ब्लॅक टी की ब्लॅक कॉफी ? आरोग्यासाठी जास्त फायदेशीर काय ?
ब्लॅक टी आणि ब्लॅक कॉफी ही दोन्ही पेयं आरोग्यासाठी फायदेशीर मानली जातात. पण दोघांपैकी कोणते पेय जास्त फायदेशीर आहे ते जाणून घेऊया.
-
- हेल्थ कॉन्शिअस लोकं साखर आणि दुधाचा चहा किंवा कॉफी पिण्यापेक्षा ब्लॅक टी किंवा ब्लॅक कॉफी पिणे पसंत करतात. दोन्ही पेयांचे आरोग्याला फायदे आहेत. पण आरोग्याच्या दृष्टिकोनातून या दोनपैकी कोणते पेय चांगले आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. ( photos : freepik)
-
- ब्लॅक टी आणि ब्लॅक कॉफी या दोन्हीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट असतात जे मुक्त रॅडिकल्सशी लढून आपल्या पेशींचे संरक्षण करतात. परंतु, ब्लॅक टी मध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडेंट EGCG ब्लॅक कॉफीपेक्षा अधिक प्रभावी मानले जाते. याशिवाय ब्लॅक टीमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, पॉलीफेनॉल सारखे पोषक घटक आढळतात जे अनेक गंभीर आजारांशी लढण्यास मदत करतात.
-
- ब्लॅक कॉफीमध्ये जास्त प्रमाणात कॅफिन असते जे काही लोकांसाठी हानिकारक ठरू शकते. ब्लॅक टीमध्ये कॅफिनची पातळी खूप कमी असते.
-
- ब्लॅक कॉफीमध्ये कॅफिनचे प्रमाण जास्त असते. जे तुम्हाला त्वरित ऊर्जा देते. वर्कआऊट किंवा व्यायाम करण्यापूर्वी ऊर्जा पातळी वाढवण्यासाठी हे एक चांगले पेय आहे. जिममध्ये जाण्यापूर्वी बरेच लोक ब्लॅक कॉफी पितात.
-
- ब्लॅक कॉफीपेक्षा ब्लॅक टी आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर आहे. ब्लॅक टी मध्ये भरपूर पोषक तत्व असतात आणि कॅफिनचे प्रमाण कमी असते, ज्यामुळे ते हृदयाच्या आरोग्यासाठी आणि फिटनेससाठी चांगले असते. तथापि, दोन्हीचे सेवन कमी केले पाहिजे. (डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)
पुन्हा झोपमोड करावी लागणार, चौथ्या सामन्याला किती वाजता सुरुवात होणार?
अद्वय हिरे यांचं बाजार समितीचं सदस्यत्वच रद्द, राजकीय वर्तुळात खळबळ
विंडीजचा 115 धावांनी धुव्वा, टीम इंडियाने सामन्यासह मालिका जिंकली
मंत्री झालो नाही म्हणून तोंड बारीक करु नका - गोपीचंद पडळकर
'शरद पवारांनी अभयसिंहराजे भोसले यांच्यावर अन्याय केला'
भुजबळांची नाराजी,भाजप प्रवेशाचा गेमप्लॅन अन्... दमानिया काय म्हणाल्या?
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
