हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు বাংলা ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
विधानसभा निवडणूक LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म

World Sleep Day 2021 : ‘या’ ट्रिकने 2 मिनिटांत लागेल झोप, युद्धादरम्यान सैनिकही वापरायचे ही पद्धत

वर्ल्ड स्लीप डे' हा दरवर्षी मार्च महिन्यातील तिसर्‍या शुक्रवारी साजरा केला जातो. यावर्षी 19 मार्च म्हणजेच 'जागतिक निद्रा दिन' साजरा केला जात आहे.

| Updated on: Mar 19, 2021 | 3:08 PM
वर्ल्ड स्लीप डे' हा दरवर्षी मार्च महिन्यातील तिसर्‍या शुक्रवारी साजरा केला जातो. यावर्षी 19 मार्च म्हणजेच 'जागतिक निद्रा दिन' साजरा केला जात आहे. पहिल्यांदा निद्रा दिन 2008 मध्ये साजरा करण्यात आला होता. झोप आणि आरोग्य यांच्यातील संबंधाबद्दल लोकांना जागरूक करणे हे या दिवसाचं मुख्य उद्दिष्ट आहे. काही लोकांना बेडवर पडल्या-पडल्या झोप येते तर काहींना खूप प्रयत्न केला तरी झोप लागत नाही. तुम्हालाही लवकर झोप लागत नसेलतर या मिलिट्री टिप्स तुमच्या कामाला येतील.

वर्ल्ड स्लीप डे' हा दरवर्षी मार्च महिन्यातील तिसर्‍या शुक्रवारी साजरा केला जातो. यावर्षी 19 मार्च म्हणजेच 'जागतिक निद्रा दिन' साजरा केला जात आहे. पहिल्यांदा निद्रा दिन 2008 मध्ये साजरा करण्यात आला होता. झोप आणि आरोग्य यांच्यातील संबंधाबद्दल लोकांना जागरूक करणे हे या दिवसाचं मुख्य उद्दिष्ट आहे. काही लोकांना बेडवर पडल्या-पडल्या झोप येते तर काहींना खूप प्रयत्न केला तरी झोप लागत नाही. तुम्हालाही लवकर झोप लागत नसेलतर या मिलिट्री टिप्स तुमच्या कामाला येतील.

1 / 8
लवकर झोप लागण्यासाठी सैन्यात एक टेक्निक वापरतात. ज्यामुळे दोन मिनिटांमध्ये झोप लागते. ही टेक्निक US च्या सैन्यात वापरली जाते. खास करून झोपण्याची टेक्निक युद्धाच्यावेळी वापरली जाते.

लवकर झोप लागण्यासाठी सैन्यात एक टेक्निक वापरतात. ज्यामुळे दोन मिनिटांमध्ये झोप लागते. ही टेक्निक US च्या सैन्यात वापरली जाते. खास करून झोपण्याची टेक्निक युद्धाच्यावेळी वापरली जाते.

2 / 8
World Sleep Day 2021 : ‘या’ ट्रिकने 2 मिनिटांत लागेल झोप, युद्धादरम्यान सैनिकही वापरायचे ही पद्धत

3 / 8
असे म्हटंले जाते की, सैन्यप्रमुखांनी ही टेक्निक युद्धादरम्यान झोप नसल्यामुळे सैनिकांकडून चूका होऊ नयेत. म्हणून तयार केली होती.

असे म्हटंले जाते की, सैन्यप्रमुखांनी ही टेक्निक युद्धादरम्यान झोप नसल्यामुळे सैनिकांकडून चूका होऊ नयेत. म्हणून तयार केली होती.

4 / 8
World Sleep Day 2021 : ‘या’ ट्रिकने 2 मिनिटांत लागेल झोप, युद्धादरम्यान सैनिकही वापरायचे ही पद्धत

5 / 8
यानंतर, 10 सेकंदात आपल्या डोक्यातील सर्व विचार करणे बंद करा. 10 सेकंदांसाठी हे मनात बोला विचार करू नका, विचार करू नका, विचार करू नका. 6 आठवडे अभ्यास केल्यानंतर हे सिध्द झाले की, ही झोप लागण्यासाठीची टेक्निक सुमारे 96 टक्के लोकांसाठी प्रभावी ठरली.

यानंतर, 10 सेकंदात आपल्या डोक्यातील सर्व विचार करणे बंद करा. 10 सेकंदांसाठी हे मनात बोला विचार करू नका, विचार करू नका, विचार करू नका. 6 आठवडे अभ्यास केल्यानंतर हे सिध्द झाले की, ही झोप लागण्यासाठीची टेक्निक सुमारे 96 टक्के लोकांसाठी प्रभावी ठरली.

6 / 8
वजन कमी करण्याच्या पाच सोप्या टिप्स

वजन कमी करण्याच्या पाच सोप्या टिप्स

7 / 8
आता झोपेत कमवा 10 लाख रुपये

आता झोपेत कमवा 10 लाख रुपये

8 / 8
Follow us
Visual Stories View more
दक्षिण दिशेला घड्याळ असेल तर काय होतं?
दक्षिण दिशेला घड्याळ असेल तर काय होतं?
घरात पितृदोष असेल तर कोणते उपाय करावेत?
घरात पितृदोष असेल तर कोणते उपाय करावेत?
सकाळी वा संध्याकाळी, केव्हा खावा आवळा, मिळेल फायदा
सकाळी वा संध्याकाळी, केव्हा खावा आवळा, मिळेल फायदा
सलमान खान खातो ही ड्रायफ्रूट, ज्यामुळे 59 च्या वयात 29 सारखी दिसते बॉडी
सलमान खान खातो ही ड्रायफ्रूट, ज्यामुळे 59 च्या वयात 29 सारखी दिसते बॉडी
नवीन वर्षात सायली संजीवचा बोल्ड अंदाज; नेटकरी म्हणाले 'अगं बाई'!
नवीन वर्षात सायली संजीवचा बोल्ड अंदाज; नेटकरी म्हणाले 'अगं बाई'!
नवीन वर्षाच्या सुरुवातीलाच सई ताम्हणकरने केली 'ही' गोष्ट
नवीन वर्षाच्या सुरुवातीलाच सई ताम्हणकरने केली 'ही' गोष्ट
व्हिडीओ View more
पवार कुटुंब एकत्र येणार? दादांच्या आईचं विठोबाकडे साकडं म्हणाल्या...
पवार कुटुंब एकत्र येणार? दादांच्या आईचं विठोबाकडे साकडं म्हणाल्या....
2025ला राज्यात कोणते प्रकल्प सुरू होणार?सरकारकडून या प्रकल्पाची घोषणा
2025ला राज्यात कोणते प्रकल्प सुरू होणार?सरकारकडून या प्रकल्पाची घोषणा.
ठाकरे गटाला मोठा धक्का? बडा नेता पक्षाला रामराम करण्याच्या तयारीत
ठाकरे गटाला मोठा धक्का? बडा नेता पक्षाला रामराम करण्याच्या तयारीत.
महायुतीच्या 9 मंत्र्यांनी अद्याप पदभार स्वीकरलाच नाही, कारण नेमकं काय?
महायुतीच्या 9 मंत्र्यांनी अद्याप पदभार स्वीकरलाच नाही, कारण नेमकं काय?.
'बजरंगाच्या छातीत राम तर माझ्या छातीत शरद पवार', झिरवाळ काय म्हणाले?
'बजरंगाच्या छातीत राम तर माझ्या छातीत शरद पवार', झिरवाळ काय म्हणाले?.
'केरळ मिनी पाक', नितेश राणेंच्या त्या वक्तव्याचा केरळच्या CMकडून निषेध
'केरळ मिनी पाक', नितेश राणेंच्या त्या वक्तव्याचा केरळच्या CMकडून निषेध.
नववर्षाच्या पहिल्या दिवशी राज ठाकरेंकडून आदेश,'माझ्या मनसैनिकांनो...'
नववर्षाच्या पहिल्या दिवशी राज ठाकरेंकडून आदेश,'माझ्या मनसैनिकांनो...'.
मस्साजोगच्या ग्रामस्थांचं सामूहिक जलसमाधी आंदोलन, मागणी नेमकी काय?
मस्साजोगच्या ग्रामस्थांचं सामूहिक जलसमाधी आंदोलन, मागणी नेमकी काय?.
भक्तीभावानं नवं वर्षाचं स्वागत; पंढरपूर, शिर्डीत भाविकांची मोठी गर्दी
भक्तीभावानं नवं वर्षाचं स्वागत; पंढरपूर, शिर्डीत भाविकांची मोठी गर्दी.
नवं वर्ष, नवा उत्साह, नवी उमेद; 2025च्या पहिल्या सूर्योदयाची खास दृश्य
नवं वर्ष, नवा उत्साह, नवी उमेद; 2025च्या पहिल्या सूर्योदयाची खास दृश्य.
World Sleep Day 2021 : ‘या’ ट्रिकने 2 मिनिटांत लागेल झोप, युद्धादरम्यान सैनिकही वापरायचे ही पद्धत
घर खरेदी करताना मोफत मिळणार ‘ही’ सुविधा, SBI ची धमाकेदार ऑफर
World Sleep Day 2021 : ‘या’ ट्रिकने 2 मिनिटांत लागेल झोप, युद्धादरम्यान सैनिकही वापरायचे ही पद्धत
भाजपच्या मुख्यमंत्र्यांचं महिलांच्या फाटक्या जीन्सवर वादग्रस्त वक्तव्य आणि अमृता फडणवीसांचे फोटो व्हायरल