AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Weight Loss | या 7 डाळी वजन कमी करण्यासाठी आहेत उपयुक्त!

काळी मसूर डाळ लाल डाळीसारखीच असते पण तिला एक अनोखी चव असते. यात प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त आहे, जे भूक नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

| Updated on: Aug 11, 2023 | 9:24 AM
पिवळी मूग डाळ हिरव्या डाळीपेक्षा हलकी असते आणि पचायला सोपी असते. हा वनस्पती-आधारित प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. या डाळीपासून सूप बनवलं जातं.

पिवळी मूग डाळ हिरव्या डाळीपेक्षा हलकी असते आणि पचायला सोपी असते. हा वनस्पती-आधारित प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. या डाळीपासून सूप बनवलं जातं.

1 / 7
मसूर डाळ प्रथिने आणि लोह समृद्ध आहे, ज्यामुळे शाकाहारी लोकांसाठी ही एक चांगली निवड आहे. हे शिजवण्यास देखील तुलनेने जलद आहे, पटकन शिजते. बनवायला वेळ कमी लागतो.

मसूर डाळ प्रथिने आणि लोह समृद्ध आहे, ज्यामुळे शाकाहारी लोकांसाठी ही एक चांगली निवड आहे. हे शिजवण्यास देखील तुलनेने जलद आहे, पटकन शिजते. बनवायला वेळ कमी लागतो.

2 / 7
हिरव्या मूग डाळीमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर आणि प्रथिने जास्त असतात. ही डाळ पचनासाठी चांगली असते. लगेच पोट भरतं त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी हा एक चांगला पर्याय बनतो.

हिरव्या मूग डाळीमध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर आणि प्रथिने जास्त असतात. ही डाळ पचनासाठी चांगली असते. लगेच पोट भरतं त्यामुळे वजन कमी करण्यासाठी हा एक चांगला पर्याय बनतो.

3 / 7
चणा डाळीत फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात मिळतात. या डाळीने तुम्ही स्वादिष्ट करी आणि स्नॅक्स बनवू शकता.

चणा डाळीत फायबरचे प्रमाण जास्त असते आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात मिळतात. या डाळीने तुम्ही स्वादिष्ट करी आणि स्नॅक्स बनवू शकता.

4 / 7
उडीद डाळ प्रथिनांनी समृद्ध असते आणि बरेचदा डोसा आणि इडली सारखे पदार्थ बनविण्यासाठी वापरली जाते. हे उर्जेचा एक चांगला स्त्रोत देखील आहे.

उडीद डाळ प्रथिनांनी समृद्ध असते आणि बरेचदा डोसा आणि इडली सारखे पदार्थ बनविण्यासाठी वापरली जाते. हे उर्जेचा एक चांगला स्त्रोत देखील आहे.

5 / 7
काळी मसूर डाळ लाल डाळीसारखीच असते पण तिला एक अनोखी चव असते. यात प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त आहे, जे भूक नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

काळी मसूर डाळ लाल डाळीसारखीच असते पण तिला एक अनोखी चव असते. यात प्रथिने आणि फायबरचे प्रमाण जास्त आहे, जे भूक नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते.

6 / 7
तूरडाळ मध्ये कॉप्लेक्स कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. तूरडाळ अष्टपैलू आहे आणि विविध पदार्थांमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते.

तूरडाळ मध्ये कॉप्लेक्स कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिनांचा चांगला स्रोत आहे. तूरडाळ अष्टपैलू आहे आणि विविध पदार्थांमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते.

7 / 7
Follow us
पंतप्रधान नरेंद्र मोदींची तिन्ही सैन्य प्रमुखांसोबत महत्वाची बैठक
पंतप्रधान नरेंद्र मोदींची तिन्ही सैन्य प्रमुखांसोबत महत्वाची बैठक.
नागरी विमानांचा ढाल म्हणून वापर; पाकिस्तानचं काळं सत्य
नागरी विमानांचा ढाल म्हणून वापर; पाकिस्तानचं काळं सत्य.
400 ड्रोन, 36 ठिकाणी हल्ला; काय काय झालं? कुरेशींनी सगळंच सांगितलं
400 ड्रोन, 36 ठिकाणी हल्ला; काय काय झालं? कुरेशींनी सगळंच सांगितलं.
आम्ही भारतीय सैन्यासोबत; सीमेवरील नागरिकांनी व्यक्त केल्या भावना
आम्ही भारतीय सैन्यासोबत; सीमेवरील नागरिकांनी व्यक्त केल्या भावना.
मुख्यमंत्र्यांची उच्चस्तरीय सुरक्षा आढावा बैठक; काय झाली चर्चा?
मुख्यमंत्र्यांची उच्चस्तरीय सुरक्षा आढावा बैठक; काय झाली चर्चा?.
जैसलमेरमध्ये ड्रोन हल्ल्याचा प्रयत्न, रामगडमध्येही सापडले बॉम्बचे तुकड
जैसलमेरमध्ये ड्रोन हल्ल्याचा प्रयत्न, रामगडमध्येही सापडले बॉम्बचे तुकड.
गरज पडल्यास आपात्कालीन...केंद्राचं सर्व राज्याच्या मुख्य सचिवांना पत्र
गरज पडल्यास आपात्कालीन...केंद्राचं सर्व राज्याच्या मुख्य सचिवांना पत्र.
IPL 2025 स्थगित, उर्वरित 16 सामने होणार की नाही? BCCI चा निर्णय काय?
IPL 2025 स्थगित, उर्वरित 16 सामने होणार की नाही? BCCI चा निर्णय काय?.
पाकचा पुंछमध्ये मोठा हल्ला, काळजाचा ठोका चुकणारा व्हिडीओ पाहिला?
पाकचा पुंछमध्ये मोठा हल्ला, काळजाचा ठोका चुकणारा व्हिडीओ पाहिला?.
मुस्लिम सुपरस्टार मित्रासाठी अभिनेत्याची मंदिरात पूजा; वादाला उधाण
मुस्लिम सुपरस्टार मित्रासाठी अभिनेत्याची मंदिरात पूजा; वादाला उधाण.