Health tips : पेरूचा नियमीत आहारात समावेश करा; ‘या’ आजारांपासून मिळवा कायमची सुटका

पेरूमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म आहेत. आयुर्वेदामध्ये पेरूच्या सेवनाचे अनेक फायदे सांगितले आहेत. अशाच काही फायद्यांबद्दल आपण आज जाणून घेणार आहोत.

| Updated on: Mar 18, 2022 | 9:26 AM
कोलेस्ट्रॉल वाढीला आळा घालते : पेरूला फायबरचे भांडार माणण्यात येते. पेरूमध्ये मोठ्याप्रमाणात फायबर असते. पेरूचे नियमित सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल वाढीला आळा बसतोच सोबतच पेरूचा आहारात समावेश केल्याने पचनशक्ती देखील वाढते.

कोलेस्ट्रॉल वाढीला आळा घालते : पेरूला फायबरचे भांडार माणण्यात येते. पेरूमध्ये मोठ्याप्रमाणात फायबर असते. पेरूचे नियमित सेवन केल्याने कोलेस्ट्रॉल वाढीला आळा बसतोच सोबतच पेरूचा आहारात समावेश केल्याने पचनशक्ती देखील वाढते.

1 / 5
 व्हिटॅमिन सी : पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असते. जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण कमी असेल तर पेरूच्या नियमित सेवनाने तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन सीची कमतरता भरून निघते.

व्हिटॅमिन सी : पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी मोठ्या प्रमाणात असते. जर तुमच्या शरीरात व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण कमी असेल तर पेरूच्या नियमित सेवनाने तुमच्या शरीरातील व्हिटॅमिन सीची कमतरता भरून निघते.

2 / 5
स्नायूंना आराम मिळतो : जर तुम्हाला स्नायू दुखीची समस्या असेल तर ती पेरूच्या सेवनामुळे दूर होऊ शकते. पेरूमध्ये मॅग्नेशियम मोठ्या प्रमाणात असते. पेरूच्या सेवनामुळे हाडे दुखीची समस्या देखील दूर होते.

स्नायूंना आराम मिळतो : जर तुम्हाला स्नायू दुखीची समस्या असेल तर ती पेरूच्या सेवनामुळे दूर होऊ शकते. पेरूमध्ये मॅग्नेशियम मोठ्या प्रमाणात असते. पेरूच्या सेवनामुळे हाडे दुखीची समस्या देखील दूर होते.

3 / 5
कफ वाढीस प्रतिबंध : चुकीच्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना कफसंबंधी समस्या उद्भवते. पेरू कफावर एक उत्तम घरगुती इलाज आहे. पेरूचे नियमित सेवन केल्यास कफाशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात.

कफ वाढीस प्रतिबंध : चुकीच्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना कफसंबंधी समस्या उद्भवते. पेरू कफावर एक उत्तम घरगुती इलाज आहे. पेरूचे नियमित सेवन केल्यास कफाशी संबंधित सर्व समस्या दूर होतात.

4 / 5
शरीरातील पाण्याची पातळी भरून काढते : तुमच्या शरीरात पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्यास शरीर डीहाइड्रेट होते, ही समस्या दूर करण्यासाठी नियमितपणे पेरूचे सेवन करण्याचा सल्ला तज्ज्ञांकडून दिला जातो.

शरीरातील पाण्याची पातळी भरून काढते : तुमच्या शरीरात पाण्याचे प्रमाण कमी झाल्यास शरीर डीहाइड्रेट होते, ही समस्या दूर करण्यासाठी नियमितपणे पेरूचे सेवन करण्याचा सल्ला तज्ज्ञांकडून दिला जातो.

5 / 5
Follow us
'मंत्रिमंडळात नाव आहे, असं सांगितलं अन् शपथविधीच्या वेळी वगळलं...'
'मंत्रिमंडळात नाव आहे, असं सांगितलं अन् शपथविधीच्या वेळी वगळलं...'.
छगन भुजबळांचा मंत्रिमंडळातून पत्ता कट, मनोज जरांगे पहिली प्रतिक्रिया
छगन भुजबळांचा मंत्रिमंडळातून पत्ता कट, मनोज जरांगे पहिली प्रतिक्रिया.
मंत्रिमंडळातून पत्ता कट शिवतारे भडकले, 'आता अडीच वर्षांनी मंत्रिपद...'
मंत्रिमंडळातून पत्ता कट शिवतारे भडकले, 'आता अडीच वर्षांनी मंत्रिपद...'.
मंत्रिमंडळ विस्तारानंतर नाराजी नाट्य, कोण-कोणत्या नेत्यांमध्ये नाराजी?
मंत्रिमंडळ विस्तारानंतर नाराजी नाट्य, कोण-कोणत्या नेत्यांमध्ये नाराजी?.
दोघांची दोस्ती अन् विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर जमली गट्टी; बघा व्हिडीओ
दोघांची दोस्ती अन् विधानभवनाच्या पायऱ्यांवर जमली गट्टी; बघा व्हिडीओ.
बावनकुळेंनंतर भाजप प्रदेशाध्यक्षपदासाठी 'या' दोन नेत्यांची नावं चर्चेत
बावनकुळेंनंतर भाजप प्रदेशाध्यक्षपदासाठी 'या' दोन नेत्यांची नावं चर्चेत.
मंत्रिपद नाही, नाराज भुजबळ म्हणाले, 'मला डावललं, फेकलं फरक पडत नाही..'
मंत्रिपद नाही, नाराज भुजबळ म्हणाले, 'मला डावललं, फेकलं फरक पडत नाही..'.
मंत्रिपद हुकलं... तानाजी सावंत बॅग पॅक करून नागपुरातून निघाले अन्...
मंत्रिपद हुकलं... तानाजी सावंत बॅग पॅक करून नागपुरातून निघाले अन्....
बिनखात्याचं मंत्रिमंडळ म्हणत संजय राऊतांचा महायुतीवर निशाणा; म्हणाले..
बिनखात्याचं मंत्रिमंडळ म्हणत संजय राऊतांचा महायुतीवर निशाणा; म्हणाले...
आज महाराष्ट्र बंदची हाक, परभणीत आंबेडकर अनुयायांनी पुकारला जिल्हा बंद
आज महाराष्ट्र बंदची हाक, परभणीत आंबेडकर अनुयायांनी पुकारला जिल्हा बंद.