ध असतात. तसेच त्यामध्ये प्रोटीन आणि झिंक असते.
1 / 4
2 / 4
3 / 4
4 / 4
Non Stop LIVE Update
Related Photo Gallery
आयपीएल ऑक्शनमध्ये पहिले सहा सेट महत्त्वाचे! खिसा इथेच रिकामी होणार
1..2...3..4..5..! भारताने अफ्रिकेविरुद्ध टी20त रचले इतके सारे विक्रम
तिलक वर्मा सॅमसनच्या क्लबमध्ये सहभागी, असा कारनामा करणारा दुसरा भारतीय
भारत ऑस्ट्रेलिया कसोटी मालिकेपूर्वीच टीम इंडियाला धक्का, झालं असं की..
सोने-चांदी स्वस्ताईच्या मार्गावर; 5000 रूपयांनी घसरणार किंमती
घरात लावा फक्त ही एक वनस्पती, साप घरातच काय परिसरात सुद्धा दिसणार नाही
किंग खानच्या लेकीचा रॉयल लूक, जांभळ्या सूटमध्ये हटके फोटोशूट
लग्नाआधी वन नाइट स्टँड, कपूर कुटुंबातील सुनेची कबुली, दारुच्या नशेत...
गुलाबी ड्रेसमध्ये रवीनाच्या दिलखेच अदा, चाहत्यांच्या नजरा हटेना
पश्चाताप..! आरसीबीने रिलीज केलेल्या खेळाडूचा कहर, अशी कामगिरी केली की
'पारु' मालिकेत मोठा ट्विस्ट, 'या' अभिनेत्रीची एन्ट्री; अभिनेत्याच्या कमेंटने लक्ष वेधलं
हे 8 सुंदर पक्षी फक्त भारतातच आढळतात, त्यांना पाहून हृदय फुलते
रेशनकार्डवरून तुमचं नाव तर कापलं नाही ना! असं तपासा
IPL Mega Auction 2025 : सर्वात युवा आणि वयस्कर खेळाडू कोण?
परदेशी बाजारात गुंतवणुकीचा हा पर्याय; आरामात छापा नोटा
राशा थडानीच्या लूकवर चाहते फिदा, फोटो व्हायरल
सलमान पासून गर्लफ्रेंडचे 35 तुकडे करणारा आरोपी लॉरेन्सच्या निशाण्यावर
बघा, किती मस्त, मजेत राहतोय मुंबई 26/11 हल्ल्याचा मास्टरमाइंड
पाण्यात की दुधात, अक्रोड कशात भिजवून खाणे अधिक फायदेशीर?
'पवारांनंतर मीच', अजितदादांना शरद पवारांची धोबीपछाड
"ते फक्त बसून होते आणि पहिल्या दिवसापासून..", सूर्या कुणाबद्दल बोलला?
सुप्रिया सुळे मुख्यमंत्रीपदाचा चेहरा? शरद पवार त्यांना CM करणार?
लाडकी बहीणचा महायुतीला फायदा होणार? पवार म्हणाले, 'नाव गोंडस पण...'
इचलकरंजीत 2019च्या सभेची पुनरावृत्ती,भर पावसात पुन्हा शरद पवारांची सभा
'एकदा या गद्दाराला पाडा...', उद्धव ठाकरेंचा अब्दुल सत्तारांवर हल्लाबोल
MNS Manifesto : ''आम्ही हे करु'','मनसे'च्या जाहीरनाम्यात कोणासाठी काय
शिवतीर्थवरील सभेच्या शर्यतीतून मनसे आऊट? 17 तारखेची सभा होणार की नाही
'...मुली आणणार कुठून?', मुंडेंचा शरद पवार गटाच्या उमेदवाराला खोचक सवाल
'भाजपविरोधात मतदान करा, नाहीतर अल्लाहसोबत बेईमानी...', फडणवीस आक्रमक
महायुतीचा CM पदाचा चेहरा कोण? फडणवीस स्पष्टच म्हणाले, 'मी शर्यतीत...'
म्हणून राष्ट्रपती राजवट लागली, पवारांचं नाव घेत फडणवीसांचा गौप्यस्फोट
