हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

Weight loss Tips : हिवाळा जरा जास्तच मानवतोय? या भाज्या खाल्या तर वजन कंट्रोलमध्ये राहतं बरं का!

मेथीची भाजी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. बटाट्यामध्ये मेथी मिक्स करून चांगली भाजी तयार केली जाते. मेथीच्या भाजीमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात. त्यात कलोरीचे प्रमाण कमी असते. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. ताज्या मेथीच्या पानांमध्ये एस्कॉर्बिक अॅसिड आणि बीटा-कॅरोटीन असते.

| Updated on: Jan 25, 2022 | 6:00 AM
मेथी- मेथीची भाजी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. बटाट्यामध्ये मेथी मिक्स करून चांगली भाजी तयार केली जाते. मेथीच्या भाजीमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात. त्यात कलोरीचे प्रमाण कमी असते. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. ताज्या मेथीच्या पानांमध्ये एस्कॉर्बिक अॅसिड आणि बीटा-कॅरोटीन असते.

मेथी- मेथीची भाजी आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. बटाट्यामध्ये मेथी मिक्स करून चांगली भाजी तयार केली जाते. मेथीच्या भाजीमध्ये भरपूर पोषक घटक असतात. त्यात कलोरीचे प्रमाण कमी असते. त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आहेत. ताज्या मेथीच्या पानांमध्ये एस्कॉर्बिक अॅसिड आणि बीटा-कॅरोटीन असते.

1 / 5
मोहरीची भाजी - हिवाळ्यात अनेकांना मोहरीची हिरवी भाजी खायला आवडते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते. त्यात कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

मोहरीची भाजी - हिवाळ्यात अनेकांना मोहरीची हिरवी भाजी खायला आवडते. यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि फायबर मुबलक प्रमाणात असते. त्यात कॅलरीज कमी असतात. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

2 / 5
हिरव्या पालेभाज्या : हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सी मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असते. त्यांचे सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांच्या ठिकाणीही रक्ताभिसरण सुरळीत होते. वास्तविक, टाळूमध्ये रक्ताभिसरण खराब झाल्यामुळे केस गळणे आणि अकाली पांढरे होणे सुरू होते. अशा परिस्थितीत मुलांनी हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन नक्कीच करावे.

हिरव्या पालेभाज्या : हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि सी मुबलक प्रमाणात उपलब्ध असते. त्यांचे सेवन केल्याने त्वचा आणि केसांच्या ठिकाणीही रक्ताभिसरण सुरळीत होते. वास्तविक, टाळूमध्ये रक्ताभिसरण खराब झाल्यामुळे केस गळणे आणि अकाली पांढरे होणे सुरू होते. अशा परिस्थितीत मुलांनी हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन नक्कीच करावे.

3 / 5
पालक आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. पालक सूप असो, बटाटा पालक किंवा पालक पनीर असो, तुम्ही अनेक प्रकारे पालकाचा आहारात समावेश करू शकता.

पालक आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. पालक सूप असो, बटाटा पालक किंवा पालक पनीर असो, तुम्ही अनेक प्रकारे पालकाचा आहारात समावेश करू शकता.

4 / 5
राजगिरा या हिरव्या भाजीमध्ये शरीरातील इन्सुलिनची पातळी कमी करण्याची क्षमता असते. यामुळे तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

राजगिरा या हिरव्या भाजीमध्ये शरीरातील इन्सुलिनची पातळी कमी करण्याची क्षमता असते. यामुळे तुम्हाला बराच वेळ पोट भरल्यासारखे वाटते. त्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

5 / 5
Follow us
Visual Stories View more
शनिची साडेसाती आयुष्यात किती वेळा येते? जाणून घ्या
शनिची साडेसाती आयुष्यात किती वेळा येते? जाणून घ्या
बदामापेक्षाही जादा ताकदवान आहे हे ड्रायफ्रूट्स, हाडांना लोखंड बनवते
बदामापेक्षाही जादा ताकदवान आहे हे ड्रायफ्रूट्स, हाडांना लोखंड बनवते
पाच हजार कोटींचे लग्न, वर 60 वर्षांचा...कोण आहे 55 वर्षांची वधू
पाच हजार कोटींचे लग्न, वर 60 वर्षांचा...कोण आहे 55 वर्षांची वधू
Vinod Kambli : विनोद कांबळीच्या डोक्यावर कर्जाचा डोंगर का? या बँकेच 55 लाखांच होम लोन का?
Vinod Kambli : विनोद कांबळीच्या डोक्यावर कर्जाचा डोंगर का? या बँकेच 55 लाखांच होम लोन का?
Mandira Bedi : क्रिकेट लेजेंड्सकडून सेक्सिस्ट ट्रीटमेंट, रोज रडायची, मंदिरा बेदीचा धक्कादायक खुलासा
Mandira Bedi : क्रिकेट लेजेंड्सकडून सेक्सिस्ट ट्रीटमेंट, रोज रडायची, मंदिरा बेदीचा धक्कादायक खुलासा
Chrsitmas : हॅपी नव्हे मेरी ख्रिसमस असंच का म्हणतात ?
Chrsitmas : हॅपी नव्हे मेरी ख्रिसमस असंच का म्हणतात ?
व्हिडीओ View more
मंत्री उदय सामंतांकडून धनंजय मुंडेंच्या खास माणसाच्या अटकेचे संकेत?
मंत्री उदय सामंतांकडून धनंजय मुंडेंच्या खास माणसाच्या अटकेचे संकेत?.
छगन भुजबळ 8 दिवसांत मंत्री की भाजपात? नवी इनिंग सुरू करणार?
छगन भुजबळ 8 दिवसांत मंत्री की भाजपात? नवी इनिंग सुरू करणार?.
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?.
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?.
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर.
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल.
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले.
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्...
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्....
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे.
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये.
Weight loss Tips : हिवाळा जरा जास्तच मानवतोय? या भाज्या खाल्या तर वजन कंट्रोलमध्ये राहतं बरं का!
Herbal Tea: हिवाळ्यात निरोगी राहण्यासाठी ‘या’ पाच हर्बल टीचे करा सेवन
Weight loss Tips : हिवाळा जरा जास्तच मानवतोय? या भाज्या खाल्या तर वजन कंट्रोलमध्ये राहतं बरं का!
केवळ संस्कृती आणि इतिहासच नाहीतर उत्तर प्रदेशतील हे स्वादिष्ट पदार्थ देखील अत्यंत प्रसिद्ध!