Health : दुपारची झोप घेण्याचे आहेत ‘हे’ आरोग्यदायी फायदे, जाणून घ्या!
अनेक वेळा दुपारी लोकांना झोप लागते, याचे कारण म्हणजे आपले शरीर थकलेले असते, आपल्या शरीराला झोपेची गरज असते.
Good Sleep
-
- दुपारची झोप हाय बीपी असलेल्या लोकांसाठी फायद्याची असते. यासोबतच दुपारीची झोप शरीरातील हार्मोनच्या बॅलेंससाठी फायद्याची असते. दुपारची झोप तुम्हाला तणावापासून वाचवू शकते. जे लोक बराच वेळ बसून काम करतात. त्यांच्यासाठी दुपारची झोप फायदेशीर ठरू शकते.
-
- दुपारी झोपल्याने हृदय निरोगी राहते. हृदयाचे ठोके काही प्रमाणात मंदावतात, यामुळे हृदयविकार टाळता येवू शकतो. जर तुम्ही दुपारी एक तास झोप घेतली तर, याचा फायदा तुमच्या कामात दिसून येतो. यामुळे तुमची कामगिरी सुधारते.
-
- दुपारची झोप डोळ्यांसाठी फायदेशीर ठरते. कारण कामाच्या वेळी डोळ्यांवर ताण येतो. अशा स्थितीत झोप घेतल्यास डोळ्यांचा ताण कमी होऊ शकतो.
-
- दिवसभरात थोडा वेळ झोप घेतल्याने तुमचे स्वास्थ सुधारते. यामुळे तुमचा आत्मविश्वास वाढतो. तुम्ही जास्त सक्रियतेने काम करु शकतात.
-
- कामातून थोडी विश्रांती घेत जर दुपारी 1 तासाचा डुकला घेतला तर, तुमचा थकवा दुर होण्यास मदत होईल.
शत्रुघ्न सिन्हा आणि जहीर इक्बालसोबतचा सोनाक्षीचा तो व्हिडीओ समोर
मुंबईत शिंदेंची सेना खरंच स्वबळावर लढणार की 84 जागांसाठी दबाव?
क्लिंटन यांचे कारनामे समोर, कुठे आहेत ट्रम्प,एपस्टिन फाईल्समध्ये झोल?
माणिकराव कोकाटे यांना जामीन मंजूर पण आमदारकीचा निर्णय अध्यक्षांकडे!
एपस्टीन फाइल्स प्रसिद्ध, जगात भूकंप, फोटो ते पुढे येताच मोठी खळबळ..
मुंबईत शिंदेंची सेना खरंच स्वबळावर लढणार की 84 जागांसाठी दबाव?
माणिकराव कोकाटे यांना जामीन मंजूर पण आमदारकीचा निर्णय अध्यक्षांकडे!
पुढचा राजीनामा शिंदे यांचा...उद्धव ठाकरे यांच्या सनसनाटी दाव्यानं खळबळ
निवडणुकीच्या तोंडावर ठाकरेंची युती रखडली, जागा वाटपामुळे तिढा कायम
वाल्मिक कराडचा काऊंटडाऊन सुरू? आरोप निश्चितीसाठी कोर्टाकडून डेडलाईन
माणिकराव कोकाटे यांना मोठा दिलासा, जामीन मिळल्याने अटक टळली
ठाकरे सेनेच्या शिवतीर्थवर येण्याचं कारण मनसे नेत्यानं स्पष्टच सांगितलं
कोकाटेंनंतर आणखी एका मंत्र्याचा राजीनामा होणार, उद्धव ठाकरेंचा दावा
म्हणून सरकारी वकील उज्वल निकम यांना बदला, आरोपी घुलेचा कोर्टाकडे अर्ज
कोकाटे शिक्षेच्या स्थगितीसाठी कोर्टात, आतापर्यतच्या सुनावणीत काय घडलं?
थंडीचा जोर अधिकच वाढल्यामुळे मतदान प्रक्रियेला नागरिकांचा अल्प प्रतिसाद
फक्त 12 जणांनी मतदान केल्यानंतर मशीनमध्ये बिघाड... 10 मिनिटांनंतर काय झालं?
अंबरनाथ नगर परिषद निवडणूक, मतदानाला सुरुवात होण्यापूर्वीच केंद्रांवर गोंधळ
वाशिम - शांततेत मतदान व्हावे यासाठी जिल्हा पोलिस अधीक्षकांची मतदान केंद्रावर भेट
नाशिकच्या निफाड तालुक्याचा किमान तापमानाचा पारा घसरला
परभणीत नीचांकी तापमान, 5.5 अंशावर घसरला पारा
