काय होईल जर तुम्ही एक महिना मीठ खाल्लंच नाही तर? वाचा परिणाम

जर आपण 30 दिवस मीठ सोडले तर काय होईल? मिठाचे सेवन कमी करा असा सल्ला तर दिला जातोच पण समजा आपण महिनाभर मीठ खाल्लंच नाही तर? याचे आरोग्यावर काय परिणाम होऊ शकतात? आजवर मीठ जास्त खाण्याचे तोटे वाचलेत, आज मीठ खाणं बंद केल्यावर काय होऊ शकतं ते वाचा...

| Updated on: Sep 07, 2023 | 6:40 PM
जागतिक आरोग्य संघटना WHO च्या एका अहवालानुसार प्रौढ व्यक्तीने ४ ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ खाऊ नये. WHO च्या म्हणण्यानुसार जास्त मिठाचे सेवन अत्यंत हानिकारक आहे. त्यामुळे हे सेवन प्रमाणात म्हणजेच ४ ग्रॅम पर्यंतच असावे. पण एक महिना मीठ खायचं पूर्णपणे बंद केलं तर काय होऊ शकतं? बघुयात...

जागतिक आरोग्य संघटना WHO च्या एका अहवालानुसार प्रौढ व्यक्तीने ४ ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ खाऊ नये. WHO च्या म्हणण्यानुसार जास्त मिठाचे सेवन अत्यंत हानिकारक आहे. त्यामुळे हे सेवन प्रमाणात म्हणजेच ४ ग्रॅम पर्यंतच असावे. पण एक महिना मीठ खायचं पूर्णपणे बंद केलं तर काय होऊ शकतं? बघुयात...

1 / 5
बऱ्याच वेळा लोक कमी कॅलरीयुक्त डाएटमध्ये जेवण टाळू लागतात. परंतु आरोग्य तज्ञ असं न करण्याचा सल्ला देतात. डाएट कोणत्याही पद्धतीचं असो, जेवण वेळेत व्हायला हवं.  त्यामुळे दिवसातून कमीत कमी 5 वेळा जेवण घ्या. कमी खा पण जेवण करा.

बऱ्याच वेळा लोक कमी कॅलरीयुक्त डाएटमध्ये जेवण टाळू लागतात. परंतु आरोग्य तज्ञ असं न करण्याचा सल्ला देतात. डाएट कोणत्याही पद्धतीचं असो, जेवण वेळेत व्हायला हवं. त्यामुळे दिवसातून कमीत कमी 5 वेळा जेवण घ्या. कमी खा पण जेवण करा.

2 / 5
एक महिना मीठ न खाल्ल्यास त्याचा परिणाम तुमच्या पोटाच्या आरोग्यावर होऊ शकतो. पचनास समस्या येऊ शकतात. मीठ खाल्ल्याने त्याचा परिणाम विविध अवयांवर होऊ शकतो.

एक महिना मीठ न खाल्ल्यास त्याचा परिणाम तुमच्या पोटाच्या आरोग्यावर होऊ शकतो. पचनास समस्या येऊ शकतात. मीठ खाल्ल्याने त्याचा परिणाम विविध अवयांवर होऊ शकतो.

3 / 5
मिठाचं सेवन एक महिना बंद केलं तर त्याचा परिणाम मेंटल हेल्थवर होऊ शकतो. याने शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. मिठाचं सेवन बंद झाल्याने आयुष्य चिंता, तणावग्रस्त होऊ शकतं. त्यामुळे एकदम मीठ खाणं बंद करण्यापेक्षा त्याचं सेवन कमी करावं पण ते बंद करू नये.

मिठाचं सेवन एक महिना बंद केलं तर त्याचा परिणाम मेंटल हेल्थवर होऊ शकतो. याने शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो. मिठाचं सेवन बंद झाल्याने आयुष्य चिंता, तणावग्रस्त होऊ शकतं. त्यामुळे एकदम मीठ खाणं बंद करण्यापेक्षा त्याचं सेवन कमी करावं पण ते बंद करू नये.

4 / 5
जास्त मीठ खाऊ नये असं नेहमी सांगितलं जातं. मिठाचं अतिप्रमाणात सेवन करणे आरोग्यासाठी घातक असतं. मिठात असलेल्या सोडियममुळे रक्तदाब वाढू शकतो. अति सेवनामुळे उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो.

जास्त मीठ खाऊ नये असं नेहमी सांगितलं जातं. मिठाचं अतिप्रमाणात सेवन करणे आरोग्यासाठी घातक असतं. मिठात असलेल्या सोडियममुळे रक्तदाब वाढू शकतो. अति सेवनामुळे उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो.

5 / 5
Follow us
'एक खून करून पोट भरलं नाही?', जरांगे पाटलांचा थेट मुंडेंवर आरोप
'एक खून करून पोट भरलं नाही?', जरांगे पाटलांचा थेट मुंडेंवर आरोप.
'कोल्हेंच्या वक्तव्याची कीव, त्यांनीही...'; मित्रपक्षांकडून टीकास्त्र
'कोल्हेंच्या वक्तव्याची कीव, त्यांनीही...'; मित्रपक्षांकडून टीकास्त्र.
शरद पवार गटात अलबेल नाही? सत्तेत सहभागी होण्यासाठी 2 मतप्रवाह?
शरद पवार गटात अलबेल नाही? सत्तेत सहभागी होण्यासाठी 2 मतप्रवाह?.
वाल्मिक कराड लाडकी बहीण योजनेचा अध्यक्ष, बावनकुळेंचं समर्थन? म्हणाले..
वाल्मिक कराड लाडकी बहीण योजनेचा अध्यक्ष, बावनकुळेंचं समर्थन? म्हणाले...
'मुन्नीचं लय प्रेम पण ती बोलना, बोलली तर मुन्नीचे कपडे टराटरा...'
'मुन्नीचं लय प्रेम पण ती बोलना, बोलली तर मुन्नीचे कपडे टराटरा...'.
'EVM म्हणजे एव्हरी व्होट अगेन्स्ट मुल्ला',भाजपचा बडा नेता काय म्हणाला?
'EVM म्हणजे एव्हरी व्होट अगेन्स्ट मुल्ला',भाजपचा बडा नेता काय म्हणाला?.
'ठाकरे गट झोपेत, काँग्रेसची मोडलेली पाठ..',कोल्हेंच्या वक्तव्यानं खळबळ
'ठाकरे गट झोपेत, काँग्रेसची मोडलेली पाठ..',कोल्हेंच्या वक्तव्यानं खळबळ.
वडेट्टीवारांचा गंभीर आरोप, 'मविआ'ला फटका बसण्याचं सांगितलं कारण
वडेट्टीवारांचा गंभीर आरोप, 'मविआ'ला फटका बसण्याचं सांगितलं कारण.
...म्हणून शरद पवार महाविकास आघाडीत नाराज, मोठी माहिती समोर
...म्हणून शरद पवार महाविकास आघाडीत नाराज, मोठी माहिती समोर.
काँट्रॅक्ट द्यायचं असेल तर कराडशी संपर्क साधा.', आव्हाडांचं गंभीर आरोप
काँट्रॅक्ट द्यायचं असेल तर कराडशी संपर्क साधा.', आव्हाडांचं गंभीर आरोप.