AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

LATEST NEWS आयपीएल महाराष्ट्र मुंबई पुणे क्रीडा सिनेमा वेब स्टोरीज राष्ट्रीय राजकारण क्राईम Videos फोटो गॅलरी आंतरराष्ट्रीय राशीभविष्य बिझनेस हेल्थ लाईफस्टाईल अध्यात्म बजेट 2025 Topics

कोरोनाच्या दुसऱ्या भयंकर लाटेत जीवंत रहायचं तर काय खायचं? WHO ची ही लिस्ट वाचा

कोरोना विषाणूची दुसरी लाट अतिशय वेगाने पसरत आहे. हा संसर्ग एकापासून दुसऱ्या ठिकाणी फार लवकर पसरतो.

शितल मुंडे | Updated on: Apr 17, 2021 | 10:20 AM

रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी फूड — रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी फूड
1 / 11

कोरोनाच्या दुसऱ्या भयंकर लाटेत जीवंत रहायचं तर काय खायचं? WHO ची ही लिस्ट वाचा — 2 / 11

फळे, भाज्या, कडधान्ये, सोयाबीन, शेंगदाणे, मका, बाजरी, ओट्स, गहू, ब्राऊट राईस, बटाटे, रताळे आणि चमकुरा सारख्या भाज्या देखील आहारत घ्याव्या... — फळे, भाज्या, कडधान्ये, सोयाबीन, शेंगदाणे, मका, बाजरी, ओट्स, गहू, ब्राऊट राईस, बटाटे, रताळे आणि चमकुरा सारख्या भाज्या देखील आहारत घ्याव्या...
3 / 11

कोरोनाच्या दुसऱ्या भयंकर लाटेत जीवंत रहायचं तर काय खायचं? WHO ची ही लिस्ट वाचा — 4 / 11

पाणी शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे रक्ताचे पोषकद्रव्ये वितरीत करते, शरीराचे तापमान नियमित करते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते. दररोज किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या. तसेच तुम्ही फळभाज्यांचा रस आणि लिंबाचे पाणी देखील पिऊ शकता. सॉफ्ट ड्रिंक्स, कोल्ड्रिंक, सोडा आणि कॉफीचे प्रमाण कमी करा. — पाणी शरीरासाठी खूप महत्वाचे आहे. हे रक्ताचे पोषकद्रव्ये वितरीत करते, शरीराचे तापमान नियमित करते आणि शरीरातून विषारी पदार्थ काढून टाकते. दररोज किमान 8-10 ग्लास पाणी प्या. तसेच तुम्ही फळभाज्यांचा रस आणि लिंबाचे पाणी देखील पिऊ शकता. सॉफ्ट ड्रिंक्स, कोल्ड्रिंक, सोडा आणि कॉफीचे प्रमाण कमी करा.
5 / 11

कोरोनाच्या दुसऱ्या भयंकर लाटेत जीवंत रहायचं तर काय खायचं? WHO ची ही लिस्ट वाचा — 6 / 11

एकमेकांच्या संपर्कात येऊन कोरोना वेगाने पसरतो. हे टाळण्यासाठी बाहेर जाण्याऐवजी घरीच खा. शक्यतो बाहेरचे खाणे टाळाच आणि घरी ताजे अन्न खा... — एकमेकांच्या संपर्कात येऊन कोरोना वेगाने पसरतो. हे टाळण्यासाठी बाहेर जाण्याऐवजी घरीच खा. शक्यतो बाहेरचे खाणे टाळाच आणि घरी ताजे अन्न खा...
7 / 11

लठ्ठपणा, हृदयरोग, स्ट्रोक, मधुमेह आणि कर्करोगाचे प्रकार टाळण्यासाठी साखर, चरबी आणि जास्त प्रमाणात मीठ खाणे टाळा. शक्यतो दिसभरातून1 चमचा मीठ खा.. — लठ्ठपणा, हृदयरोग, स्ट्रोक, मधुमेह आणि कर्करोगाचे प्रकार टाळण्यासाठी साखर, चरबी आणि जास्त प्रमाणात मीठ खाणे टाळा. शक्यतो दिसभरातून1 चमचा मीठ खा..
8 / 11

कोरोनाच्या दुसऱ्या भयंकर लाटेत जीवंत रहायचं तर काय खायचं? WHO ची ही लिस्ट वाचा — 9 / 11

कोरोनाच्या या काळात पिझ्झा खाणे टाळाच. त्यामध्येही लहान मुलांना तर पिझ्झा देणे टाळा — कोरोनाच्या या काळात पिझ्झा खाणे टाळाच. त्यामध्येही लहान मुलांना तर पिझ्झा देणे टाळा
10 / 11

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, व्हिटॅमिन ए, सी, डी, ईसह आहारात जस्त आणि सॅलिनियमयुक्त पोषक घटकांचा समावेश करा. अँटी-ऑक्सिडंट शरीर खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते. व्यायामामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती चांगली होते. या व्यतिरिक्त, हे शरीरातील तणावाची पातळी कमी करण्यासाठी कार्य करते. काही काळ व्यायाम केल्याने बॅक्टेरिया नष्ट होण्यास मदत होते तसेच रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. — रोग प्रतिकारशक्ती वाढविण्यासाठी, व्हिटॅमिन ए, सी, डी, ईसह आहारात जस्त आणि सॅलिनियमयुक्त पोषक घटकांचा समावेश करा. अँटी-ऑक्सिडंट शरीर खराब होण्यापासून प्रतिबंधित करते. व्यायामामुळे तुमची रोगप्रतिकार शक्ती चांगली होते. या व्यतिरिक्त, हे शरीरातील तणावाची पातळी कमी करण्यासाठी कार्य करते. काही काळ व्यायाम केल्याने बॅक्टेरिया नष्ट होण्यास मदत होते तसेच रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते.
11 / 11

Follow us

Related Photo Gallery

ऑपरेशन सिंदूरनंतर पाकिस्तानात मोठी घडामोड, घेतला मोठा निर्णय, आता....

ऑपरेशन सिंदूरची माहिती देणाऱ्या कर्नल सोफिया कुरेशी आहेत तरी कोण?.

1 मे, 21 टार्गेट, 'रॉ'ची सिक्रेट माहिती, 'ऑपरेशन सिंदूर' कसे जन्मले?.

मुंबईपासून ७३ किमीवर स्वर्गाहून सुंदर हिल स्टेशन, उकाड्यात पिकनिक करा.

युद्धात विजयी कोण होतं? काय सांगते चााणक्यनीति जाणून घ्या.

हिंदू धर्माचा डंका! भारत-पाक तणावात नास्त्रेदमसच्या भाकि‍ताची चर्चा.

गरोदरपणात नोकरी करणाऱ्या महिलांनी या गोष्टींची घ्या विशेष काळजी.

SIM कार्डचा कोपरा कापलेला का असतो? 99% लोकांना माहित नाही ही गोष्ट.

भारताच्या Operation Sindoor नंतर पाकिस्तान उद्ध्वस्त, विध्वंसाचे फोटो.

अदनान सामीने पाकिस्तानी न्यूज अँकर्सची उडवली खिल्ली.

Visual Stories View more

प्रेमानंद महाराज यांच्या मते कोणत्या गोष्टी गुप्त ठेवल्या पाहीजेत

सकाळी रिकाम्या पोटी शेवग्याची पानं खाल्ल्याने काय होतं?

या हिरव्या डोळ्यांच्या गोंडस चिमुकलीच्या स्माइलवर नेटकरी फिदा, पाकिस्तानशी काय संबध?

या 10 सवयी तुमचे जीवन साल 2026 आधी बदलवतील

आंबे फ्रिजमध्ये ठेवणे योग्य की अयोग्य?

भारत-पाक युद्ध सुरु असताना हिना खान निघाली या देशात, फ्लाइटमधील फोटो पाहून नेटकरी भडकले

Most Read Stories

पाकिस्तानचा ड्रामा! पंतप्रधान दहशतवाद्याच्या अंत्यसंस्कारत भावूक.

लाहोरमध्ये लागोपाठ स्फोटामुळे विमानतळ बंद.

अशोक - रंजना बाहेर पडा..; हॉस्पिटलमधील अशोक सराफांचा 'तो' किस्सा.

भारताच्या ऑपरेशन सिंदूरनंतर देशातील 15 जिल्हे पाकिस्तानच्या टार्गेटवर.

Latest Articles View more

पाकिस्तानचा ड्रामा! पंतप्रधान दहशतवाद्याच्या अंत्यसंस्कारत भावूक.

अशोक - रंजना बाहेर पडा..; हॉस्पिटलमधील अशोक सराफांचा 'तो' किस्सा.

भारताच्या ऑपरेशन सिंदूरनंतर देशातील 15 जिल्हे पाकिस्तानच्या टार्गेटवर.

पाकला दणका अन् चीनची तंतरली, आधी पाकला मदत आता म्हणताय, जरा संयमानं....

मोहिनी एकादशीच्या दिवशी भगवान विष्णूंना 'या' गोष्टी अर्पण करा.

व्हिडीओ View more

पाकला दणका अन् चीनची तंतरली, आधी पाकला मदत आता म्हणताय, जरा संयमानं....

हम अल्लाह के, कसम खाते है की... अल कायदाकडून भारताला टोकाची धमकी.

Rain Update आजही मुंबईकरांची तारांबळ उडणार? हवामान खात्याचा अंदाज काय?.

ऑपरेशन सिंदूरनंतर पाक पुन्हा हादरला, लाहोरमध्ये स्फोटाचे आवाज; घडल काय.

अब पाकिस्तान का जवाब... घुसून मारल्यानंतर बिलावल भुट्टोचा तिळपापड.

हा होता पहलगाम हल्ल्याचा सूत्रधार, नाव-फोटो समोर, बघा कोणाशी कनेक्शन?.

भारताने मोठी चूक केली, प्रत्येक रक्ताच्या थेंबाचा बदला... पाककडून धमकी.

सदावर्ते राज ठाकरेंवर भडकले, पाकिस्तानी खाज, मुझे ये नही बोलना की....

OperationSindoor:एअर स्ट्राईकची कहाणी जगाला सांगणाऱ्या त्या दोघी कोण?.

ऑपरेशन सिंदूरनंतरही पाकची मस्ती जिरेना... पंतप्रधानांचा कांगावा सुरूच.

कोरोनाच्या दुसऱ्या भयंकर लाटेत जीवंत रहायचं तर काय खायचं? WHO ची ही लिस्ट वाचा

IPL 2021 | चेन्नई सुपर किंग्स विरुद्ध पंजाब किंग्स आमनेसामने, ‘या’ 4 खेळाडूंना विक्रम करण्याची संधी

कोरोनाच्या दुसऱ्या भयंकर लाटेत जीवंत रहायचं तर काय खायचं? WHO ची ही लिस्ट वाचा

Photo: गौहर खानच्या महागड्या बॅगची किंमत किती?; जरा, गौर किजीए जनाब!