Yoga Poses : मन शांत ठेवण्यासाठी आणि झोपेची समस्या दूर करण्यासाठी ही योगासने नियमित करा!

बालासन आपले मन शांत करण्यास मदत करते. हे तणाव आणि चिंता पासून आराम देते. या आसनामध्ये पाठीवर आणि हातांवर ताण येतो. या आसनामुळे तुमच्या शरीरावर आराम मिळतो. शलभासन हे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आसन आहे. हे तुमच्या स्नायूंना आराम देते आणि तुमची झोप सुधारण्यास मदत करते.