रोज केळी खा! आरोग्याला होतील हे 5 फायदे…

केळी खाल्ल्याने त्वचा निरोगी राहते. तरुण दिसायचं असेल तर केळीचे सेवन जरूर करा. केळीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. केळी तुम्ही चेहऱ्यालासुद्धा लावू शकता. केळीचा प्रभाव स्किनवर खूप चांगला असतो.

| Updated on: Sep 07, 2023 | 8:04 PM
वजन कमी करण्यासाठी केळी उत्तम आहे. केळी खाल्ल्याने पोट लगेच भरतं, पोट भरल्याने भूक लागत नाही आणि त्याने वजन नियंत्रित राहतं. केळीमध्ये कॅलरी कमी असतात आणि फायबर जास्त असते.

वजन कमी करण्यासाठी केळी उत्तम आहे. केळी खाल्ल्याने पोट लगेच भरतं, पोट भरल्याने भूक लागत नाही आणि त्याने वजन नियंत्रित राहतं. केळीमध्ये कॅलरी कमी असतात आणि फायबर जास्त असते.

1 / 5
रोज केळी खा! आरोग्याला होतील हे 5 फायदे…

2 / 5
केळी मेंटल हेल्थसाठी खूप चांगली आहे असं म्हटलं जातं. केळीमध्ये व्हिटॅमिन बी 6 असतं. हे व्हिटॅमिन सेरोटोनिन आणि डोपामाइन च्या उत्पादनात सामील असतं. सेरोटोनिन आणि डोपामाइन ने माणसाचा मूड चांगला होतो.  सेरोटोनिन आणि डोपामाइनने माणसावर असणारा तणाव कमी होऊ शकतो.

केळी मेंटल हेल्थसाठी खूप चांगली आहे असं म्हटलं जातं. केळीमध्ये व्हिटॅमिन बी 6 असतं. हे व्हिटॅमिन सेरोटोनिन आणि डोपामाइन च्या उत्पादनात सामील असतं. सेरोटोनिन आणि डोपामाइन ने माणसाचा मूड चांगला होतो. सेरोटोनिन आणि डोपामाइनने माणसावर असणारा तणाव कमी होऊ शकतो.

3 / 5
केळी खाल्ल्याने त्वचा निरोगी राहते. तरुण दिसायचं असेल तर केळीचे सेवन जरूर करा. केळीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. केळी तुम्ही चेहऱ्यालासुद्धा लावू शकता. केळीचा प्रभाव स्किनवर खूप चांगला असतो.

केळी खाल्ल्याने त्वचा निरोगी राहते. तरुण दिसायचं असेल तर केळीचे सेवन जरूर करा. केळीमध्ये व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात. केळी तुम्ही चेहऱ्यालासुद्धा लावू शकता. केळीचा प्रभाव स्किनवर खूप चांगला असतो.

4 / 5
पोटॅशियममुळे हृदयाचं आरोग्य चांगलं राहतं. स्नायूंचे कार्य सुधारते याशिवाय रक्तदाब सुद्धा नियमित राहतो आणि नियंत्रित राहतो. केळी हे फळ पोटॅशियमचे उत्तम स्रोत. नैसर्गिक पोटॅशियमचे स्रोत असल्यामुळे केळीचे सेवन नियमीत केल्यास आरोग्याला फायदा होतो.

पोटॅशियममुळे हृदयाचं आरोग्य चांगलं राहतं. स्नायूंचे कार्य सुधारते याशिवाय रक्तदाब सुद्धा नियमित राहतो आणि नियंत्रित राहतो. केळी हे फळ पोटॅशियमचे उत्तम स्रोत. नैसर्गिक पोटॅशियमचे स्रोत असल्यामुळे केळीचे सेवन नियमीत केल्यास आरोग्याला फायदा होतो.

5 / 5
Follow us
'एक खून करून पोट भरलं नाही?', जरांगे पाटलांचा थेट मुंडेंवर आरोप
'एक खून करून पोट भरलं नाही?', जरांगे पाटलांचा थेट मुंडेंवर आरोप.
'कोल्हेंच्या वक्तव्याची कीव, त्यांनीही...'; मित्रपक्षांकडून टीकास्त्र
'कोल्हेंच्या वक्तव्याची कीव, त्यांनीही...'; मित्रपक्षांकडून टीकास्त्र.
शरद पवार गटात अलबेल नाही? सत्तेत सहभागी होण्यासाठी 2 मतप्रवाह?
शरद पवार गटात अलबेल नाही? सत्तेत सहभागी होण्यासाठी 2 मतप्रवाह?.
वाल्मिक कराड लाडकी बहीण योजनेचा अध्यक्ष, बावनकुळेंचं समर्थन? म्हणाले..
वाल्मिक कराड लाडकी बहीण योजनेचा अध्यक्ष, बावनकुळेंचं समर्थन? म्हणाले...
'मुन्नीचं लय प्रेम पण ती बोलना, बोलली तर मुन्नीचे कपडे टराटरा...'
'मुन्नीचं लय प्रेम पण ती बोलना, बोलली तर मुन्नीचे कपडे टराटरा...'.
'EVM म्हणजे एव्हरी व्होट अगेन्स्ट मुल्ला',भाजपचा बडा नेता काय म्हणाला?
'EVM म्हणजे एव्हरी व्होट अगेन्स्ट मुल्ला',भाजपचा बडा नेता काय म्हणाला?.
'ठाकरे गट झोपेत, काँग्रेसची मोडलेली पाठ..',कोल्हेंच्या वक्तव्यानं खळबळ
'ठाकरे गट झोपेत, काँग्रेसची मोडलेली पाठ..',कोल्हेंच्या वक्तव्यानं खळबळ.
वडेट्टीवारांचा गंभीर आरोप, 'मविआ'ला फटका बसण्याचं सांगितलं कारण
वडेट्टीवारांचा गंभीर आरोप, 'मविआ'ला फटका बसण्याचं सांगितलं कारण.
...म्हणून शरद पवार महाविकास आघाडीत नाराज, मोठी माहिती समोर
...म्हणून शरद पवार महाविकास आघाडीत नाराज, मोठी माहिती समोर.
काँट्रॅक्ट द्यायचं असेल तर कराडशी संपर्क साधा.', आव्हाडांचं गंभीर आरोप
काँट्रॅक्ट द्यायचं असेल तर कराडशी संपर्क साधा.', आव्हाडांचं गंभीर आरोप.