AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा Reels Videos फोटो गॅलरी राजकारण क्राईम राष्ट्रीय आंतरराष्ट्रीय बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल राशीभविष्य अध्यात्म वेब स्टोरीज Topics

लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी…. सकाळी लवकर उठण्याचे आहेत अनोखे फायदे

सकाळी लवकर उठणे ही चांगली सवय मानली जाते. यामुळे तुम्हाला एक नव्हे अनेक फायदे मिळतात. तुम्हीसुद्धा या चांगल्या सवयीचा अवलंब केलात, तर फार क्वचित आजारी पडाल.

manasi mande | Updated on: Mar 02, 2023 | 4:19 PM

लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्य धनसंपदा लाभे.. अशी एक म्हण आहे. सकाळी लवकर उठल्याने चांगले आरोग्य तर मिळतेच पण त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. ते कोणते हे जाणून घेऊया. — लवकर निजे, लवकर उठे, त्यासी आरोग्य धनसंपदा लाभे.. अशी एक म्हण आहे. सकाळी लवकर उठल्याने चांगले आरोग्य तर मिळतेच पण त्याचे इतरही अनेक फायदे आहेत. ते कोणते हे जाणून घेऊया.
1 / 7

तुम्ही सकाळी लवकर उठलात तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही वेळ देऊ शकता. तुम्ही लवकर उठून व्यायाम किंवा योगासने करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहते. — तुम्ही सकाळी लवकर उठलात तर तुम्ही तुमच्या आरोग्यासाठीही वेळ देऊ शकता. तुम्ही लवकर उठून व्यायाम किंवा योगासने करू शकतात, ज्यामुळे तुमचे वजन नियंत्रणात राहते.
2 / 7

उशीरापर्यंत जास्त वेळ झोपणे ही वाईट सवय मानली जाते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून वर्कआऊट केले तर तुम्ही हृदय निरोगी ठेवू शकता. — उशीरापर्यंत जास्त वेळ झोपणे ही वाईट सवय मानली जाते. त्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका वाढतो. अशा परिस्थितीत जर तुम्ही सकाळी उठून वर्कआऊट केले तर तुम्ही हृदय निरोगी ठेवू शकता.
3 / 7

जर तुम्ही सकाळी लवकर उठून रिकाम्या पोटी व्यायाम करत असाल तर तुमची पचनक्रिया चांगली राहते. बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता. — जर तुम्ही सकाळी लवकर उठून रिकाम्या पोटी व्यायाम करत असाल तर तुमची पचनक्रिया चांगली राहते. बद्धकोष्ठते सारख्या समस्यांपासून तुम्ही दूर राहू शकता.
4 / 7

सकाळी लवकर उठून ताजी हवा घेतल्याने शरीरातील पेशी मजबूत होतात. त्वचेच्या पेशी देखील चांगल्या राहतात ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसण्यास मदत होते. — सकाळी लवकर उठून ताजी हवा घेतल्याने शरीरातील पेशी मजबूत होतात. त्वचेच्या पेशी देखील चांगल्या राहतात ज्यामुळे तुम्हाला तरुण दिसण्यास मदत होते.
5 / 7

सकाळी लवकर उठल्यास आळस येत नाही. तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला चांगले आउटपुट मिळते आणि तुम्ही तुमचे काम लवकर पूर्ण करू शकता. — सकाळी लवकर उठल्यास आळस येत नाही. तुम्ही तुमच्या कामावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्हाला चांगले आउटपुट मिळते आणि तुम्ही तुमचे काम लवकर पूर्ण करू शकता.
6 / 7

सकाळी लवकर उठल्यामुळे तुमच्याकडे बराच वेळ असतो ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करण्यासाठी पूर्णपणे सकारात्मक राहता. तुम्ही स्वतःसाठी वेळ देऊ शकता. तुम्ही योगासने तर करू शकताच आणि एखादा चविष्ट चवदार पदार्थ बनवून खाऊ शकता. — सकाळी लवकर उठल्यामुळे तुमच्याकडे बराच वेळ असतो ज्यामुळे तुम्ही कोणतेही काम करण्यासाठी पूर्णपणे सकारात्मक राहता. तुम्ही स्वतःसाठी वेळ देऊ शकता. तुम्ही योगासने तर करू शकताच आणि एखादा चविष्ट चवदार पदार्थ बनवून खाऊ शकता.
7 / 7

Related Photo Gallery

लाल आणि गोड गाजरांपासून बनवा पौष्टीक हलवा.

दात नेमके कसे साफ करावेत? योग्य पद्धत कोणती?.

चीज स्लाइसचा खाद्यपदार्थात दररोज वापर करत आहात? सावधान, हे आजार....

झोपताना कोणत्या दिशेला पाय करताय? आजच घ्या काळजी, नाहीतर....

आयुष्यात कधीच कोणाला सांगू नयेत या सिक्रेट गोष्टी, अन्यथा होईल.....

शेफ आणि कुकमध्ये असतो जमीन-अस्मानाचा फरक, सत्य पहिल्यांदा समोर.

बलुचिस्तानमधील लोक कोणतं मांस सर्वाधिक खातात? बसणार नाही विश्वास.

पालक आणि बीटचा ज्यूस पिल्याने ही मोठी समस्या होईल कायमची दूर...

अक्षय खन्नाच्या सावत्र भावाला पाहिलंत का? म्हणाल हा तर....

सूर्याचे गुरूच्या राशीत भ्रमण; तुमच्या राशीवर काय होईल परिणाम?.

Visual Stories View more

वर्ल्ड चॅम्पियन जॉन सिना निवृत्त, शेवटच्या सामन्यात काय झालं?

सोन्याच्या दागिन्यांचा सर्वात मोठा ग्राहक कोण ? भारताचे स्थान काय ?

दीपिकाचा पादुकोण हिचा क्वर्की लुक पाहून चाहते झाले घायाळ

भारतातील 'थंड वाळवंट' कुठे आहे? तरुणांमध्ये आहे प्रचंड क्रेझ

मनापासून सॉरी..; ईशा केसकरने का मागितली चाहत्यांची माफी?

Most Read Stories

लाल आणि गोड गाजरांपासून बनवा पौष्टीक हलवा.

उपमुख्यमंत्री एकनाथ शिंदेंची दुपारी 3 वाजता पत्रकार परिषद.

OTP न मागताच बस म्हणाला, सुनसान जागी नेलं अन्... ड्रायव्हरच हैवान बनला.

तेजस्वी घोसाळकरांनी भाजपात प्रवेश करण्याचं थेट सांगितलं कारण.

Latest Articles View more

लाल आणि गोड गाजरांपासून बनवा पौष्टीक हलवा.

OTP न मागताच बस म्हणाला, सुनसान जागी नेलं अन्... ड्रायव्हरच हैवान बनला.

तेजस्वी घोसाळकरांनी भाजपात प्रवेश करण्याचं थेट सांगितलं कारण.

दात नेमके कसे साफ करावेत? योग्य पद्धत कोणती?.

चीज स्लाइसचा खाद्यपदार्थात दररोज वापर करत आहात? सावधान, हे आजार....

व्हिडीओ View more

तेजस्वी घोसाळकरांनी भाजपात प्रवेश करण्याचं थेट सांगितलं कारण.

मनपा निवडणुकांच्या तारखा आज जाहीर होणार? आयोगाची 4 वाजता पत्रकार परिषद.

ही उद्धव ठाकरेंची मोठी चूक, ठाकरे बंधूंच्या युतीवर आठवलेंचं मोठं विधान.

मुंबईला वाचवणारी महायुतीच धुरंधर... एकनाथ शिंदेंचा बाण उद्धव ठाकरेंवर.

तयारीत राहा...राज्य निवडणूक आयोगाचे आदेश, निवडणुकांच्या तयारीला वेग.

अ‍ॅनाकोंडा ते गांडुळाची औलाद...ठाकरेंची पुन्हा शाहांसह शिंदेंवर टीका.

पालिका निवडणुकीपूर्वी तेजस्वी घोसाळकरंचा ठाकरे सेनेला जय महाराष्ट्र!.

ओबीसी नेते मंगेश ससाणे यांच्या कारवर बीडमध्ये हल्ला, विधानसभेत पडसाद.

शालेय पोषण आहारात 1800 कोटीचा घोटाळा? ठाकरेगटाच्या आमदाराचा गंभीर आरोप.

नागपूर अधिवेशनात अजित दादांच्या NCP ची संघाच्या बौद्धिकाकडे यंदाही पाठ.

मेन्यू

रिल्स

व्हिडीओ

फोटोगॅलरी