Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

रात्रभर झोपल्यानंतर सकाळी का येतो आळस, काय आहे जास्त झोप येण्याचे कारण?

How To Stop Oversleeping: तुम्हाला रात्रभर झोपूनही सकाळी आळस कायम राहतो. दिवसभर झोप येत राहते का? याचे कारण शरीरात व्हिटॅमिनची कमतरता असू शकते. जाणून घेऊया कोणत्या व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप येते?

| Updated on: Feb 01, 2025 | 8:02 AM
अनेकवेळा रात्रभर पुरेशी झोप झाल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी आळस येत राहतो. त्याचे कारण व्हिटॅमिनची कमतरता आहे. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर दिवसभर आळशीपण वाटते. दिवसभर थकवा जाणवतो.

अनेकवेळा रात्रभर पुरेशी झोप झाल्यानंतर दुसऱ्या दिवशी सकाळी आळस येत राहतो. त्याचे कारण व्हिटॅमिनची कमतरता आहे. त्यामुळे सकाळी उठल्यावर दिवसभर आळशीपण वाटते. दिवसभर थकवा जाणवतो.

1 / 5
शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे असंतुलनाचा हा परिणाम आहे. शरीरात अनेक जीवनसत्त्वे आहेत ज्यांच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डी कमी होऊ लागते तेव्हा झोपेची समस्या निर्माण होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दिवसभर थकवा, अशक्तपणा आणि जास्त झोप येऊ शकते.

शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांचे असंतुलनाचा हा परिणाम आहे. शरीरात अनेक जीवनसत्त्वे आहेत ज्यांच्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डी कमी होऊ लागते तेव्हा झोपेची समस्या निर्माण होते. व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे दिवसभर थकवा, अशक्तपणा आणि जास्त झोप येऊ शकते.

2 / 5
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीरात कॅल्शियम फॉस्फरसची कमतरता देखील वाढते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ लागते आणि दिवसभर आळशीपणा जाणवतो. सर्व वेळ झोपून राहवे, अशी भावना होते. त्यामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ देऊ नका.

व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे शरीरात कॅल्शियम फॉस्फरसची कमतरता देखील वाढते. त्यामुळे रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ लागते आणि दिवसभर आळशीपणा जाणवतो. सर्व वेळ झोपून राहवे, अशी भावना होते. त्यामुळे शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता होऊ देऊ नका.

3 / 5
व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता हे देखील जास्त झोपेचे एक प्रमुख कारण असू शकते. व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. व्हिटॅमिन बी12 कमी असल्यास न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक समस्या विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता हे देखील जास्त झोपेचे एक प्रमुख कारण असू शकते. व्हिटॅमिन बी12 च्या कमतरतेमुळे जास्त झोप लागते. व्हिटॅमिन बी12 कमी असल्यास न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक समस्या विकसित होण्याचा धोका वाढतो.

4 / 5
रात्रभर झोपल्यानंतर सकाळी का येतो आळस, काय आहे जास्त झोप येण्याचे कारण?

5 / 5
Follow us
पुणे प्रकरणात गावकऱ्यांकडून मिळाली मोठी माहिती, ‘आरोपी आला अन्..’
पुणे प्रकरणात गावकऱ्यांकडून मिळाली मोठी माहिती, ‘आरोपी आला अन्..’.
'... नाहीतर कपडे फाडून घरी पाठवू', राणेंनी काढली वडेट्टीवारांची लायकी
'... नाहीतर कपडे फाडून घरी पाठवू', राणेंनी काढली वडेट्टीवारांची लायकी.
संजय शिरसाट यांची सिडको बस स्थानकात पाहाणी; कर्मचाऱ्यांना धरले धारेवर
संजय शिरसाट यांची सिडको बस स्थानकात पाहाणी; कर्मचाऱ्यांना धरले धारेवर.
डॉगस्कॉड अन् ड्रोन! बलात्कार करणाऱ्या आरोपीचा पकडण्यास पोलिसांचा शोध
डॉगस्कॉड अन् ड्रोन! बलात्कार करणाऱ्या आरोपीचा पकडण्यास पोलिसांचा शोध.
VIDEO : एसटीच्या हायटेक 'शिवशाही'ची दयनीय अवस्था, दोरीनं बांधला दरवाजा
VIDEO : एसटीच्या हायटेक 'शिवशाही'ची दयनीय अवस्था, दोरीनं बांधला दरवाजा.
दीड हजार पानांचं आरोपपत्र; सीआयडीचं पथक बीडमध्ये दाखल
दीड हजार पानांचं आरोपपत्र; सीआयडीचं पथक बीडमध्ये दाखल.
'जीव जळतो असं पाहून पण...', वसंत मोरेंचं ठाकरेंकडून कौतुक, ऐका ऑडिओ
'जीव जळतो असं पाहून पण...', वसंत मोरेंचं ठाकरेंकडून कौतुक, ऐका ऑडिओ.
स्वारगेट अत्याचार प्रकरण : घटनेनंतर आरोपी ऊसाच्या शेतात लपला?
स्वारगेट अत्याचार प्रकरण : घटनेनंतर आरोपी ऊसाच्या शेतात लपला?.
बाप-लेकीच्या नात्याला काळिमा! नराधम बापाकडून तीन मुलींवर अत्याचार
बाप-लेकीच्या नात्याला काळिमा! नराधम बापाकडून तीन मुलींवर अत्याचार.
ढसाळ कोण?, सेन्सॉर बोर्डाला ठाकरेंच्या शिवसेनेतील बड्या नेत्यानं झापलं
ढसाळ कोण?, सेन्सॉर बोर्डाला ठाकरेंच्या शिवसेनेतील बड्या नेत्यानं झापलं.