Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : निरोगी राहण्यासाठी ‘या’ भाज्या आणि फळांचा आहारात समावेश करा!

पालक खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, हे आपल्यापैकी सर्वांनाच माहीती आहे. पालकाचा आहारात समावेश करून आपण अनेक रोग दूर ठेऊ शकतो. डोळे आणि हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी पालक मदत करते. ब्रोकोली अनेक आरोग्यदायी फायद्यांसाठी ओळखली जाते.

| Updated on: Nov 29, 2021 | 12:27 PM
पालक खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, हे आपल्यापैकी सर्वांनाच माहीती आहे. पालकाचा आहारात समावेश करून आपण अनेक रोग दूर ठेऊ शकतो. डोळे आणि हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी पालक मदत करते.

पालक खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, हे आपल्यापैकी सर्वांनाच माहीती आहे. पालकाचा आहारात समावेश करून आपण अनेक रोग दूर ठेऊ शकतो. डोळे आणि हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी पालक मदत करते.

1 / 5
ब्रोकोली अनेक आरोग्यदायी फायद्यांसाठी ओळखली जाते. ब्रोकोलीमध्ये लोह, जीवनसत्व ब आणि क मिळते. तसेच ब्रोकोली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते.

ब्रोकोली अनेक आरोग्यदायी फायद्यांसाठी ओळखली जाते. ब्रोकोलीमध्ये लोह, जीवनसत्व ब आणि क मिळते. तसेच ब्रोकोली रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करते.

2 / 5
कोबीमध्ये लोहासोबतच व्हिटॅमिन बी6 आणि फोलेटही मुबलक प्रमाणात असते. यामध्ये भरपूर फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट असतात. जे निरोगी आरोग्य ठेवण्यास मदत करतात.

कोबीमध्ये लोहासोबतच व्हिटॅमिन बी6 आणि फोलेटही मुबलक प्रमाणात असते. यामध्ये भरपूर फायबर आणि अँटिऑक्सिडंट असतात. जे निरोगी आरोग्य ठेवण्यास मदत करतात.

3 / 5
हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यासाठी डाळिंब अत्यंत फायदेशीर आहे. डाळिंबमध्ये फायबर, कॅल्शियम आणि प्रथिने देखील भरपूर असतात.

हिमोग्लोबिनची पातळी वाढवण्यासाठी डाळिंब अत्यंत फायदेशीर आहे. डाळिंबमध्ये फायबर, कॅल्शियम आणि प्रथिने देखील भरपूर असतात.

4 / 5
दररोज एक सफरचंद खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आणि व्हिटॅमिन सी देखील असते.

दररोज एक सफरचंद खाणे आपल्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. याशिवाय त्यात अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म आणि व्हिटॅमिन सी देखील असते.

5 / 5
Follow us
'संमेलनात ५० लाख आणि मर्सिडीज देऊन सहभागी?',गोऱ्हेंबद्दल राऊतांचा दावा
'संमेलनात ५० लाख आणि मर्सिडीज देऊन सहभागी?',गोऱ्हेंबद्दल राऊतांचा दावा.
खरं हिंदुत्व काय असतं ते आम्ही..., मशाल हाती घेताच किरण काळेंचा एल्गार
खरं हिंदुत्व काय असतं ते आम्ही..., मशाल हाती घेताच किरण काळेंचा एल्गार.
'दोन मर्सिडीजवर एक पद', नीलम गोऱ्हेंचा ठाकरेंच्या शिवसेनेवर गंभीर आरोप
'दोन मर्सिडीजवर एक पद', नीलम गोऱ्हेंचा ठाकरेंच्या शिवसेनेवर गंभीर आरोप.
'ते गयेगुजरे, त्यांना चारदा आमदारकी दिली, त्यांनी ठाकरेंना 8 मर्सिडीज'
'ते गयेगुजरे, त्यांना चारदा आमदारकी दिली, त्यांनी ठाकरेंना 8 मर्सिडीज'.
कोकाटेंना कोर्टान शिक्षा सुनावल्यानंतरही कारवाई नाही, मोठी माहिती समोर
कोकाटेंना कोर्टान शिक्षा सुनावल्यानंतरही कारवाई नाही, मोठी माहिती समोर.
'दहा वेळा साड्या बदलणारे, भविष्यात..',राऊतांचा भाजपच्या मंत्र्यावर नेम
'दहा वेळा साड्या बदलणारे, भविष्यात..',राऊतांचा भाजपच्या मंत्र्यावर नेम.
धंगेकरांचा शिवसेना प्रवेश निश्चित? सामंत म्हणाले,तर शिंदेंशिवाय पर्याय
धंगेकरांचा शिवसेना प्रवेश निश्चित? सामंत म्हणाले,तर शिंदेंशिवाय पर्याय.
'छावा' बघणं 'त्या' दोघांच्या अंगाशी थेट पोलिसांकडून बेड्या, कारण काय?
'छावा' बघणं 'त्या' दोघांच्या अंगाशी थेट पोलिसांकडून बेड्या, कारण काय?.
IND vs PAK आज महामुकाबला, भारताच्या यशासाठी होमहवन अन् देवाला साकडं
IND vs PAK आज महामुकाबला, भारताच्या यशासाठी होमहवन अन् देवाला साकडं.
'नार्वेकरांचं 'ते' म्हणणं म्हणजे धादांत लबाडी', सुषमा अंधारेंचा निशाणा
'नार्वेकरांचं 'ते' म्हणणं म्हणजे धादांत लबाडी', सुषमा अंधारेंचा निशाणा.