डाळिंबाचे सेवन आरोग्यासाठी आवश्यक, शरीराला होतील अनेक फायदे!

डाळिंबाचे फळ दिसायला जितके सुंदर आहे, तितकेच ते आपल्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.

डाळिंबाचे सेवन आरोग्यासाठी आवश्यक, शरीराला होतील अनेक फायदे!
डाळिंब
Follow us
| Updated on: Mar 29, 2021 | 1:47 PM

मुंबई : डाळिंबाचे फळ दिसायला जितके सुंदर आहे, तितकेच ते आपल्या आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. डाळिंब खाण्याने रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. याशिवाय टाईप-2 डायबिटीसशी लढण्यातही यामुळे बरीच मदत मिळते. डाळिंबामध्ये व्हिटामिन ए, सी आणि ई भरपूर प्रमाणात आढळतात. यात अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-व्हायरल आणि अँटी-ट्यूमर गुणधर्म देखील आहेत, जे आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत. (Eating pomegranate Essential for health)

डाळिंब संधिवातपासून देखील आपले संरक्षण करते. तसेच, पोटा संबंधित समस्यांमध्ये देखील डाळिंब फायदेशीर ठरते. जर दररोज डाळिंबचे सेवन केले तर आपण पोटाशी संबंधित समस्या टाळू शकता. चला तर मग जाणून घेऊया डाळिंब खाण्याचे अनेक फायदे…

-डाळिंब तुमच्या रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी सुधारण्यास मदत करतो. डाळिंबामध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट उपस्थित असल्यामुळे ते फ्री रॅडिकल्सशी लढते. यासह, हे आपल्या शरीरात कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण देखील कमी करते. डाळिंबामुळे रक्ताच्या गाठी तयार होण्यास प्रतिबंध होतो. या सर्वांमुळे, रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे शरीराच्या सर्व भागांमध्ये रक्ताचा प्रवाह सुधारला जातो आणि ऑक्सिजनची पातळी वाढते.

-डाळिंबामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-फंगल गुणधर्म आहेत, जे आपल्या तोंडात प्लाक जमण्यापासून रोखतात. डाळिंबामुळे तोंडात संसर्ग आणि जळजळ होण्याचा धोकाही कमी होतो. डाळिंबाचा रस हिरड्याचे विकार आणि पीरियोडोंटायटिसपासून देखील आपला बचाव करतो.

-डाळिंबामुळे लठ्ठपणा नियंत्रित होतो, हे बर्‍याच अभ्यासांमध्ये सिद्ध झाले आहे. कारण डाळिंबात फायबर आणि कमी कॅलरीजयुक्त घटक असतात. हे खाल्ल्यानंतर आपल्याला भूक लागत नाही. जर आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर आपल्या आहारात डाळिंबाचा समावेश नक्कीच करा.

-डाळिंब खाणे आपल्या त्वचेसाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. डाळिंब खाल्ल्याने चेहऱ्यावरील तेज वाढते. चेहऱ्यावरील मुरूम, काळे डाग आणि चेहऱ्यावरील तेलकटपणा देखील डाळिंबामुळे कमी होतो. डाळिंबाचे साल आणि दूधाचे पेस्ट तयार करून चेहऱ्याला लावल्यावर चेहऱ्यावर ग्लो येतो. साधारण आठ दिवसातून दोनदा आपण हे केले तर आपल्या त्वचेमध्ये बरेच बदल आपल्याला जाणवतील.

संबंधित बातम्या : 

(Eating pomegranate Essential for health)

मंत्री उदय सामंतांकडून धनंजय मुंडेंच्या खास माणसाच्या अटकेचे संकेत?
मंत्री उदय सामंतांकडून धनंजय मुंडेंच्या खास माणसाच्या अटकेचे संकेत?.
छगन भुजबळ 8 दिवसांत मंत्री की भाजपात? नवी इनिंग सुरू करणार?
छगन भुजबळ 8 दिवसांत मंत्री की भाजपात? नवी इनिंग सुरू करणार?.
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?
खातेवाटपानंतर मंत्र्यांना बंगल्यांचे वाटप, बघा कोणाला कोणता बंगला?.
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?
...म्हणून सोमनाथ सूर्यवंशीची हत्या, राहुल गांधींचा मोठा आरोप काय?.
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर
'साहेब म्हणतील ते तोरण अन् साहेब...', भुजबळांच्या समर्थनार्थ बॅनर.
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल
म्हणून भुजबळ फडणवीसांकडे गेले? भाजपच्या बड्या नेत्यानं स्पष्टच सांगितल.
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले
काँग्रेसच्या बड्या नेत्यानं काढली अशोक चव्हाण यांची लायकी, काय म्हणाले.
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्...
भुजबळांच्या नाराजीवर अखेर अजित पवार बोलले, 8 दिवसांनी घेतली दखल अन्....
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे
दादांना सोडून भाजपमध्ये जाणार? फडणवीसांच्या भेटीनंतर भुजबळांचे खुलासे.
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये
सनी लिओनी घेतेय सरकारी योजनेचा लाभ, दर महिन्याला खात्यात 'इतके' रूपये.