हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

Kids Health: लठ्ठपणापासून असा करा मुलांचा बचाव

| Updated on: Nov 01, 2022 | 4:39 PM
आपली मुलं लठ्ठ तर होणार नाहीत ना, अशी चिंता आजकाल बऱ्याच पालकांना सतावत असते. बिघडलेली जीवनशैली आणि बाहेर खाण्याची सवय यामुळे मुलांच्या आरोग्यावर आणि फिटनेसवर विपरीत परिणाम होत आहे.

आपली मुलं लठ्ठ तर होणार नाहीत ना, अशी चिंता आजकाल बऱ्याच पालकांना सतावत असते. बिघडलेली जीवनशैली आणि बाहेर खाण्याची सवय यामुळे मुलांच्या आरोग्यावर आणि फिटनेसवर विपरीत परिणाम होत आहे.

1 / 5
फास्ट फूड अथवा जंक फूडचे सेवन करणे, शारीरिक व्यायाम अथवा हालचाल न करणे आणि अन्य कारणांमुळे मुलांचे वजन वाढताना दिसते. काही सोप्या पद्धतींचा वापर करून तुम्ही मुलांना हेल्दी व फिट ठेऊ शकता.

फास्ट फूड अथवा जंक फूडचे सेवन करणे, शारीरिक व्यायाम अथवा हालचाल न करणे आणि अन्य कारणांमुळे मुलांचे वजन वाढताना दिसते. काही सोप्या पद्धतींचा वापर करून तुम्ही मुलांना हेल्दी व फिट ठेऊ शकता.

2 / 5
जर तुमच्या मुलाला बाहेरचे पदार्थ (फास्ट फूड) खायची सवय लागली असेल तर ही सवय ताबडतोब सोडवा. त्याऐवजी मुलांना फळं, भाज्या यांसारखे हेल्दी पदार्थ खायला द्या. ही सवय लावणं सोपं नाही. पण मुलांशी गोड बोलून, त्यांना समजावून हे पदार्थ खायला देऊ शकता.

जर तुमच्या मुलाला बाहेरचे पदार्थ (फास्ट फूड) खायची सवय लागली असेल तर ही सवय ताबडतोब सोडवा. त्याऐवजी मुलांना फळं, भाज्या यांसारखे हेल्दी पदार्थ खायला द्या. ही सवय लावणं सोपं नाही. पण मुलांशी गोड बोलून, त्यांना समजावून हे पदार्थ खायला देऊ शकता.

3 / 5
कोरोनाच्या कालावधीत मुलं बराच काळ घरात होती, त्यामुळे त्यांना फोन, लॅपटॉप वापरण्याची खूप सवय लागली. या सवयीचा परिणाम अजूनही मुलांवर दिसून येत असून त्यामुळे मुलांची शारीरिक हालचाल अतिशय कमी झाली आहे. त्यामुळे मुलांसोबत रोज खेळा, त्यांना व्यायामाची गोडी लावण्याचा प्रयत्न करा.

कोरोनाच्या कालावधीत मुलं बराच काळ घरात होती, त्यामुळे त्यांना फोन, लॅपटॉप वापरण्याची खूप सवय लागली. या सवयीचा परिणाम अजूनही मुलांवर दिसून येत असून त्यामुळे मुलांची शारीरिक हालचाल अतिशय कमी झाली आहे. त्यामुळे मुलांसोबत रोज खेळा, त्यांना व्यायामाची गोडी लावण्याचा प्रयत्न करा.

4 / 5
रात्री किंवा दिवसा ( काही काळ) झोपणे हा आपल्या दिनचर्येचा एक भाग बनला आहे. मात्र आजकालची जीवनशैली एवढी बिघडली आहे की मुलं रात्री उशीरापर्यंत जागी राहतात. यामुळेही वजन वाढू शकते. त्यामुळे मुलांना रात्री लवकर झोपून सकाळी लवकर उठण्याची सवय लावा.

रात्री किंवा दिवसा ( काही काळ) झोपणे हा आपल्या दिनचर्येचा एक भाग बनला आहे. मात्र आजकालची जीवनशैली एवढी बिघडली आहे की मुलं रात्री उशीरापर्यंत जागी राहतात. यामुळेही वजन वाढू शकते. त्यामुळे मुलांना रात्री लवकर झोपून सकाळी लवकर उठण्याची सवय लावा.

5 / 5
Follow us
Visual Stories View more
मी जिवंत आहे कारण..., विनोद कांबळीने हॉस्पिटलमधून सांगितलं
मी जिवंत आहे कारण..., विनोद कांबळीने हॉस्पिटलमधून सांगितलं
गोड संसाराला नजर लागली, चहल-धनश्रीच्या घटस्फोटाची चर्चा, दोघांपैकी जास्त श्रीमंत कोण?
गोड संसाराला नजर लागली, चहल-धनश्रीच्या घटस्फोटाची चर्चा, दोघांपैकी जास्त श्रीमंत कोण?
Vinod Kambli : खेळाडूंना मदत करण्याचा BCCI चा नियम काय? कांबळीच्या उपचाराचा खर्च का उचलत नाही?
Vinod Kambli : खेळाडूंना मदत करण्याचा BCCI चा नियम काय? कांबळीच्या उपचाराचा खर्च का उचलत नाही?
"लग्नानंतर पतीचं आडनाव जोडा पण बँकेत.."; मलायकाचा महिलांना सल्ला
Prajakta Mali : प्राजक्ता माळीने केली वचनपूर्ती, फोटो शेअर करत म्हणाली....
Prajakta Mali : प्राजक्ता माळीने केली वचनपूर्ती, फोटो शेअर करत म्हणाली....
युट्यूबर PhD सोडून बनली अडल्ट कंटेंट क्रिएटर; करतेय कोट्यवधींची कमाई
युट्यूबर PhD सोडून बनली अडल्ट कंटेंट क्रिएटर; करतेय कोट्यवधींची कमाई
व्हिडीओ View more
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?.
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.
Kids Health: लठ्ठपणापासून असा करा मुलांचा बचाव
World Vegan Day: दुधाऐवजी प्या नारळाचे दूध, वेगन डाएटसाठी ‘या’ पर्यायांचा करा वापर
Kids Health: लठ्ठपणापासून असा करा मुलांचा बचाव
Hina Khan | हिना खान हिचा ब्लू ड्रेसमध्ये बोल्ड लूक, पाहा खास फोटो…