Health | लाल पोहे शरीरासाठी अत्यंत आरोग्यदायी, जाणून घ्या या सुपरफूडचे फायदे!

इतकेच नाही तर लाल पोह्यातील गुणधर्मांमुळे त्वचेचे रक्ताभिसरण चांगले होते आणि चांगली चमक येते. लाल पोह्यांमध्ये काही भाज्या घालूनही तुम्ही त्वचा निरोगी करू शकता. रक्तातील साखरेची पातळी कमी होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. मात्र, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

| Updated on: Jun 11, 2022 | 9:17 AM
प्रत्येकाला पोहे खायला प्रचंड आवडतात. पोहे खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, शिवाय पोह्यामुळे आपले वाढलेले वजन कमी होण्यासही मदत होते. पोह्यामध्ये अत्यंत कमी कॅलरीज असतात.

प्रत्येकाला पोहे खायला प्रचंड आवडतात. पोहे खाणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे, शिवाय पोह्यामुळे आपले वाढलेले वजन कमी होण्यासही मदत होते. पोह्यामध्ये अत्यंत कमी कॅलरीज असतात.

1 / 10
विशेष म्हणजे सकाळच्या गडबडीत पोहे अत्यंत कमी वेळेमध्ये तयार करतात येतात. शिवाय ते तयार करायलाही सोपे असतात. यामुळे बऱ्याच घरांमध्ये नाश्त्यामध्ये पोहेच असतात.

विशेष म्हणजे सकाळच्या गडबडीत पोहे अत्यंत कमी वेळेमध्ये तयार करतात येतात. शिवाय ते तयार करायलाही सोपे असतात. यामुळे बऱ्याच घरांमध्ये नाश्त्यामध्ये पोहेच असतात.

2 / 10
तांदळापासून बनवलेले पोहे भारतातील अनेक भागांमध्ये मोठ्या आवडीने खाल्ले जातात. मात्र, आपण सर्वजण पांढऱ्या रंगाचेच पोहे खातो.

तांदळापासून बनवलेले पोहे भारतातील अनेक भागांमध्ये मोठ्या आवडीने खाल्ले जातात. मात्र, आपण सर्वजण पांढऱ्या रंगाचेच पोहे खातो.

3 / 10
आपल्या आरोग्यासाठी पांढऱ्या पोह्यापेक्षाही लाल पोहे फायदेशीर ठरतात. विशेष म्हणजे तयार करण्याची त्याचीही प्रक्रिया अत्यंत सोपी आहे. त्यामध्ये अनेक प्रकारची पोषक तत्वे असतात.

आपल्या आरोग्यासाठी पांढऱ्या पोह्यापेक्षाही लाल पोहे फायदेशीर ठरतात. विशेष म्हणजे तयार करण्याची त्याचीही प्रक्रिया अत्यंत सोपी आहे. त्यामध्ये अनेक प्रकारची पोषक तत्वे असतात.

4 / 10
लाल पोह्यात फायबर, व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, जस्त आणि लोह देखील भरपूर प्रमाणात असते. आम्ही तुम्हाला लाल पोह्यांचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत.

लाल पोह्यात फायबर, व्हिटॅमिन बी, कॅल्शियम, जस्त आणि लोह देखील भरपूर प्रमाणात असते. आम्ही तुम्हाला लाल पोह्यांचे आरोग्यदायी फायदे सांगणार आहोत.

5 / 10
लाल पोह्याला सुपरफूड म्हटले जाते, कारण त्यात अनेक पौष्टिक घटक असतात तसेच वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. योग्य प्रमाणात फायबर असल्याने ते पोट निरोगी ठेवते.

लाल पोह्याला सुपरफूड म्हटले जाते, कारण त्यात अनेक पौष्टिक घटक असतात तसेच वजन नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. योग्य प्रमाणात फायबर असल्याने ते पोट निरोगी ठेवते.

6 / 10
जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले तर तुम्ही दिवसभरात जास्त वेळ अन्न आणि साखरेची लालसा टाळू शकता. लाल तांदळापासून बनवलेल्या लाल पोह्यांमध्ये असे अनेक अँटीऑक्सिडंट असतात, जे हानिकारक फ्री रॅडिकल्स काढून टाकतात.

जर तुम्ही ते नाश्त्यात खाल्ले तर तुम्ही दिवसभरात जास्त वेळ अन्न आणि साखरेची लालसा टाळू शकता. लाल तांदळापासून बनवलेल्या लाल पोह्यांमध्ये असे अनेक अँटीऑक्सिडंट असतात, जे हानिकारक फ्री रॅडिकल्स काढून टाकतात.

7 / 10
इतकेच नाही तर लाल पोह्यातील गुणधर्मांमुळे त्वचेचे रक्ताभिसरण चांगले होते आणि चांगली चमक येते. लाल पोह्यांमध्ये काही भाज्या घालूनही तुम्ही त्वचा निरोगी करू शकता.

इतकेच नाही तर लाल पोह्यातील गुणधर्मांमुळे त्वचेचे रक्ताभिसरण चांगले होते आणि चांगली चमक येते. लाल पोह्यांमध्ये काही भाज्या घालूनही तुम्ही त्वचा निरोगी करू शकता.

8 / 10
रक्तातील साखरेची पातळी कमी होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. मात्र, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

रक्तातील साखरेची पातळी कमी होणे ही एक सामान्य समस्या आहे. मात्र, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत महत्वाचे आहे.

9 / 10
लाल पोहे खाऊन रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवू शकता. एक प्रकारचे धान्य असल्याने त्यात निरोगी कर्बोदके असतात, जे शरीराला एलआयसी ऊर्जा देण्याचे काम करतात.

लाल पोहे खाऊन रक्तातील साखरेची पातळी संतुलित ठेवू शकता. एक प्रकारचे धान्य असल्याने त्यात निरोगी कर्बोदके असतात, जे शरीराला एलआयसी ऊर्जा देण्याचे काम करतात.

10 / 10
Follow us
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच....
भिवंडी हादरली....निर्जनस्थळी अल्पवयीन मुलीची हत्या, मृतदेह आढळताच.....
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्...
नातवासोबत एकनाथ शिंदेंचा शेतात फेरफटका, शेतीकामात रमले अन्....
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं
शिरसाट मंत्री होताच अॅक्शनमोडवर,कॅमेऱ्यासमोरच महिला अधिकाऱ्यांना झापलं.
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी
'तुमचा संतोष देशमुख करू...', तानाजी सावंत यांच्या दोन पुतण्यांना धमकी.
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल
धनंजय मुंडे अन् वाल्मिक कराडचे संबंध काय? अंजली दमानियांचा हल्लाबोल.
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी
मुख्यमंत्री किंवा दादांनी बीडच पालकमंत्रिपद स्वीकाराव, कोणी केली मागणी.
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार
हिवाळ्यात पावसाळा? 26-27 डिसेंबरला अवकाळी पाऊस, 'या' ठिकाणी कोसळणार.
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना
सिगारेट बट्सपासून 100 कोटींचा व्यवसाय, तरुणाची भन्नाट कल्पना.
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत
बंगल्याच्या वाटपावरून महायुतीत धुसफूस? शिवसेनेच्या मंत्र्यांकडून खंत.
'लाडक्या बहिणीं'नो मोठी बातमी, लाभार्थी महिलांना याच महिन्यात...
'लाडक्या बहिणीं'नो मोठी बातमी, लाभार्थी महिलांना याच महिन्यात....