Headache Home Remedies : डोकेदुखीचा त्रास दूर करण्यासाठी ‘हे’ सोपे घरगुती उपाय करून पाहा!

डिहायड्रेशन हे डोकेदुखी आणि मायग्रेनचे एक सामान्य कारण आहे. स्वतःला योग्यरित्या हायड्रेट करणे खूप महत्वाचे आहे. दिवसातून 7-8 ग्लास पाणी नक्की प्या. डोकेदुखीवर उपचार करण्याचा आणि डोकेदुखी टाळण्यासाठी आणखी एक प्रभावी मार्ग म्हणजे रात्री 7 ते 8 तासांची झोप. झोपेच्या कमतरतेचा तुमच्या जीवनशैलीवर हानिकारक परिणाम होतो.

| Updated on: Jan 13, 2022 | 6:20 AM
डिहायड्रेशन हे डोकेदुखी आणि मायग्रेनचे एक सामान्य कारण आहे. स्वतःला योग्यरित्या हायड्रेट करणे खूप महत्वाचे आहे. दिवसातून  7-8 ग्लास पाणी नक्की प्या.

डिहायड्रेशन हे डोकेदुखी आणि मायग्रेनचे एक सामान्य कारण आहे. स्वतःला योग्यरित्या हायड्रेट करणे खूप महत्वाचे आहे. दिवसातून 7-8 ग्लास पाणी नक्की प्या.

1 / 5
डोकेदुखीवर उपचार करण्याचा आणि डोकेदुखी टाळण्यासाठी आणखी एक प्रभावी मार्ग म्हणजे रात्री 7 ते 8 तासांची झोप. झोपेच्या कमतरतेचा तुमच्या जीवनशैलीवर हानिकारक परिणाम होतो. यामुळे तुम्हाला आरोग्याच्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते.

डोकेदुखीवर उपचार करण्याचा आणि डोकेदुखी टाळण्यासाठी आणखी एक प्रभावी मार्ग म्हणजे रात्री 7 ते 8 तासांची झोप. झोपेच्या कमतरतेचा तुमच्या जीवनशैलीवर हानिकारक परिणाम होतो. यामुळे तुम्हाला आरोग्याच्या अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते.

2 / 5
डोक्याचा मसाज केल्याने डोकेदुखी दूर होण्यास मदत होते. अंगठ्याने वेदनादायक भागावर हलका दाब द्या. डोक्याला मसाज केल्याने स्नायूंना आराम मिळतो आणि रक्ताभिसरण सुधारते.

डोक्याचा मसाज केल्याने डोकेदुखी दूर होण्यास मदत होते. अंगठ्याने वेदनादायक भागावर हलका दाब द्या. डोक्याला मसाज केल्याने स्नायूंना आराम मिळतो आणि रक्ताभिसरण सुधारते.

3 / 5
डोकेदुखीचा उपचार करण्याचा हा आणखी एक प्रभावी मार्ग आहे. आपले डोके कोमट पाण्याने धुवा आणि आपल्या मानेवर आणि पाठीवर कोमट पाण्याचा वापर करा. हे स्नायूंचा ताण कमी करेल.

डोकेदुखीचा उपचार करण्याचा हा आणखी एक प्रभावी मार्ग आहे. आपले डोके कोमट पाण्याने धुवा आणि आपल्या मानेवर आणि पाठीवर कोमट पाण्याचा वापर करा. हे स्नायूंचा ताण कमी करेल.

4 / 5
तणाव आणि डोकेदुखी दूर करण्यासाठी व्यायाम करा. ताज्या हवेत केले तर, निरोगी जीवनशैली राखण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)

तणाव आणि डोकेदुखी दूर करण्यासाठी व्यायाम करा. ताज्या हवेत केले तर, निरोगी जीवनशैली राखण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे. (टीप: या बातमीतील मजकूर प्राथमिक माहितीवर आधारित आहे, या माहितीचा वापर करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या)

5 / 5
Follow us
बीडमध्ये हैवानालाही लाजवणारा खून, नव्या एसपी कावत यांच्यापुढे आव्हान
बीडमध्ये हैवानालाही लाजवणारा खून, नव्या एसपी कावत यांच्यापुढे आव्हान.
मंत्री उदय सामंतांकडून धनंजय मुंडेंच्या खास माणसाच्या अटकेचे संकेत?
मंत्री उदय सामंतांकडून धनंजय मुंडेंच्या खास माणसाच्या अटकेचे संकेत?.
छगन भुजबळ 8 दिवसांत मंत्री की भाजपात? नवी इनिंग सुरू करणार?
छगन भुजबळ 8 दिवसांत मंत्री की भाजपात? नवी इनिंग सुरू करणार?.
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?.
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?.
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर.
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल.
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले.
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्...
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्....
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे.