रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात करण्यासाठी ‘या’ टिप्स फाॅलो करा !

दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते.

| Updated on: Apr 29, 2021 | 11:08 AM
कमी कार्ब रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते. आहारात शक्यतो गोड पदार्थ खाणे टाळा.

कमी कार्ब रक्तातील साखरेची पातळी वाढण्यास प्रतिबंधित करते. आहारात शक्यतो गोड पदार्थ खाणे टाळा.

1 / 5
दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते. आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांसाठी ते फायदेशीर आहे.

दररोज नियमित व्यायाम करा. यामुळे रक्तातील साखर पातळीवरील नियंत्रणाखाली राहते. आरोग्याच्या इतर अनेक समस्यांसाठी ते फायदेशीर आहे.

2 / 5
रक्तातील साखरेची पातळीवरील नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिरव्या भाज्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन करा. भाज्यांमध्ये जास्त फायबर असते. यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

रक्तातील साखरेची पातळीवरील नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हिरव्या भाज्यांचे अधिक प्रमाणात सेवन करा. भाज्यांमध्ये जास्त फायबर असते. यामुळे मधुमेहाचा धोका कमी होतो.

3 / 5
दालचिनी व मेथीचा आराहारात समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीच्या नियंत्रणात राहते. जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. शरीरात पाण्याअभावी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

दालचिनी व मेथीचा आराहारात समावेश करा. यामुळे रक्तातील साखरेची पातळीच्या नियंत्रणात राहते. जास्तीत जास्त पाणी प्या आणि स्वत: ला हायड्रेटेड ठेवा. शरीरात पाण्याअभावी तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.

4 / 5
तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी चांगली राहते.

तणावमुक्त राहण्यासाठी पुरेशी झोप घ्या. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी चांगली राहते.

5 / 5
Non Stop LIVE Update
Follow us
सुप्रिया सुळे मुख्यमंत्रीपदाचा चेहरा? शरद पवार त्यांना CM करणार?
सुप्रिया सुळे मुख्यमंत्रीपदाचा चेहरा? शरद पवार त्यांना CM करणार?.
लाडकी बहीणचा महायुतीला फायदा होणार? पवार म्हणाले, 'नाव गोंडस पण...'
लाडकी बहीणचा महायुतीला फायदा होणार? पवार म्हणाले, 'नाव गोंडस पण...'.
इचलकरंजीत 2019च्या सभेची पुनरावृत्ती,भर पावसात पुन्हा शरद पवारांची सभा
इचलकरंजीत 2019च्या सभेची पुनरावृत्ती,भर पावसात पुन्हा शरद पवारांची सभा.
'एकदा या गद्दाराला पाडा...', उद्धव ठाकरेंचा अब्दुल सत्तारांवर हल्लाबोल
'एकदा या गद्दाराला पाडा...', उद्धव ठाकरेंचा अब्दुल सत्तारांवर हल्लाबोल.
MNS Manifesto : ''आम्ही हे करु'','मनसे'च्या जाहीरनाम्यात कोणासाठी काय
MNS Manifesto : ''आम्ही हे करु'','मनसे'च्या जाहीरनाम्यात कोणासाठी काय.
शिवतीर्थवरील सभेच्या शर्यतीतून मनसे आऊट? 17 तारखेची सभा होणार की नाही
शिवतीर्थवरील सभेच्या शर्यतीतून मनसे आऊट? 17 तारखेची सभा होणार की नाही.
'...मुली आणणार कुठून?', मुंडेंचा शरद पवार गटाच्या उमेदवाराला खोचक सवाल
'...मुली आणणार कुठून?', मुंडेंचा शरद पवार गटाच्या उमेदवाराला खोचक सवाल.
'भाजपविरोधात मतदान करा, नाहीतर अल्लाहसोबत बेईमानी...', फडणवीस आक्रमक
'भाजपविरोधात मतदान करा, नाहीतर अल्लाहसोबत बेईमानी...', फडणवीस आक्रमक.
महायुतीचा CM पदाचा चेहरा कोण? फडणवीस स्पष्टच म्हणाले, 'मी शर्यतीत...'
महायुतीचा CM पदाचा चेहरा कोण? फडणवीस स्पष्टच म्हणाले, 'मी शर्यतीत...'.
म्हणून राष्ट्रपती राजवट लागली, पवारांचं नाव घेत फडणवीसांचा गौप्यस्फोट
म्हणून राष्ट्रपती राजवट लागली, पवारांचं नाव घेत फडणवीसांचा गौप्यस्फोट.