Health: डायबिटीस होण्याच्याआधी दिसून येतात ही लक्षणं, वेळेआधीच व्हा सावध!

मधुमेह ही भारतासाठी गंभीर समस्या बनली आहे. वेळेआधीच याच्या लक्षणांवर उपाय केल्यास धोका टाळता येणे शक्य आहे.

Health: डायबिटीस होण्याच्याआधी दिसून येतात ही लक्षणं, वेळेआधीच व्हा सावध!
मधुमेह Image Credit source: Social Media
Follow us
| Updated on: Nov 12, 2022 | 8:29 AM

मुंबई,  गेल्या काही वर्षांत मधुमेहाच्या (Diabetes) रुग्णांची संख्या वाढली आहे. चुकीची जीवनशैली (Bad Lifestyle), खाण्याच्या सवयी, अपुरी झोप आणि तणाव (Stress) यांचा आपल्या आरोग्यावर परिणाम होतो. साखरेची पातळी वाढत असल्याचे अनेकांच्या लक्षात येत नाही. त्यांची तपासणी केली असता त्यांना अचानक मधुमेह झाल्याचे कळल्यावर अनेकांना धक्का बसतो. तुमच्या शरीरातून येणा-या सूचनांकडे लक्ष दिल्यास मधुमेहाची काही लक्षणे दिसू शकतात. ही लक्षणे वेळीच ओळखली आणि  उपचार केल्यास रक्तातील साखर वाढण्यापासून रोखता येते.

मधुमेहापूर्वीची लक्षणे

घाम येणे आणि चक्कर येणे ही मधुमेहाची प्राथमिक लक्षणे आहेत. रक्तातील साखरेची पातळी वाढली की शरीराचे अंतर्गत तापमान असंतुलित होऊ लागते. मधुमेहामुळे शरीराची तापमान नियंत्रित करण्याची क्षमता बिघडते. यामुळे जास्त घाम येणे किंवा खूप कमी घाम येणे यासारखी लक्षणे दिसू शकतात. घाम येणे, चक्कर येणे आणि पायाला मुंग्या येणे ही मधुमेहाची प्रमुख लक्षणे आहेत.

prediabetic काय आहे?

जेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी वाढू लागते परंतु मधुमेहाच्या पातळीपर्यंत पोहोचत नाही. या स्थितीला प्रीडायबेटिक म्हणतात. या अवस्थेत शरीरात अनेक बदल होतात. या लक्षणांमध्ये विशेष काही नाही. म्हणूनच अनेकांना ही लक्षणे सहज जाणवत नाहीत.

हे सुद्धा वाचा

करा हे उपाय

जर पुरुषांच्या कंबरेचा आकार 40 पेक्षा जास्त आणि महिलांच्या कंबरेचा आकार 35 पेक्षा जास्त असेल तर ते प्रीडायबेटिकचे लक्षण मानले जाते. ही लक्षणे कमी करण्यासाठी रोज अर्धा तास व्यायाम करावा. त्याचप्रमाणे उच्च फायबर आहार, कमी कॅलरीजचे सेवन, पुरेशी झोप आणि भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

खातेवाटपानंतर 'मीच होणार पालकमंत्री', ठाणे, पुण्याचं पालकत्व कोणाकडे?
खातेवाटपानंतर 'मीच होणार पालकमंत्री', ठाणे, पुण्याचं पालकत्व कोणाकडे?.
मराठी कुटुंबाला मारहाण, चिमुकलीसोबत अश्लील चाळे, विचारणा केली तर...
मराठी कुटुंबाला मारहाण, चिमुकलीसोबत अश्लील चाळे, विचारणा केली तर....
'उदय सामंत यांना पालकमंत्रीपद मिळालं तर...', योगेश कदम काय म्हणाले?
'उदय सामंत यांना पालकमंत्रीपद मिळालं तर...', योगेश कदम काय म्हणाले?.
शहापुरात गोळीबार, महालक्ष्मी ज्वेलर्सबाहेर खळबळ, एकाचा मृत्यू अन्...
शहापुरात गोळीबार, महालक्ष्मी ज्वेलर्सबाहेर खळबळ, एकाचा मृत्यू अन्....
मंत्री बनताच शिवसेनेचा बडा नेता अ‍ॅक्शन मोडवर,सत्तारांवर कारवाई करणार?
मंत्री बनताच शिवसेनेचा बडा नेता अ‍ॅक्शन मोडवर,सत्तारांवर कारवाई करणार?.
‘जर्सी क्रमांक 99 मिस..’; आर अश्विनच्या निवृत्तीवर मोदींचं भावनिक पत्र
‘जर्सी क्रमांक 99 मिस..’; आर अश्विनच्या निवृत्तीवर मोदींचं भावनिक पत्र.
'त्यांनी पंतपप्रधान व्हावं', सरकारमधील मंत्र्यांच्या भुजबळांना टोला
'त्यांनी पंतपप्रधान व्हावं', सरकारमधील मंत्र्यांच्या भुजबळांना टोला.
जरांगेंचं पुन्हा उपोषणाचं शस्त्र, सरकारमधील मंत्र्यानं केली एकच विनंती
जरांगेंचं पुन्हा उपोषणाचं शस्त्र, सरकारमधील मंत्र्यानं केली एकच विनंती.
भाच्याच्या लग्नात ठाकरे बंधू एकत्र, लग्नात राज-उद्धव ठाकरेंमध्ये संवाद
भाच्याच्या लग्नात ठाकरे बंधू एकत्र, लग्नात राज-उद्धव ठाकरेंमध्ये संवाद.
पुण्यातून शरद पवार यांचा देवेंद्र फडणवीसांना फोन, कारण नेमकं काय?
पुण्यातून शरद पवार यांचा देवेंद्र फडणवीसांना फोन, कारण नेमकं काय?.