PHOTO | Stamina Booster : स्टॅमिना वाढविण्यासाठी या पदार्थांचे करा सेवन
Food for Stamina : स्टॅमिना वाढवण्यासाठी आपण आहारात अनेक प्रकारचे पदार्थ समाविष्ट करू शकता. हे पदार्थ थकवा आणि तणाव दूर करण्यात देखील मदत करू शकतात. (Take these foods to increase stamina)
-
- केळीमध्ये उपस्थित मॅग्नेशियम चयापचय वाढण्यास मदत करते. हे आपल्याला ऊर्जावान ठेवते. यामुळे तुमचा स्टॅमिना वाढतो.
-
- अंडी हे सर्वात पौष्टिक पदार्थांपैकी एक आहे. हे प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. हे जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटिऑक्सिडेंट्ससह समृद्ध आहे. हे स्नायूंसाठी फायदेशीर आहे. यासाठी, आपण व्यायामानंतर ते खाऊ शकता.
-
- सफरचंदमध्ये ऊर्जा देणारी कॅलरी, कर्बोदके, फायबर, लोह, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात. सफरचंदमध्ये आढळणारे एक पॉलिफेनॉल रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, जळजळ कमी करण्यासाठी आणि आपल्याला जास्त काळ ऊर्जावान ठेवते.
-
- फॅटी फिश हा प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि ओमेगा -3 फॅटी अॅसिडचा चांगला स्रोत आहे. हे आपल्याला ऊर्जावान ठेवण्याचे कार्य करते.
जगातील 'या' देशांमध्ये अनोख्या पद्धतीने साजरा केला जातो ख्रिसमस
गुलाब थंडीत 'हे' ५ ड्रिंक्सचे सेवन केल्याने सौंदर्य दुप्पटीने खुलेल
AUS vs IND : चौथा कसोटी सामना मेलबर्नमध्ये, कोण घेणार आघाडी?
पुन्हा झोपमोड करावी लागणार, चौथ्या सामन्याला किती वाजता सुरुवात होणार?
अद्वय हिरे यांचं बाजार समितीचं सदस्यत्वच रद्द, राजकीय वर्तुळात खळबळ
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
